1樓：匿名使用者
夏季預防感冒可以通過注意個人鍛鍊、注意充分的休息、注意日常的飲食、注意防寒保暖、注意個人衛生、注意空氣的流通等措施來預防。
1.注意個人鍛鍊：
積極鍛鍊身體可以有效的增強身體抵抗疾病的能力，能夠非常有效的預防感冒的發生，比如可以跑步、爬山、騎自行車等都是不錯的運動方式，大家可以選擇適合自己的方式來進行鍛鍊。
2.注意充分的休息：
人需要及時的鍛鍊，同時也需要及時的注意休息，人的睡眠狀態不好會直接影響到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情況發生，身體感覺到疲勞的時候就一定要及時的休息，保持充沛的精力才能夠抵禦外邪的入侵。
3.注意日常的飲食：
合理安排飲食也可以有效的提高身體的抵抗力，葷多素少，高脂肪、高熱量的食物能夠降低身體的免疫能力，所以儘量的減少這些食物的進食，一定要合理的安排自己的飲食，均衡的搭配各種營養。
4.注意防寒保暖：
冷暖交替的時候人體可能不能很好地適應劇烈的冷暖變化，抵抗能力就會出現下降，這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體，造成流感的發生，人一定要及時的注意天氣的冷暖變化及時的增加衣物，陽光不僅僅可以促進室內的保暖，而且有利於殺菌消毒，保持室內充分的日光照射。
5.注意個人衛生：
流感病毒會存在於人體很多部位，研究發現不少的病毒都是手部感染造成的，所以平時一定要注意個人衛生，及時洗手洗臉。
6.注意空氣的流通：
流感病毒比較容易通過空氣進行傳播，所以一定要及時的保證室內的通風，及時更換新鮮潔淨的空氣，在流感高發時期一定要避免到密閉的空間內停留過多的時間。
2樓：健康養生小顧問
夏季感冒的預防：
精神調劑：夏季炎熱乾燥的天氣，晝長夜短，都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調劑，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。
起居有節：適度午睡，補充精力；睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午後高溫時段，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動；避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。
備常用藥：家裡可常備一些常用藥物，有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當然，一定要根據自己症狀，諮詢醫生後，再選擇適合的用藥。
多飲水：水是人體新陳代謝必不可缺的物質，夏季里人們毛孔張開，汗液也比其他季節較多，汗出過多導致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時為身體補充水分；劇烈運動後，可以喝杯淡鹽水；如果長期呆在空調房間內，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅寒的作用。
講究飲食：天一熱人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必須調節飲食，講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。
清淡的食物，如性涼、味甘淡的冬瓜、絲瓜等夏令瓜菜，以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥品，均能清熱祛暑而開胃。苦味食物中適當吃些苦瓜、苦菜等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，因此可適當吃些含鉀食物，防止缺鉀。
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
夏天如何預防感冒？
3樓：曉峰影視吼吼
1.常開窗通氣，適當運動，不要與感冒患者密切接觸，因有傳播的可能，故要注意相對隔離。
2.加強鍛鍊，增強體質，生活有規律，改善營養狀態，多飲水，吃富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
3.勤洗手是減少患感冒的有效方法，不用手摸眼睛、鼻子。
4.合理使用空調，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；即便開空調，室內也應適時保持通風。
5.避免受涼和過度勞累，同時保持良好心態。
6.年老體弱易感者應注意防護，外出應戴口罩，避免到人多聚集的地方。
7.關於疫苗問題，由於導致感冒的病毒及血清型眾多，且rna病毒蛋白頻繁變異，因此很難研發出感冒疫苗。流感病毒疫苗對普通感冒無效。
4樓：張祥壯老師
你好，很高興為你解答。夏天如果想要預防感冒的話，那麼您是要注意一下不要出太多的汗，這樣風一吹就容易感冒。希望我的對你有幫助！
5樓：佔四
夏天預防可以，增強個人口腔衛生 ，和個人衛生，可以多出門鍛鍊身體，進行運動，也能增強體質，增強抵抗力，也要注意，多喝熱水，少吃冷飲，清淡飲食，不要吃得太辛辣，多吃蔬菜水果，還要注意營養的膳食，要保持室內的通風。合理的作息時間，和規律的生活習慣，都是可以有效的減少感染感冒頭疼發熱的症狀。
6樓：橋子平
夏天要預防感冒呢，首先呢，空調呢，吹空調的時候呢，儘量要穿上衣服，儘量不要冷凍，這樣。
7樓：卑格菲
夏天預防感冒要做到以下幾點：1、堅持運動，以提高免疫力，預防基礎疾病。2、勤洗手，而且一定要用流動水，以避免細菌滋生。
尤其是這次支援武漢的時候，每天要洗不止數十次，雖然對**是一種損害，但是洗手非常必要。3、保持空氣流通，因為密閉空間易滋生病毒，所以不要在密閉的空間長期停留。
8樓：蘇啦
夏天預防感冒的妙招：
1.室內空調溫度不要開太低，空調房出門前先提前10分鐘關掉空調，然後慢慢適應外部溫度再出門，防止室內外溫差過大而感冒。
2.加強運動，提高免疫力。
3.出汗及時擦乾，以免著涼。
9樓：申訴是
古中醫認為：百病起於寒，萬病源於溼。夏天感冒通常是吹空調、吃冷飲等導致體內寒溼重，所以身體容易出現亞健康狀態和各種疾病。
服用寶氣元食品，把人體內的元氣扶起來，把六邪趕出體內才能還我們一個健康的身體！
夏天怎麼預防感冒
10樓：勞英耀房冷
1、避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以後進行戶外活動。
2、房間要通風，保持室溫適宜，應保持室內空氣暢通，在高溫下可以使用空調，但不要將溫度定得低於26℃，不要24小時連續開空調。進行戶外活動或者洗完澡後，避免直接吹空調冷風，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用乾毛巾馬上擦乾。
3、保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓你覺得舒服很多。
4、不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。
5、飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。
6、另可以將一些中藥，如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲，熱性的人可以加入蓮心，汗多的人可以加入枸杞子，溼重的人可以加入藿香、佩蘭。
夏天怎麼預防感冒??
11樓：越秀梅尹念
吃什麼水果對身體好什麼水果都對身體好，看是需要哪方面的營養。一年四季分別吃什麼水果對身體更好些啊？
晚上通宵的時候，吃什麼水。
果對身體。
12樓：璩瑛琭甫曦
夏天感冒主要是天氣炎熱吃得涼食水果比較多，中暑後一般容易得腸胃型感冒，上吐下瀉這樣的。所以飲食上要注意，不要吃太多太冷的東西，早晨要鍛鍊身體的，一但覺得不舒服就要吃霍香正氣膠囊！
夏季怎樣可以預防感冒？
13樓：保馳軒屈唱
非藥物防治感冒十五法。
感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效**，目前只能對症處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。
1、喝雞湯。
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
夏天為什麼容易感冒 怎麼預防呢，夏天怎麼預防感冒呢
防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾 鼻塞 流鼻涕 咳嗽 卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。如何 或預防普通感冒呢？只有靠自己了。吃維生素增抵抗力 維生素...
如何預防感冒，怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 如何預防感冒？感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要...
怎麼預防感冒，怎麼預防感冒
感冒是生活中的一種常見病 多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾 紫蘇 荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香 佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料 新鮮藥材用量應酌情增加 如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服...