1樓：匿名使用者
救星來了，經過實踐的方法，快速學會蛙泳呼吸，正常情況練2個下午解決問題：
人站立在水中，雙手放鬆前伸的同時，身體自然往前倒趴到水中，腳尖輕輕掂著池底，這時口鼻一起往水中均勻吐氣；
氣吐到七七八八的時候，手做一次蛙泳划水動作（這個動作不是一般人想象的往後撥水，而是想象前面是一張齊胸高的桌子，桌子上有一大袋錢，兩臂伸直往左右兩邊稍稍開啟，然後肘部向外頂起，兩臂彎曲象螃蟹的兩隻大鉗子，然後兩上肢往胸前一個合抱，迅速把那袋錢收入懷中的模樣），頭部藉助划水產生的上升力出水迅速吸氣。
可以一邊在池中游走，一邊練習這個動作，不知道的都以為你已經是游泳高手了。
2樓：我中意你
哈哈哈，那你應該請教我啦！我可是高手，。你要一個人幫你，叫他拖住你都肚子，你就遊，這樣是一動不動的，過一下就叫他把手快速向下放，很快就會了，重要的是練習。別用救生圈，這樣才有效果
3樓：南宮尋情
這個多去遊，小孩子學的快，大了只能用時間彌補
4樓：匿名使用者
不是，估計是你沒領會到關鍵的小細節，你學到那個步驟了?
怎麼我學游泳這麼久了還是不會遊
5樓：匿名使用者
多少久了啊。得自己下功夫，最好有老師教。如沒有教的，則自己潛心研究，設想自己是怎麼一步一步的學會游泳，然後再按想好的一步一步的去實現。
通常的學習步驟是這樣的。
第一天，漂浮。
第二天，複習前面的，蛙腿練習。
第三天，複習前面的，手的練習。
第四天，複習前面的，配合練習。
第五天，複習前面的，加入呼吸的配合練習。
而每一個動作的學習，如太難的話，則要分解成好多的分解去練習 ，分解的越多，則越容易，但所花的時間也就越多了。
整個學習過程是一個加法過程，是基於前面會後，再新的動作，直到全部的動作都加入進去。
有沒有看出來第一天到第五天的是一個加法過程。
練習 游泳，注意安全，千萬千萬。
為什麼我總是學不會游泳
6樓：張俊濤
其實這是困擾很多人的問題，根據你的話可以判斷你已經學游泳很久了！到現在還有沒有學會的原因在於你的方式方法，游泳其實很簡單，關鍵是有沒有有一個好教練教你。
自學建議
給你一個自學建議，蛙泳和自由泳要拿定學那一種，因為呼吸方式屬於兩種不同的方式，開始最好鑽心學一種，去泳池5次應該能遊25米，不要連續去。這是我教人的經驗。
給你個自學的建議：
第一天先練漂浮，蹬牆漂浮，尋找滑行的感覺，練1個小時，然後練一個小時蹬腿，休息兩天再去。
第二天先用半個小時蹬牆漂浮，然後開始繼續蹬腿，一個小時，最後半個小時加上手部動作可以回家休息兩天了。
第三天同樣用半個小時蹬牆漂浮，再用半個小時蹬腿，適當加上手部動作，然後在岸邊做一些呼吸練習，可以下水試著呼吸，直到感覺很累了回家。休息一天。
第四天先做半個小時蹬腿動作，接著在用半個小時加上手部和呼吸，給自己設定一個較短的目標去完成，最後再給自己設定一個較長的目標完成。最好是25米，用盡全力去遊幾次，直至沒有體力，回家好好休息。
第五天，先用力完成25米游泳，幾次後用最慢的速度遊，頭腦裡想著怎麼去做動作。這時候你就基本學會游泳了。 這些方法可以學蛙泳也可以學自由泳。
7樓：三san國
其實，我剛開始學習游泳的時候也是這樣的。克服這種心理，首先，選擇比較淺的水域，最好水深不超過你的脖子。然後，放鬆身體，雙手浮於水面，雙腳蹬一下池底，身體便會自然漂浮起來，此時身體儘可能放鬆，如果氣不足，只需雙手拍擊水面，就會自然而然站立在水中。
嘗試著做完在水中放鬆憋氣之後，便可以在憋氣的時候，做游泳的基本動作了，最好從腿部動作開始，這樣當腿部動作熟練後，手臂的動作便會相對簡單易學了。
