怎麼學游泳
1樓：生活樂趣達人
學游泳方法：1、游泳換氣分為陸上換氣、水上換氣和連續換氣。在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐氣）要慢而輕，呼氣由慢到快，不急不慢的，緩緩有節奏的吐出。
2、蛙泳腿和換氣的配合可以水上不固定支撐或是扶著漂浮板，然後做漂浮蛙泳腿+換氣。踩水主要分為：剪式踩水、蛙式踩水、側踏式踩水(車輪式踩水)。
要合乎基本的游泳原則，手腿的動作需柔和，手腳的節奏要互相配合，使上下起伏的幅度減到最小，平穩的浮在水中。
3、腿是向後側方，一邊蹬出去一邊往中間夾腿的。雙臂完全伸展，雙手稍低於肩膊水平，雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水，並集中使身體成為一直線。
怎麼學游泳
2樓：生活匯長知識
學游泳方法如下：
1、熟悉水性。
初學游泳的人普遍存在怕水心理，需要先克服心理障礙，才能開始練習游泳基本動作。而克服心理障礙最好的方法是熟悉水性。熟悉水性需在家中多練習，如用水洗臉，當水濺入眼睛時睜開眼睛；在洗澡時用水從頭淋到腳，整個過程不要擦拭水，而且眼睛要睜開。
2、學會呼吸方法。
游泳的呼吸方法與普通的呼吸方法不同，因為在水中，人如果只用鼻子呼吸，水很容易進入鼻子，導致嗆氣。所以，在水中，應用口吸鼻呼的方法，減少進水的情況。練習時，準備一盤水，用口吸滿氣，然後頭部浸入水中，閉氣一會，再用鼻子慢慢呼氣。
3、在淺水中練習。
初學游泳，在淺水中練習比較安全。練習時，不要單獨涉水，最好兩個人一起，手拉手在水中慢慢行走，然後找到合適的位置，蹲下，讓肩膀以下的身體全部泡入水中，只露出頭部，然後慢慢屈膝閉氣，下沉，使身體全部沉入水裡，放鬆，讓身體浮起。
游泳：
是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。
2023年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市場相繼出現。2023年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。2023年，游泳被列為奧運會競賽專案。
如何學游泳
3樓：瞌睡蟲蟲
學游泳的方法如下：
1、識水性、學漂浮 ：
學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式。 感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2、控制呼吸、在水中憋氣：
初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式， 感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候， 其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多 嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
3、練習划水和踏水 ：
藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步 體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
4、找陪練人指導：
會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅 經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
如何學游泳
4樓：我真不偷小狗
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了，這個間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上升的時候，在水裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
第四步：然後想學什麼泳姿都不害怕了。因為你從此就不害怕被淹著了。
只要不怕水了學什麼泳姿都很容易學會。可以從網上**些游泳教學的**，再實踐幾次就會了。不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：
學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，一個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
怎麼學游泳，初學者學游泳怎麼學？
游泳的時候千萬不要緊張一定要放鬆身體雙腳青蛙那樣不停的動 初學者學游泳怎麼學？初學者快速學會游泳步驟 第一步 憋氣 吐氣 一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形 因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意 開始一定要慢 並不斷嘗...
怎麼學習游泳，初學者學游泳怎麼學？
首先，兩臂伸直雙手交疊舉在頭頂，身體伸直 趴在水面，保持兩腿連續打水動作，這樣手臂不動也可以前行了。特別注意，雙手一定要盡力伸直，和身體保持一條直線，頭要低下來 眼睛看著泳池正下方 這樣身體應該是像一根木頭一樣浮在水面上前進的。其次，兩臂輪流划水，當手掌划著至大腿外側時出水，肘部抬高帶動小臂前移 手...
怎麼學習游泳，新手怎麼學游泳啊
學會游泳的方法 1 和伴同行，下水前要做準備活動，不易腳抽筋。2 水上用口呼吸，水下用口 鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不易進水。3 熟悉水性，在淺池走劃。4 先學悶水 手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口 鼻吐氣，起來。肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。5 水下蛙泳 淺池吸氣，下...