1樓：齊天大神
1、注意保暖。
很多感冒發生在季節交替的時候，由於那個時候天氣變化較快，人體沒有很好的適應溫度變化，因此，一定要做好保暖措施，儘量避免感冒。
2、預防流感。
在流感高發季節，少去人多的地方，飯前便後要勤於洗手，如果一定要出去可以戴個口罩等。
3、家裡要注意消毒。
在感冒高發的季節，可以用醋加熱燻下房間，可以減少病毒。
4、熱水泡腳。
我們都知道熱水泡腳有很多好處的，預防感冒就是其中之一，每天晚上用熱水泡腳15分鐘，可以有效的預防感冒。
5、冷水洗臉。
一般來說，冷熱水交替洗臉有助於**，同時冷水洗臉也可以提高人體的免疫力，從而可以預防感冒。
6、平時多注意鍛鍊身體。
每週進行一定的體育活動，如打羽毛球，跳繩，跑步等，都是不錯的鍛鍊方式。週末可以去戶外爬山等，既緩解了一個星期的勞累，又可以鍛鍊身體，預防感冒。
7、食療。平時多注意飲食調理，多吃蔬菜水果。綠色蔬菜和水果中，含有很多增強人體抵抗力的維生素，因此對於預防感冒也是有一定作用的。
8、家裡注意通風。
天氣晴好的時候多開窗透氣，注意通風，也可以預防感冒病毒在加重蔓延。
預防感冒的方式有很多，因此，可以在平時生活中多加註意，儘量減少感冒。除了上述所說的之外，在日常生活中養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，也是可以有效預防感冒的。
2樓：匿名使用者
養成健康的生活習慣：勤洗手、多飲水、保持鼻腔衛生，避免髒手接觸口、眼、鼻。
避免受涼、淋雨和過度勞累。
均衡膳食、充足睡眠、加強鍛鍊、增強體質和避免被動吸菸。
年老體弱易感者應注意防護，流行季節外出應戴口罩，避免在人多的公共場合出現。
導致普通感冒的病毒血清型眾多，且病毒變異頻繁，迄今尚未研發出普通感冒疫苗；流感病毒疫苗對普通感冒無效。
3樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
4樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。
5樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
6樓：匿名使用者
最簡單的就是多喝水，一天最好一個蘋果，能預防感冒。
7樓：不染葉
未病先防，這是現在非常時髦話題。也就是說我們說的治未病。提到感冒，我們最好的就是不感冒。
就怕如何預防感冒提到了一個非常重要的位置。從大夫的角度來講，我建議大家，如果想預防感冒，第一首先要增強我們的體質，那麼怎麼樣增強體質？大家都知道，首先要進行鍛鍊。
通過鍛鍊來增強我們的體魄，提高我們的抗病能力。第二個我們要養成一個良好的生活習慣，避免過渡的勞累。現在很多年輕人，熬夜，熬到晚上一兩點還捨不得睡覺，你長期的熬夜，對你整個肌體的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以養成一個良好的生活習慣，對於預防感冒也是非常重要的。
第三個在飲食上一定要注意營養的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足夠的食用量。第四個，還要注意環境的衛生，比如說居室的通風換氣，一定要保證室內的空氣流通，呼吸新鮮的空氣，這個是非常重要的。
第五個還要養成一個良好的個人衛生。比如說打噴嚏、流鼻涕的時候我們每個人都要注意，一定要用紙巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免這些病毒和細菌擴散出去。有的時候我們沒有帶著紙巾怎麼辦？
有一個特別優雅的打噴嚏的方式是什麼大家知道嗎？就是這樣。打在我們自己的胳膊上，這樣就不會傳到別處去。
大家注意，回來之後，衣服要趕緊的把它洗一洗。
8樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
9樓：勇的家妮
多喝水，吃水果蔬菜維生素c高的食物，彆著涼，總之學會照顧自己，對自己細心的照顧才能不生病。
10樓：happy不平則鳴
預防感冒第一要增強體質，第二要養成良好的生活習慣，第三在飲食上要注意營養均衡，第四注意環境衛生，第五注意保暖。
11樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，天冷多穿衣服，注意保暖，喝板藍根。
12樓：二黑子咕咕中
想預防感冒可以做如下幾點：
1、增強自身的體質，增加自己的免疫力，鍛鍊身體素質，要經常從事一定的有氧運動。
2、飲食結構合理化，要儘量多攝入富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，要做到低鹽、低脂、低糖飲食，多吃五穀雜糧等。
3、在感冒多發的季節，應該儘量避免在擁擠的**中活動，儘量避免交叉感染。
4、儘量做到早睡早起，戒菸戒酒，多飲水。
13樓：匿名使用者
平時多喝水，彆著涼！
14樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
15樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
16樓：沙瑪琪
平時堅持鍛鍊身體，不要挑食，合理膳食，寒流前期注意禦寒，春秋天氣注意通風。
17樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
18樓：丹波登世志
第一，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力，提高抗病能力；
第二，注意個人衛生及環境衛生，如經常洗手，常開窗通風，保持室內空氣的流通，以減少病毒的侵入；
第三，在流感季節，易感人群應該及時地接種流感疫苗，以預防流行**冒病毒引起的流行**冒；
第四，免疫功能低下者可以使用提高免疫力的藥物來提高機體的免疫力。
19樓：網友
是你本人有這個情況嗎？
20樓：不同男子漢
感冒分為常見的感冒以及病毒性的感冒，主要症狀表現各有，會出現體溫升高、頭暈眼花等症狀以外，還會出現怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症狀。注意房間裡的環境必須保持恆溫，不冷不熱，隨時換衣服，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃維生素，適當鍛鍊，不吃冷或辣的食物，不熬夜，形成規律的生活，每天喝儘可能多的開水，注意保暖。多洗熱水澡，都有助於身體**，也比較安全。
多喝薑糖水，飲食清淡，保持大便通暢。沙塵天氣盡量不要外出，居室應保持適宜的溼度和溫度，經常通風換氣。
21樓：全民_正能量
對於感冒的預防應當採取綜合的預防措施。 第一，藥物預防。藥物預防主要是針對一些流感可以服用一些具有針對性的，特效的抗病毒藥物，比如說奧斯塔威，這就是一個預防感冒的很好的藥物。
第二，疫苗預防。在感冒特別是流行**冒流行期間，在發作季節之前，或者流行期間，可以適當的注射一些具有針對性的流感疫苗。 第三，休息預防。
休息是最好的預防措施，應當具有良好的生活規律，作息習慣，不能熬夜。 第四，飲食預防。應當注意營養，注意飲食平衡，來保持充足的機體的抵抗力。
第五，要是適寒溫。在氣候變化的季節，應當適當的增添衣服，維持一個恆定的正常的體溫，避免因為季節的變化，抵抗力的損傷而發生感冒。
如何預防感冒，怎樣預防感冒
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