1樓：maxvivo金牛
飯後是可以吃香蕉的，有利於腸胃蠕動，利於消化。但不可貪吃，香蕉澱粉含量高，能量高。香蕉性微涼，怕冷的人不可多吃。
年老者不可多吃，易便祕。建議大家飯後二十分鐘之後在吃水果，更有利於消化吸收。
2樓：
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞
宜選擇不餓或飯後食用
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。
香蕉裡含有豐富的維生素b族，對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇!
3樓：公訴人公訴人
不是空腹吃就沒問題，空腹有時候容易拉肚子
飯後馬上吃香蕉好嗎?
4樓：鯨波怒浪
香蕉最好在餐後吃,還有在運動後吃!
香蕉有一下一些好處:
1. 預防或**高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。
另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2. 增加免疫力，預防癌症： 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纖維，預防便祕：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4. 容易飽食，可以**：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當**的食物，不過**時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來羅！
從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐後大家來根香蕉吧！
5.香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞
5樓：匿名使用者
飯後不能立即吃，也不能空腹吃香蕉。如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。而且香蕉是涼性的食物，飯後就立即吃不利於消化，建議在飯後0.5個小時吃香蕉。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
6樓：翦澤少芷荷
不管是香蕉還是西瓜，飯後吃都是不好的。水果應該在飯前半小時吃，幫助消化，減少食量，有助**，還不容易飯後犯困。
7樓：
不建議吃完飯後立刻吃香蕉。如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。而且香蕉是涼性的食物，飯後就立即吃不利於消化，建議您在飯後1~2個小時吃香蕉
8樓：自性
飯前飯後都不用急著去吃水果，飯後半小時吃水果比較好
9樓：旅遊學習四組
不可以，容易增加腸胃負擔，最好45分鐘以後再吃
10樓：鄂成元珍
只要你胃受得了是沒事的，空腹吃香蕉不好
11樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
12樓：匿名使用者
就那樣把,無所謂好不好
13樓：湘美匯吳東輝
飯後可以吃香蕉，儘量在飯後1-2小時候吃，飯後立馬吃香蕉可能會造成消化不良，飯後1-2小時吃有助於消化。
14樓：
香蕉在飯後吃是好的，香蕉可以促進腸胃的蠕動，可以促進排洩，飯後吃香蕉就可以促進消化，加速自己本身的消化，而且香蕉可以預防高血壓，飯後吃比較好。
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
飯後多長時間吃香蕉對身體有好處？
15樓：職場導師小周
餐後半小時可以吃香蕉等水果，吃完飯就吃水果不利於營養的吸收，容易出現腹脹等。
一天中，什麼時候吃水果合適？
1．餐後半小時再食用水果：有助於消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。
而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如米飯、麵食、肉食等，則需要在胃裡停留一段時間進行消化。如果餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，產生髮酵反應甚至腐敗，可出現脹氣、便祕等症狀，給消化道帶來不良影響。
2．餐前吃水果：**需要，影響食慾和正常的消化吸收。研究表明：
若於進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可順利又**苦地防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機體對血氧的緊迫「渴求」，水果內的粗纖維還可讓胃部有種飽脹感。另外，餐前進食瓜果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
專家建議：含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚、楊梅等，不宜與魷魚、龍蝦、藻類等富含蛋白質及礦物質的海味同吃，鞣酸不僅會降低海味蛋白質的營養價值，還容易和海味品中的鈣、鐵結合成一種不易消化的物質，這種物質能刺激胃腸，引起噁心、嘔吐、腹痛等。所以食用了這些海味後，應間隔2－3小時後再享用水果。
16樓：靈脩小札
飯後一個小時後，香蕉屬寒涼性，不宜多吃，每次一根就可以，多吃容易導致腹瀉。
17樓：韶亙甄妮娜
飯後吃香蕉一般說的是在飯後三十分鐘以後吃，飯後吃香蕉有助於腸胃消化，對潤腸通便，對防止便祕有很好的效果，另外，運動過後也可以吃香蕉，能夠補充能量。
飯後可以吃香蕉嗎
18樓：紅棗
可以吃的，飯後最好半個小時再吃香蕉，等肚子內的食物消化一會再吃這樣是最好的
19樓：匿名使用者
可以吃，對消化很有幫助。放心吃。
飯後吃香蕉好嗎 飯後多少時間吃合適
20樓：匿名使用者
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
21樓：呆木木魚
香蕉最好是飯後吃的
因為香蕉有促進腸胃消化蠕動的功能
對你的消化比較好，最好是在飯後的半小時吃
空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，
此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動
促進血液迴圈，增加心臟負荷。
還有不要吃多，因為香蕉的卡路里是非常高的
多吃容易發胖
22樓：匿名使用者
自己覺得好就行，人有個體差異。
專家的話要多斟酌，不見得營養專家就能長命百歲啊。
23樓：匿名使用者
專家推薦半小時吃最好。
24樓：匿名使用者
隨時都可以吧
最近看報紙說香蕉可以當早飯
飯後吃香蕉好嗎
25樓：tv小吳
飯後可以吃香蕉，儘量在飯後1-2小時後吃，飯後立馬吃香蕉，可能會造成消化不良，飯後1-2小時吃有助於消化，不會給腸胃完成負擔，有助於身體完全吸收香蕉的營養。香蕉有助於胃酸的分泌，最好在適量運動後吃，不宜一次性吃太多，最好飯後1-2小時後運動後吃一根，要注意與其他新鮮的水果、蔬菜進行搭配食用，注意營養均衡，飲食多樣化，多吃富含維生素c的水果、蔬菜，提高自身抵抗力。在香蕉的選擇上，要注意千萬不能選擇腐爛或者生香蕉，容易造成消化不良，要選擇新鮮的香蕉，放置在陰涼處，保持新鮮。
26樓：鎮鮃
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞
宜選擇不餓或飯後食用
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。
香蕉裡含有豐富的維生素b族，對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
27樓：匿名使用者
宜選擇不餓或飯後食用 專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。 香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。 香蕉裡含有豐富的維生素b族，對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
降血壓，飯後半小時吃香蕉 吃香蕉能降低血壓嗎？
說吃香蕉能夠降血壓，有點言過其實，但是香蕉中富含的鉀元素，確實對於高血壓患者來說，是一種很好的營養補充。每100g香蕉中，含有256mg的鉀，通過攝入足量的鉀，可以改善水鈉瀦留，促進導致血壓升高的鈉離子排洩，有助於高血壓患者平穩控制血壓，是高血壓患者可以吃的好食材限制鈉鹽的攝入，讓體內不含有那麼多的...
飯後多常時間能吃香蕉啊
應離吃飯的時間長一些，吃水果的最佳時間是上午9點到10點，下午3點到4點。這個時間段吃水果容易吸收，對人的身體也是較好的。吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右 柿子等不宜在飯前吃的水果除外 飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，...
懷孕能吃香蕉嗎，懷孕可以吃香蕉嗎
懷孕之後是可以放心的吃香蕉的，因為香蕉當中有非常多的膳食纖維，能夠防止媽媽發生便秘，還有已經發生便秘的媽媽還可以通過吃香蕉來促進排便。此外特別是在懷孕初期，有些孕婦媽媽頻繁的嘔吐，有可能導致鉀離子比較低，吃香蕉的話，香蕉當中含有豐富的鉀離子，可以防止媽媽出現低鉀血症，香蕉當中還有鎂離子，鎂離子對孕婦...