1樓：自然流情感傑維
情商是每個人與自己相處，與他人相處的能力，無非就是兩種，控制自我情緒換位思考，分享幾個情緒爆發的時候的做法
用疼痛來轉移，如果因為某個人或者某件事，讓你特別生氣的時候，你可以再爆發前的那一刻，用力捏自己的大腿，有多生氣就捏多大力，當疼痛感超越憤怒的感覺的時候，就不會再憤怒了。
用數顏色來轉移，如果你怕痛，那麼你可以用數顏色的方法，如果生氣的時候，你就不看這個人，深呼吸一下，看看自己眼前出現的顏色，白色，紅色，黃色，等你把眼前的顏色都數出來的時候，你的氣也就消的差不多了。
換位思考，每個人的立場不一樣，站的位置不一樣，看到的東西也就不一樣，換位思考總共分三部分，第一，感知他人情緒，通過表情去感受，這世界上修煉到喜怒不形於色的人太少了，大多數人，他現在的表情就代表了他現在的情緒，你在和對方說話的過程中，如果他的表情突然有了不一樣的變化，那就要學會根據對方的表情來適當調節，正面的表情，上揚眉毛，瞳孔變大，嘴角上翹，擠眉弄眼，負面的表情，皺眉，瞪眼，眯眼，撇嘴，眼神飄忽，從對方的表情變化來及時調整自己的說話和行為，是你提高自己情商的第一步
通過行為去感知，說話可以作假，但是行為很少能夠騙人，你和人聊天，他經常看手錶，東張西望，那就代表他已經不耐煩了，他經常說好的，嗯嗯，不錯，加油，那他就是在敷衍你，如果他每次說話都很認真的看你，不做其他的動作，那就代表了他很想和你繼續交流，一個人的行為代表了他的心聲，很多時候你去判斷一個人的情緒的時候，可以直接通過他的行為來判斷，會更加的準確
通過氣氛去感知，人際交往中有個情緒化學反應感知，是一個我們所有人都不可以缺少的能力，因為我們是無法避免群體活動的，要知道在什麼場合說什麼樣的話，什麼時候該說話，什麼時候不該說話，說什麼樣的話，做什麼樣的事都很重要，你不能夠在別人傷心的去開玩笑，你不能在別人心情不好的時候還嬉皮笑臉，你不能在大家都不耐煩的時候還繼續長篇大論
站在對方的角度，換位思考就是要不斷的站在對方的角度去看待問題，一定要記住，沒有人會覺得自己是錯的，因為角度不同，那立場就不一樣，所看到的東西就不一樣
做出利益最大化的行為，你去做任何一件事的時候，你都要記住你的目的，把事情辦好搞定，不管中間發生了什麼，你都要記住你追求的是利益最大化，這就是高情商的做法，堅持這樣做你的情商就會快速的提高了
2樓：兔子愛吃胡蘿蔔
多跟人交流，多儲備知識
情商是可以培養的，而培養情商最好的辦法就是多跟人交流，接觸的多了，自然也就知道怎麼跟人相處了。
情商高的人一定是朋友多的人，因為接觸的人多，自然就有更多的處事方法和策略。
培養情商其實就是培養為人處事的方法。每個人的性格都是不一樣的，只有多跟不同性格的人交往，你才知道遇到什麼性格的人應該說什麼話。其實情商高就是跟誰都能愉快地聊天，這就需要你多跟人接觸。
只有多接觸不同性格的人，你才能知道哪些人喜歡聽哪些話。久而久之，你的情商就會越來越高。
當然要跟不同的人都能聊天，那首先你要有足夠的知識儲備量。這就需要你利用休息的時間，多看一些書籍，多瞭解一些時事。你瞭解的多了，自然能跟不同的人都能聊天。
所以你可以看到情商高的人一般都是知識淵博的人，如果你胸中無墨，那你自然是很難廣交友人的。
也就是說要想情商高，第一點是要多結交朋友，第二點是要多儲備知識。不求精益求精，但求廣泛涉獵。只要做到以上兩點，不僅你的朋友會越來越多，你的情商一定也能有很大的提高。
3樓：
要想提高情商 應該多歷練自己 多讀一些提高情商的書籍 遇事多想想，想到最好的解決辦法，慢慢的就可以提高情商
4樓：常青
提高情商，一定要用心去模仿學習觀察別人的正能量成功的經驗，取長補短。多從文化素養這方面去提高關鍵要用實踐經驗來提高自己。這是最重要的。
5樓：匿名使用者
高情商的人具有較強的情緒調節能力，能夠正確認識並接納自己，有樂觀積極的生活態度和良好的人際關係。面對情商差的同學，可以用以下3個方面來鍛鍊：
1多聽少說：其實在交際的過程中，傾聽比表達更重要，因為我們沒有認真去傾聽，而是一味在指責和表達，一旦說出的話就會舉足輕重。
2抑制情緒：情緒失控容易對他人的心情造成不好的影響，讓大家遠離你，所以當有不良情緒時，一定要暗示自己對其進行抑制。記得在讀高一的過程，我情商方面有點差，我理解力經常差，背古詩總是提不起神，各科的成績都很不差。
然後在度娘上發現了一個能夠開啟智力的「特斯拉潛能訓練」，看完後，我的狀況才開始得到了改變。理解力提高了，讀書不再犯困，我的各科成績都取得了很大的進步。願你能心想事成，祝你順利。
3言行一致：情商高是說到做到的一種承諾，是讓周邊的人都很舒適的一種存在。不要隨便開玩笑，記得也要分清什麼時候可以開玩笑。
怎麼樣才能提高情商？
6樓：務博實
可以多聽相聲。還有就是多多跟人交流。
7樓：vox我愛你
建議多學一些前輩之類的人，他們會教你一些為人處事，學他們與別人說話的方式。很有用哦。
怎樣能提高自己的情商？
8樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
9樓：匿名使用者
處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
掃除一切浪費精力的事物
什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。