嘗試換氣的時候，喝水是在所難免的，切記不要用鼻子呼吸就行了，身體儘可能放鬆，這樣你的神經才不會過於緊張，否則你會感覺游泳是非常辛苦，非常累的運動，只有放鬆才會使身體更加舒展，使自己像魚兒一樣。我的辦法就是閉上眼睛游泳一會兒，讓自己放鬆下來。只有當你游泳喝水時，你才會逐步改進你的手臂動作，達到適合你的節奏。
千萬不要半途而廢，找到感覺就要堅持下去，這樣游泳便成為一件樂事。
8樓：
我各個分解動作都沒有問題，可是一到水裡做配合就不行，節奏完全被打亂。已經第九節課了，我感覺我被自己蠢哭……是不是我真的沒有游泳的天賦
9樓：匿名使用者
你可以試試先不換氣的遊，等你不換氣遊的差不多然後慢慢的自己試著去找平衡點 能控制平衡之後慢慢的自然你就會換氣 然後多練多遊就行了！！
10樓：
小時候是不是有心理陰影了啊，要是真想學游泳的話，可以慢慢嘗試著去克服，不過可能會比較困難吧，慢慢來，只要相信自己就一定可以的！
11樓：閉眼人睜眼神
學游泳，首先要學的不是方法，而是膽量，找個淹不到你脖子的游泳池，玩2天水，當你不那麼害怕了，再試著把頭放進水裡（戴泳鏡）閉氣，看看水下的世界多神氣，最後全身放鬆試著漂浮。等你這些都沒問題了，才開始學游泳吧。如果你一開始就學方法，估計泳池的水不夠你喝
12樓：劉武陵
循序漸進，消除緊張感；練習1：水中睜眼，養成習慣。除在池中練習外，每天洗臉時要用5--10分鐘，在臉盆裡練習。
2：體會閉氣 時正常活動的心情。水陸活動的最大差別一是溫差。
二是呼吸狀態不同。其實，人類在陸上活動時也經常「憋氣」（唱歌、說話、用力..）。
但不是常態。在水中，不再是呼---吸---呼---吸---呼--。而是吸-閉----呼-吸閉---呼---吸-閉----呼---中間加了一段閉氣。
你要能在水中閉氣，不緊張，就成功60%。
13樓：花素幼
游泳這個運動、主要你不要怕、身體要放鬆、下水前最好熱熱身、慢慢學、呵呵
14樓：匿名使用者
不用別人在一旁，自己放心的去遊，多遊。多嗆幾口水就會了。
15樓：匿名使用者
和以前的我一樣，很想學游泳，但是又怕水，我當時是一步步來的。
1.先把身體全浸在水裡面習慣水的環境，練閉氣。
2.水的環境習慣了，就練氣球飄，氣球飄就是在水裡面雙手抱腿，雙腳自然離地，浮力會把人像氣球一樣托起來。
3.氣球飄習慣了就練死人飄，就是整個人直接趴在水面上，扮死人。
慢慢地一步步來，不要急著學游泳的動作，一定要習慣雙腳離地的感覺。如果上面的3點你都做到了而且不害怕，你再學動作簡直就不費吹灰之力。
16樓：匿名使用者
找個教練好好學下就會了。聽你這麼描述，是怕水嗎？那你得先克服這個困難哦。
我學游泳學了好久，為什麼還是學不會？
17樓：匿名使用者
這個不能著急，我在海邊生活了一輩子，也是十多歲的時候才學會，一霎那的感覺 哈哈
18樓：匿名使用者
因為你沒用心學唄！要不你就是自學不到技巧
19樓：情懷作怪
堅持就是勝利，相信自己能行的！
怎樣才能學會游泳我學了很久都是沒有學會.不敢去遊
20樓：一米視界
還是對水有恐懼心理，下水就緊張、害怕，所以無法集中注意力在學習動作上。建議多在淺水區玩，比如水球、漂浮、快步走、水母漂等，就是各種折騰。等什麼時候對水毫無恐懼心理，浸入水中也會閉氣而不掙扎，就可以開始系統學習游泳動作了。
這就是培養水性，所謂的水性就是親水，不怕水。
為什麼我總學不會游泳,只能遊幾步就不行了?怎麼才能學會啊?
