1樓：布裙君
提高情商的3大有效措施。
1. 真確的表達自己的情緒。
每個人都會面臨情緒失控的時候，但是並不是所有人會合理正確的表達自己的情緒，有的人在面對壓力時會暴跳如雷進行宣洩，有的人則壓抑自己，默默生氣，而高情商的人往往屬於第三種：接納情緒。
當壞情緒出現時，先找到產生的原因，然後進行分析，找到自己生氣的原因，可採用一些方式釋放自己的壓力，而不是攻擊他人。
2. 主動察覺他人的情緒狀態。
很多人在工作中，只專注自己，而不關注同事的情緒狀態，導致矛盾發生，生活中，每個人的情緒都會通過他們的行為和語氣反饋到外界，當他人情緒不佳時，我們可以適時的安慰而不是說風涼話。溝通時儘量做到換位思考，顧及他人的情緒，不是敷衍了事。
3. 努力看到生活的積極面。
隨遇而安，生活中難免會有一些不好的事情發生，我們要做的是善於接納不好的事物，積極的去面對，改掉抱怨的習慣，多交一些樂觀的朋友，培養早睡早起的好習慣，認真的對待每一天。
2樓：水天之間
研究表明，情商是可以學習的，恰當的培養可以幫助人們提高情商。但對於大多數人來說，無需如此專業的培養，下面這幾個方法，每天做一遍，也能很快地提高自己的情商。
1. 標記你的情緒。
大多數人不喜歡談論他們的感受，儘管我們的情緒會影響我們所做的每一個決定，但談論真實情感往往被認為是懦弱的表現。
而提高情商，首先就得明白自己真實的情緒。嘗試用說出你的情緒——沮喪、焦慮、失望等。每天檢查自己一次，並大聲地說出來。
2. 思考你的情緒如何影響你的判斷。
既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花點時間思考這些情緒，是如何影響您的想法和行為。
比如，當你過於興奮時，你可能會高估你的能力，從而讓自己過於冒險。為了更好地做出決定，你需要認識到你的情緒是如何影響你的判斷的。
3. 注意別人的感受。
瞭解他人的感受，也是提高情商的關鍵因素之一。專注於這一點，可以防止你做出一些不合時宜的舉動。
密切關注他人的情緒狀態，慢慢地，你就能識別他人的感受，並幫助你更好地瞭解該情緒，可能如何影響該人的感知和行為。
4. 限制你的螢幕時間。
過多的使用網路裝置，會損害你的人際關係。在心理學研究中發現，過多地使用智慧手機，會抑制親密關係並削弱信任。
同時，研究也表明，過多地使用手機，也會干擾個人閱讀或理解情緒的能力。這正是情商的關鍵之一。
5. 反思你的進步。
每天結束時，反思自己的進步。你是否與周圍的人互動良好？你是否犯了一些錯誤，並從中吸取教訓，在未來做的更好。
結語：情商是可以通過專業的心理訓練變得更好的，你只要不懈地努力，每天提高一點，很快你就能成為人群中的佼佼者。
3樓：匿名使用者
提高情商，最終的目的不是靠情商取得多大的成就，而是讓我們可以活得更舒服，更踏實，更從容，讓我們身邊的人也同樣感到和你在一起如沐春風。
4樓：簡愛情感
提高情商主要是提高自己的交際能力跟處事能力，我個人認為可以從以下幾個角度出發：
積極正能量。面對所有的事情都保有積極的心態，傳遞正能量，這樣更容易被認可；
控制自己的情緒。遇到不開心的事情不會第一時間想要發洩情緒，而是等情緒平緩下來在考慮具體怎麼做；
學會讚美別人。每個人都喜歡被讚美，真誠的讚美會拉近彼此的關係；
用善意的目光看待周圍的人事物。不要懷著其他人的幫助都是有利可圖的觀念，因為大部分人的幫助都是出於善意的；
真誠的對待他人。真誠是與人相處的基礎。
情商高主要表現就是讓別人感覺舒適愉悅，高情商會在工作生活中給我們帶來很多意想不到的收穫！
5樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
6樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
7樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
8樓：匿名使用者
首先我肯定！戀愛沒用～～我談了好幾個～～情商才61～傷心啊～
9樓：淘女郞時尚坊
談多兩次戀愛就可以了！哈哈。
10樓：匿名使用者
臉皮厚點 嘴甜點 多戀愛點。
11樓：匿名使用者
多看書，多旅行~認真生活，養花養魚，陶冶情操！
12樓：
1.學會控制自己的情緒。不要成為情緒的奴隸，不然就會影響正常的判斷，從而做出錯誤的決定，壞情緒也會給別人留個壞印象。
2.話別說太滿。不該說的話要學會隱藏，以免引起他人的不滿。
3.不要把負能量帶給身邊的人。永遠自信滿滿，傳播正能量，有益你我他。
4.學會拒絕。不要盲目的答應別人的要求，總是做個老好人，也會受到別人的依賴和欺負的。
擁有高情商，成為一個會說話的人，是我們的能力，願我們都是高情商的人。
怎麼提高情商。
1.學會控制自己的情緒。不要成為情緒的奴隸，不然就會影響正常的判斷，從而做出錯誤的決定，壞情緒也會給別人留個壞印象。
2.話別說太滿。不該說的話要學會隱藏，以免引起他人的不滿。
3.不要把負能量帶給身邊的人。永遠自信滿滿，傳播正能量，有益你我他。
4.學會拒絕。不要盲目的答應別人的要求，總是做個老好人，也會受到別人的依賴和欺負的。
擁有高情商，成為一個會說話的人，是我們的能力，願我們都是高情商的人。
我跟別人人沒啥話說這是為什麼呢？
那是因為還沒找到共同話題，那更要多聊聊，可試探性有選擇性的選擇自己感興趣的話題，如果對方也感興趣，那麼話題就有了，如果實在找不到共同話題，那就順著對方的意思交談，人的本性都是喜歡聽好話。
看什麼書能提高情商。
溝通的藝術。
心理學與生活。
學會提問。關鍵對話。
批判性思維。
談判的力量。
要將看書與實際相結合，既要學習，也要實踐，實踐出真知，最後要時常總結，時常改進，時常提高好的。
13樓：夢_已醒
一，學習控制自己的情緒。
心情的好壞能夠影響一個人辦事的效率。同樣地，你的情緒也能影響到對一件事情的判斷，從而影響到一件事情是否成功。控制好自己的情緒，在允許有情緒的時候表現出來。