我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好訊息時，腎 上腺素會激增，而聽到壞訊息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
不要抱怨
即時你對生活工作有多不滿，別抱怨，別將負面的情緒帶給他人。抱怨不會解決問題，只是逞一時的口舌，問題依然存在。老是抱怨，也會讓人家別人很厭煩。
若是對生活工作不滿，不如努力想辦法解決現狀。
在周圍的人中找到學習的榜樣
每個人身邊都有各種各樣出色的人，即時你們成長的背景不一樣，接受的教育不一樣，生活的環境不一樣。他們接受過更好的教育，更加聰明，更加有毅力。你可以向他們學習，告訴自己，他們可以做到的，你也可以，可以學著模仿他們做一些事情，用自己的方式來完成。
在追趕他們的同時，你會發現自己更多的潛能，很自然的提高自己的情商。
10樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
11樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
12樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
13樓：庹映菱
我感覺如果想提高一個人的清腸的話非常的簡單，首先要多讀一些提升情高利的書籍，再者就是多和一些情商高的人群一塊交流，溝通時間長了肯定會情商變高的。
14樓：
提高情商可以從以下幾個方面進行：第一，提高自己抗壓的能力；第二，學會從細節中把握和處理問題；第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度；第四，學會感恩和感激。
15樓：來自峨石寶塔妍姿俏麗的行星
首先提高自己的個人素質，讓自己變得更好，更優秀，努力學習，做好自己的事業。
16樓：風無痕
最主要的就是，就是要順著別人說好話，不要挑別人錯的地方
17樓：獨醉青樓門
消除負面情緒。如果我們出現負面情緒的時候，我們能夠很好的控制自己的情緒，使其不影響到我們的正常生活，也不影響到我們對事物的判斷，那麼我們的情商就在不知不覺中提升了。所以，要努力掌握好控制情緒的辦法，不讓負面情緒影響到自己。
冷靜對待壓力。如果碰到來自各方面的壓力時，自己還能夠冷靜對待，而不是自亂陣腳的話，這個時候我們的情商也是在不斷提升中。在重壓之下，我們能夠一直保持冷靜，想辦法去克服，那麼我們的情商也是比較令人欣慰的了。
讀懂各種情緒。他人出現各種情緒變化時，我們都能夠讀懂的話，那說明我們的情商真的不低了。比如說，在解讀他人的行為，或者預示他人接下來的動作時，我們都能夠有所心得，並且幾乎不會出差錯的話，此時的我們應該為自己的情商感到高興。
能夠做真正的自己。很多時候我們會受到來自外界的各種影響，很難按照自己的真心實意去生活，去與人交往，這令我們感到很壓抑，此時的我們應該想辦法去表達我們的這種不愉快的情緒。當我們能夠很好的去表達否定的情緒，我們能很順暢的表達出自己能忍耐的界限和範疇時，我們的情商就真的被培養起來了。
18樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
如何提高情商的方法？
19樓：勤奮的韻伊爸爸
處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....
」避免指責與判斷。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。「—— harriet lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設定界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：
「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用xyz方法——當你在x的情況下做y這件事我感到z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子裡使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
學習效率怎么才能提高，學習效率怎麼才能提高？
第一 要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之...
怎么才能提高象棋水平，我是菜鳥，怎麼才能提高象棋水平，我是菜鳥
個人認為 如果是新手學棋的話，當然先要下幾次，完全掌握各個子的吃子規則和行走規則。然後瞭解一些常見的走法，如三步出車，當頭炮，起馬照之類。等到有一點點基礎時，最好的提高方法就是先學殘局。開始試著將殘局擺下，一步步走著試得破解它。然後，到有基礎了，直接在大腦中破解。到後來很熟練後，棋藝應該會上升一個很...
什麼是情商怎麼提高它，什麼是情商？如何提高情商
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒 情感 意志 耐受挫折等方面的品質。什麼是情商 情商 eq 又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒 情感 意志 耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就...