1樓:亦舒堂
多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康
2樓:大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
3樓:匿名使用者
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節,對感冒"以預防為主"尤為重要。
1.自我防護:一般病多從口入,而感冒多是病從鼻入。因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。同時,加強體育鍛煉,增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外,在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。
當身體稍感不適,輕度口乾,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。
2.家庭預防:要注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3.合理飲食:大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽,可服調和營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋),早、晚各一次,服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。如症狀較重,要早用藥控制病情發展。
4.藥物預防:科學研究表明,服用預防藥物後,一般可使感冒的發病率降低50%左右。另外,流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用,疫苗安全、效果較好,體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
冬天怎樣預防感冒?
4樓:亦舒堂
多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康
5樓:大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
6樓:
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節,對感冒"以預防為主"尤為重要。
1.自我防護:一般病多從口入,而感冒多是病從鼻入。因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。同時,加強體育鍛煉,增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外,在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。
當身體稍感不適,輕度口乾,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。
2.家庭預防:要注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3.合理飲食:大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽,可服調和營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋),早、晚各一次,服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。如症狀較重,要早用藥控制病情發展。
4.藥物預防:科學研究表明,服用預防藥物後,一般可使感冒的發病率降低50%左右。另外,流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用,疫苗安全、效果較好,體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
7樓:肥肥檸檬兒
冬天預防感冒,首先要加強體育鍛煉,增強自身的抵抗力和對自然環境的適應力,起床後居室應該開窗通風更新空氣,保持屋內的空氣新鮮,不要到人口密集的地方,讓房間保持通風透氣,以防傳染,如果不得不去人口密集處,體弱較弱者最好戴上口罩,冬季由於氣候原因早晚較冷,一定要注意保暖,可以多吃一些蔬菜水果,補充富含維生素a的食物。
8樓:匿名使用者
針對人們經常在冬季感冒,特別是像it這類缺乏鍛鍊的人,本人在網上整理了5點要注意的資料,希望能夠幫到大家度過一個愉快的冬天。
第一,生活習慣。要預防感冒,就要有一個良好的生活習慣。俗話說,「早睡早起精神好」,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。
第二,注意飲食。現代人,由於每天的日程安排都比較滿,有時候都不能確保三餐的規律時間,有時候也不會注意飲食的科學性,明明嗓子發炎,仍然酗酒吃辣椒,所以,飲食不能小覷。多喝水,狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
在感冒的時候,絕對要保證飲食的營養充足,還要注意忌口。
第三,注意心情。心情舒暢、及時減壓,也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大,很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會悄悄的找上你。
第四,注意周圍。減少公共場合的逗留時間,勤洗手。一般公共場所人員都比較複雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會被別人傳染上感冒,所以,儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。
當然,外出回家以後,也要多洗手,預防病從口入。
第五,鍛鍊身體。適當的鍛鍊來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛鍊,比如,跑跑步,跳跳操等,都會對我們身體免疫力的加強有幫助,所以,讓我們動起來,遠離感冒。
9樓:
多穿衣服 回家就要把外套脫掉 恩多喝開水 恩多喝點板藍根 那個多喝都沒事因為那是中藥濟的沒事
10樓:亞亞情感說
第一:杜絕生冷,多喝開水。
第二:堅持鍛鍊,增強體質。
冬練三九,夏練三伏。很多人身體之所以強壯,是因為他們長期堅持鍛鍊身體,沒有因為天氣寒冷而中斷,這也是增強體質的最有效途徑,科學證明,堅持鍛鍊身體的人,其患感冒的頻率遠遠低於不鍛鍊的人。北方冬季容易有霧霾,大家可以選擇在室內鍛鍊。
第三:冷水洗臉,增強抵抗力。
無論多冷,堅持用冷水洗臉,這樣可以使我們的**增強抗凍能力,也能起到不錯的預防感冒的作用。
第四:睡前泡腳,加快血液迴圈。
每天晚上臨睡前,堅持用熱水泡腳,如果方便,可以在水裡加點辣椒、薑片之類的,這樣能增加下肢血液迴圈,有助於睡眠,且能有效預防感冒。
一旦到了冬季,最滋補有益於身體的,莫過於一碗熱騰騰的羊肉湯了。羊肉營養豐富,溫熱滋補,不失為冬季預防感冒的不錯選擇。
我是凹現場,感謝你的關注和點贊~
11樓:
感冒太常見,讓人著實難受。我們平時只要前期做好預防,還是能減少感冒困擾的。預防感冒方法很多,下面就介紹幾個常用的方法。
一、洗。
冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助於提高身體抗病能,二、漱。
每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔病菌。
三、動。
堅持戶外活動,一星期至少要鍛鍊三次,每次30至45分鐘,可以大大增強抗感冒能力。
四、晒.