當然，情緒是受認知影響的。所以，對一件事情有正確的認知很重要。
二，沉著冷靜的應對困難和壓力。
有一些人在面對壓力和困難的時候，會焦慮和痛苦。其實，這是很正常的。但是有的時候仔細一想，你即使再痛苦或焦慮。
壓力或困難還是存在的。不如直接省去情緒部分，思考該如何應對眼前的壓力和困難，尋找解決的方法。當一個人感到焦慮的時候，暫時離開原來的環境，去呼吸新鮮的空氣，也是有利於一個人冷靜的思考。
三，理解別人的暗示。
有很多事情，人往往都只能給一些口頭或肢體上的暗示。這個時候就是考驗情商的時候。情商較高的人，往往能從對方的肢體語言、口頭語言和表情的變化中，解讀出許多的資訊。
這就是所謂的察言觀色吧。當遇到你讀不懂的暗示，你可以先做多種推測，然後驗證，不要草率的下結論。
四，向情商高的人學習。
每個人都有自己的朋友圈，有些朋友的情商很高，有一些朋友的情商則有待提高。但是這些人都是自己的朋友，自己必須面對的人。向情商高的朋友，學習她們的為人處世的方法。
和情商有待提高的朋友一起努力提高情商。
五，學會傾聽。
對於他人的建議，有一些建議我們是接受的，有一些建議是不接受的，但是也要傾聽，並且要善於總結和歸納，把別人思考問題的方法轉化為自己思考問題的方法之一。其次，認真的傾聽，還能知道話題的重點，以及對方想表達什麼。當對方表達完，基本都能有應對的方法了。
14樓：飛越密霧
尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。
肯於幫助別人。能夠放下手頭的事情，時不時停下來關注別人，向有困難的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界裡，這樣的人情商高。
知道什麼時候該拒絕。情商高的人懂得何時以及如何拒絕別人，並有強大的心理承受能力來有禮有節地拒絕。
善於讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情緒語言。能領悟別人感受的人情商高。
失敗後能重新崛起。情商高的人無論遇到何等逆境，都會堅持下去，迅速調整情緒，恢復活力，具有很強的心理韌性。
15樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
16樓：老酒與人
成長是個體力活，越來越懶得維繫關係。或許朋友越來越少，但才越來越重要。會有那麼一些人的，即便是朋友越來越少的如今，依舊能共同分享回憶。
我們揮手告別，依舊保持聯絡。人生不只如初見，再見亦是同路人。
17樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
18樓：匿名使用者
提高情商的八種方法 1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互。
19樓：匿名使用者
在挫折中前進，在逆境中成長。
怎麼提高情商 150
20樓：匿名使用者
情商是是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒。從最簡單的層次上下定義，情商是理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：
自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
二、情商包括的內容： 1、認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
2、能妥善管理自己的情緒。即能調控自己。 3、自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
4、是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。 5、是人際關係的管理。
即領導和管理能力。 三、高情商具有的特點： 社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。
專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。
21樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
22樓：季風飄過的仲夏
你好簡單通俗的講情商高就是會說話，每一句話都能把你的思想給表達出來還沒有針對性，不傷人。
先做到你說的話別人愛聽，喜歡聽你說話，慢慢就會喜歡你的人。
祝你生活愉快。
23樓：柒木貓
學孫權，遇事三思而後行～～學會換位思考，觀察事物學會從不同角度看問題，察言觀色。。。
24樓：網友
情商的提高並非一蹴而就，多讀讀相關書籍，並在生活中運用，不斷訓練，長期會提高這方面的能力。
怎麼樣提高情商？怎樣提高情商
你可以買一些書籍進行學習或者是在段子上面進行一些學習。像抖音快手都有教學。情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。一 正確的認識自我。有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。...
怎么才能提高情商，怎麼才能提高情商？
情商是每個人與自己相處，與他人相處的能力，無非就是兩種，控制自我情緒換位思考，分享幾個情緒爆發的時候的做法 用疼痛來轉移，如果因為某個人或者某件事，讓你特別生氣的時候，你可以再爆發前的那一刻，用力捏自己的大腿，有多生氣就捏多大力，當疼痛感超越憤怒的感覺的時候，就不會再憤怒了。用數顏色來轉移，如果你怕...
怎麼樣去提高情商，怎樣提高情商
情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒 情感 意志 耐受挫折等方面的品質。一般情況下，情商與智商是相輔相成的。假...