1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：匿名使用者
秋季，天氣轉涼，早晚溫差大，是易患感冒的時節，因此要做好感冒的預防，主要方法如下：
1、加強自我防護：
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2、室內通風：
注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3、合理飲食：
大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。
4、藥物預防：
1）流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天
一副。2）在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。
3）因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下應用轉移因子，胸腺肽，核酪、人蔘蜂王漿、花粉等藥物。
5、簡易預防感冒的方法：
1） 冷水洗臉、
熱水泡足法：每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。
2）、鹽水漱口：
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的
3）食醋燻蒸法，把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4）飲用薑茶法：
晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。
5）聞醋法：
準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
6）體育健身法：
秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
3樓：匿名使用者
多穿一點衣服
注意保暖
加強鍛鍊
4樓：匿名使用者
鍛鍊身體是最好的方法
冬天快來了，怎麼預防凍手呢？
5樓：匿名使用者
1、初冬時節天氣突然變冷,這時候最容易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是以前發生過凍瘡的部位。
2、堅持體育鍛煉，這樣可以改善全身血液迴圈，提高抗寒能力及身體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯增強區域性血液迴圈，提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋子以保持乾燥，避免區域性受壓。
5、如在寒冷的環境中時間過久，回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及區域性受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強區域性的摩擦及運動，以迅速改善區域性的血液迴圈。
6、加強營養，注意**等也是預防凍瘡的重要環節。
凍瘡的**有以下方法：
1.採用按摩** 在凍瘡紅腫部位，用手進行搓、摩、按壓，先輕後重，促使紅腫消散。每日做2--3次，每次10分鐘。
按摩時切忌用手指抓，以免損傷**造成潰爛。已破潰不適於按摩者，可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷。
2.傷溼止痛膏** 患輕度凍瘡者，在凍傷紅腫部位貼傷溼止痛膏，可起舒筋活血、消炎止痛作用，使血液迴圈得到改善，同時也有一定的保暖作用。止痛膏一般兩天換1次。
凍瘡重者和患處已破潰者，不可採用此法。
3.凍瘡夏治 為防止冬季凍瘡**，可以夏季試用以
下方法，在凍瘡好發部位進行預防性**。
1取獨頭紫皮大蒜，去皮搗爛，放在烈日下晒1小時，然後用以擦拭患處，**時患處忌水，每天3--4次，連擦4--5天。
2取新鮮芝麻花10朵擦患處**，每次約20分鐘，讓花汁留在患處，過1小時後再用水洗淨。
3取辣椒稈500克，放鐵鍋煮，取其液擦患處，每晚1次，擦5--7 天。
以下方法可用於**未潰爛凍瘡
蘿蔔法：取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊片，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可**凍瘡。
生薑法：生薑火上烤熱，切片擦塗患處，可消腫止癢；或生薑切碎，浸泡於70％的酒精中，20天后用酒精擦塗患部，日數次。
蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏，加入少許樟腦粉調勻塗患處，每日3次。
辣椒法：辣椒麵撒於傷溼止痛膏上，貼患處；或辣椒5個，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦塗患處，日2－3次；或幹辣椒25克，水煎，趁熱洗患處15分鐘，可消腫止癢。
茄根法：用茄子根、幹辣椒煎水，洗患處；或茄杆連根煮水，趁熱燙洗患處，日1－2次。
蔥須法：蔥須、茄根各100克，煎水洗患處，日1－2次。
桔皮法：鮮桔皮3－4個，生薑30克，加水2000毫升，煎煮30分鐘，待水稍涼後浸泡患處，每次30分鐘，水涼再加熱。
山楂法：山楂120克，水2500毫升，煎30分鐘去渣，熱洗患處，日一次。
身體鍛鍊法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。
禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護**。
冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面晒熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。
此法可使區域性氣血暢通，以減少凍瘡的發生。
食醋**：取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處
6樓：sd青山
經常做自我手部按摩，加快血液迴圈，堅持用冷水洗手，洗手時間應以手部感覺有熱得感覺為宜。
7樓：匿名使用者
1、戴手套。
2、向手哈氣。
3、泡暖水。（或泡溫泉）
8樓：田重豔
經常搓搓雙手，所謂摩擦起熱嘛！
9樓：我愛央視
早上洗手洗臉後，用手把水搓幹，有效
10樓：蘊
護手霜是很重要的。還要注意保暖哦。
寒冷是冬季疾病發作的重要原因，在冬天來臨之際要如何做好預防？
11樓：陳灬小歪
進入冬季，氣候出現乾燥，受北方冷空氣影響，氣溫會出現驟降、霜凍。這一季節正值傳染病好發，學校又是人群密集地方，是傳染病高危地方。為了加強個人的預防措施，我們學習一下以下知識：
呼吸道傳染病的預防一．幾種常見呼吸道傳染病有：流行**冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結核等。
其中由流感病毒引起的流行**冒，具有很強的傳染性，其發病率佔傳染病之首位。二．呼吸道傳染病臨床表現的共性為發熱，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症狀。三呼吸道傳染病的傳播途徑：
呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮於空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，並可造成大面積流行。
一．如何預防呼吸道傳染病：
1．勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。
2．多喝水：秋季氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。
3．空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。
課間同學們要儘量到教室外活動，不要呆在教室內。
4．加強營養：多吃富含維生素c的蔬菜水果，保證足夠的營養，以增強自身免疫力。
5．加強鍛鍊：注意日常體質鍛鍊，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環境的適應能力。
6．合理作息：保持生活規律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，儘可能不去人群集中的公共場所。
7．注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據氣候變化及時新增衣物。
8．及時發現、及時就診：如覺身體不適應立即就醫**，以免延誤病情。
9．另外可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。
腸道傳染病的預防
一．幾種常見腸道傳染病有：細菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等。
二．腸道傳染病臨床表現的共性為為胃腸道症狀。多有腹瀉，腹痛，嘔吐伴發熱，頭痛等全身症狀。
三．腸道傳染病的傳播途徑腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便、嘔吐物排出體外，汙染的水、食物（蔬菜、瓜果、水產品、奶製品）或其它生活用品，再經口食入而傳播。 不良的生活習慣是感染和傳播的重要因素。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源。
四．如何預防腸道傳染病：預防的腸道傳染病關鍵是把好「病從口入」這一關。
具體做到：
1．注意飲食衛生。不吃腐爛變質食物，不吃蒼蠅叮過的、蟑螂爬過的食物，不生吃海（水）產品，生吃瓜果要洗淨去皮。
2．注意飲水衛生。不喝生水，喝開水，飲水用具定期消毒，保證飲水衛生。
3．講究個人衛生。勤換衣服勤洗手，勤洗臉，飯前便後要洗手，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，保持環境整潔。
4．增強身體抵抗力。平時多進行體育運動，增強體質。同時也可進行相應預防性接種，增強機體對疾病的免疫力。
12樓：匿名使用者
多喝水：秋季氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。
13樓：檸檬愛美
流行**冒在冬季是高發的季節，所以在冬季一定要注意預防流行**冒，這其中最重要的就是要注意防寒保暖，根據天氣的變化適當的增減衣服，少去一些公共的場合，日常的生活中要多喝水，多注意休息還有維生素的補充，時刻保持一個積極樂觀的心情。要適當的加強體育鍛煉，可以進行一些類似於慢跑和游泳的體育鍛煉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。希望我的建議對你有所幫助。
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14樓：匿名使用者
幾種常見呼吸道傳染病有：流行**冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結核等多喝水：秋季氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。
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