被褥要勤晒,被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌五、穿。
衣服不要穿得過多,不要過早穿棉衣,可提高身體耐寒抗病能力六、吃。
注意日常飲食營養的均衡,特別要多吃新鮮的蔬菜、水果,養成生食大蒜的習慣。
12樓:笪淑敏習媚
告訴你個實用的
早晨洗臉的時候用冷熱水交替
這樣會預防感冒哦
很方便的
先用溫熱的水洗
之後開啟水龍頭用涼水就再衝洗幾下就可以啦
嘿嘿往採納哦
13樓:同齊幸菀柳
早起喝杯生薑茶,吃菜時別扔裡面生薑,把他吃下去。
14樓:查素滕河
經常用冷水洗鼻子,簡單、省事、方便
15樓:本幻須穎初
多鍛鍊天冷注意加衣服
吃大蒜也能預防
16樓:曠俊空陽
多穿衣服,吃飽,保持休溫
17樓:蒼可彤韻
多喝水,不能上火,多保暖,抵禦寒氣,喝姜水
18樓:鬆柔絢局舒
巧食生薑防感冒。早晨起床後,先飲一杯溫開水,然後將生薑颳去皮,切成薄片,取4~5片燙一下,再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用,對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳:姜對於感冒引起的頭痛也非常有效,將雙腳浸於熱姜水中,水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋,並不斷新增熱水,浸泡至腳面發紅為止
19樓:
加強鍛鍊,增強抵抗力,穿暖衣服。
20樓:應曼麗湛峻
生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎?
可以每日喝一杯自制的牛奶,調製方法如下:先加一包金妹牛奶高鈣麥片,再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿,加兩匙高鈣好立克,營養肯定...
冬季如何預防感冒?
...如何預防感冒?
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病,如果你某天早晨起來,發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒?
天氣寒冷,人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下:
第一步:遇冷做體式呼吸。外出活動時,有時因天氣突...
如何預防感冒?
...此法簡便易行,可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒?
1、鍛鍊身體,增強體質,增強耐寒力;
2、經常開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮;
3、冷天也要勤晾晒被褥;
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後,用冷水洗臉;堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次,晚上...
現在天氣冷了,如何預防感冒?
1)加強體質鍛鍊,增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖,儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間,應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行,可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天怎樣預防感冒?
21樓:亦舒堂
多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康
22樓:大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
23樓:五蘊六塵
入冬以後天氣變化異常,特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫力的「飲品」,晚上睡覺前飲用可以有效地預防感冒。
1.蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。
2.薑茶飲:生薑10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。
3.菜根飲:大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。
4.姜棗飲:生薑5片,大棗10個,煎湯,趁熱飲。
5.蘿蔔飲:蘿蔔適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。
6.三辣飲:大蒜、蔥白、生薑各適量,煎湯,趁熱飲。
7.薑糖飲:鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克,開水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。
9.菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。
除了增強免疫力外,我們更應該重視日常的生活小細節,讓感冒無孔可鑽!來看看小編推薦給你的《秋防感冒的「十字歌」!》
開:黎明即起,開窗透氣,室內清新,防感真諦;
洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;
漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛生,殺菌固齒;
飲:薑末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;
呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;
搓:兩掌伸直,對搓發熱,按迎香穴,防感一術;
摩:上星風府,兩個穴處,勤作按摩,痠麻為度;
薰:陳醋薰室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;
如何預防感冒,怎樣預防感冒
多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 如何預防感冒?感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要...
冬季來了怎麼預防感冒,冬天快來了,怎麼預防凍手呢?
多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康 秋季,天氣轉涼,早晚溫差大,是易患感冒的時節,因此要做好感冒的預防,主要方法如下 1 加強自我防護 感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防禦能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間,儘量少去人口稠密...
冬季如何預防感冒,冬季怎樣預防感冒
多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要均衡 加強體育鍛煉 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床後居室宜開窗透換新鮮空氣 流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染,消毒專家指出通風是...