1樓：★↙星ゞ緣
秋高氣爽，涼快怡人，但別忽視秋季感冒病毒，清除痰液悄悄來襲。感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通 早晨起床後，及時開啟窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
洗 早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液迴圈，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
動 每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
漱 每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒，保持口腔清潔。
穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
聞 準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
飲 晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
薰 把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）.
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
不錯吧，一定要選我的，謝謝
2樓：
穿多點衣服,別老喝冰的東西了,晚上一定要蓋好被子,秋天一般都是晚上會涼一些,晚上防凍措施要做足,別怕會熱到什麼什麼的,還有就是秋天雨很少,容易乾燥缺水,多喝些水,最基本的就是注意鍛鍊身體,身體好了,比什麼都強啦
3樓：蓋玉芬支巳
秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用小快克感冒顆粒水果口味 白木耳，
芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥
4樓：酆德波辛
秋季氣候比較涼爽，也比較舒服。但也最容易感冒，也許是早晚溫差比較大。所以一定要做好冷暖自知。適當的鍛鍊也是很有必要的。
5樓：獨秀榮何琬
春秋之際病情高發季節,控制發病事在必行,尤其流行感冒更是猖獗,為此應當採取一些措施來預防。春晤秋冬是亙的道理,秋天為避免感冒應當薄裝多凍下,以增強適應性增加抵抗力。同時每天應該進行適量的戶外體育運動,也是必不可少的,除此之外每天喝1.
5升左右的水以保證排出體內的毒素也可以減少發病率。如果能經常喝些板蘭根,夏桑菊,等一些能增加體內抗體的保健品沖劑就更好了。
6樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
7樓：微生廷謙龍碧
感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通 早晨起床後，及時開啟窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
洗 早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液迴圈，提高身體抵抗力，
有效防止感冒。
動 每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
漱 每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
聞 準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
飲 晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
薰 把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
8樓：堯易普俊風
要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。俗話說，「早睡早起精神好」，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
第二，飲食不能小覷。現代人，特別是年輕人，由於每天的日程安排都比較滿，有時候就不能保證三餐的規律時間，有時候也不會注意飲食的科學性，明明嗓子發炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。
第三，心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。
第四，減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。
第五，適當的鍛鍊來加強對疾病的抵抗力。當然，這一點我們運動員是最有發言權了，很多運動員因為長期規律的訓練，不僅練就了一身的好本領，更是讓自己的身體時刻都能夠處在一個較佳的狀態，所以，感冒這種小病一般都不會發生。對於我們不從事專業訓練的人來講，適當的鍛鍊，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。
秋季如何預防感冒？
9樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
10樓：儷達儷人
如何預防秋冬感冒?
秋冬交際之時，體質弱者很容易患上感冒，很多人認為感冒是受寒導致的，但其實感冒並非都是受涼所致，可有多種因素引起。下面介紹一些生活上的小細節可以預防感冒。
防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。
合理飲食：感冒與飲食關係密切，一些感冒是由於飲食不當而引起的。過多食用肉類、乳製品等，可降低體內免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒；過多攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶的含量相應減少。
同時，食鹽中的鈉有較高的滲透性，對口腔和咽部上皮細胞的防禦能力有抑制作用，感冒病毒等病原微生物會乘虛而入；食用過多高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口乾舌燥，使機體免疫力降低，進而容易誘發感冒。
保暖足部：俗話說「寒從足下起」。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。
一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。尤其是老年人，由於大腦的體溫調節中樞調節能力減退，足部皮下脂肪少，禦寒能力差，稍不當心就會著涼，常會反**生感冒等病症。
適當加溼：在各種環境因素中，除溫度以外，目前對感冒病毒影響最大的是溼度的作用。流行**冒病毒在空氣乾燥時，可生存較長時間。
因此，在寒冷季節裡，室內空氣容易變得乾燥，而感冒患者身上散佈出來的病毒能在空氣中生存較長時間，長期待在空氣流通差的環境中，很容易交叉感染上感冒，所以秋冬室內要適當加溼，經常開窗通風。
堅持運動：據觀察，某些體質較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，身體血液執行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易感冒。
保證睡眠：中醫認為，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調營衛，減少感冒的發生。
調節情緒：研究發現，情緒與免疫機能是一對「孿生兄弟」。經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力會削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防禦功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以「可乘之機」。
心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。
11樓：波安露清葦
每天要保持房間內的通風，早晚注意冷暖，平時注意合理飲食，補充維c。感冒了要及時吃藥，防止感冒引起的併發症，我一般感冒了會吃日夜百服嚀。
12樓：良微蘭居畫
1.個人防護口、鼻洗漱法：食醋一份加開水一分等量混合，待溫，於口腔及咽喉部含漱，然後用剩餘的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。
2.空間消毒法：這種方法適用於家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。
新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2－5毫升，老式房屋每間按50－100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴重期間或家庭內部已
出現病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150－250毫升。
3.住宅燻蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮幹，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再燻蒸，反覆3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴重流行高峰期間可增加至250－300毫升，連用5天。
在這兩種空氣消毒法中，可根據條件任意選擇，如只有暖氣裝置而無火源時可採取空噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可採用燻蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也都具有消毒的實效。
除吃藥預防以及實行個人口鼻腔消毒預防、環境空氣消毒外，還要注意在流感流行期間少去公共場所，減少感染機會。要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。提高自己的身體抵抗力也是預防流感的重要措施。
怎麼預防嬰兒秋季腹瀉，如何預防寶寶秋季腹瀉
1 提倡母乳餵養，不隨便換奶粉。提倡母乳餵養，避免在夏季斷乳，改變飲食種類。適。2 講究飲食衛生。講究飲食衛生，飯前便後要洗手，食具要消毒。俗話說病從口入，搞。3 腹瀉患者做好隔離 做好腹瀉患者的隔離 及糞便消毒。注意肚子保暖。不要吃涼的。如何預防寶寶秋季腹瀉 中醫調查發現秋季寶寶多發腹瀉，這大多是...
如何預防感冒，怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 如何預防感冒？感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 加強體育鍛煉 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床後居室宜開窗透換新鮮空氣 流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是...