21樓：匿名使用者
1.找個會游泳的到一個水深到你胸膛的靜水裡，你努力的做出你認為正確的姿勢去遊，然後再看他慢慢遊給你看，再體會再練，別怕嗆水。用心半天就有心得，第二天就差不多了了。
記住用心但別急，真正的武術都是悟出來的！
2.最主要的基本功是換氣。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。
到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。
3.當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。
4.踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
5.要是耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
6.所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：
在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。
失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
7.進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡
22樓：
別聽那些長篇大論的。
我教你最簡單的。首先學閉氣，不要多高要求閉個三十秒就差不多了。第二部，閉氣進水裡，全身放鬆，一定要放鬆，放鬆就能感到水的浮力了，水的浮力就是我們說的水性（也就是水的特性），能感受到水性就學會利用它。
先說說放鬆的過程，首先你緊張就會沉下去，到你完全放鬆你就會慢慢浮上來了，一開始不行多試幾次就好，浮上來這時候你會感到頭裡水面很近，慢慢感受，這時候你手輕輕撥水，腳慢慢蹬 ，嘗試把頭抬起來，記住別亂，多試幾次就有感覺了。這就是會爬水了（到這裡不用一個鐘）。以後的游泳姿勢就不說了，一大堆，先學會爬水，其他也就不難了
23樓：匿名使用者
首先是身姿，雙手抱腿，漂起來以後將身體伸直，整個身體漂起來了，就算成功，你會發現總有某部分往下掉，這就要看腰腹的調整能力了，比如腿下去了，就將腦袋使勁往水裡趴，腿就可以漂起來，不過很不幸，腦袋又下去了……慢慢你就知道如何全漂起來了。
然後才開始練習手腳動作，如果大腦忙不過來也可以分開煉。感覺滑水可以往前走就可以了。趴在水中，手腳並用，你可以清晰的看到你的行進速度。
最後才開始練習呼吸，頭臺出水的動作依泳姿不同而不同，例如蛙泳可以利用胸肌使大小臂同時夾水，頭就上來了，自由泳是頭向一側扭而只將嘴露出水呼吸。
三層練習之後，你就可以了。其實不難的。
為什麼我老是學不會游泳?
24樓：香辣小小蟹
推薦游泳步驟（適用於游泳池游泳）：
1、先學飄。面朝下身體放平，放鬆，頭**水中，憋氣。一開始手把著泳池壁，熟練後放手。
2、學會站立。學游泳的關鍵個人感覺，不能怕水。當你學會站立後，你就有了安全感，可以擴大活動範圍，想呼吸時就可以站立呼吸，不用怕有生命危險。
水中站立，手向下壓水，同時腳蜷縮於胸前，拍水再伸直雙腿即可站立。練習練習就好。
3、從學蛙泳開始。
最重要的是，要找到在水裡遊刃有餘的感覺，最起碼要找到放鬆的感覺，然後放大膽去不斷的嘗試，嗆水什麼的不要在意，都太正常了。游泳是練出來的，不是學出來的。想放鬆，就現在水裡玩吧，玩著玩著就找到感覺了。
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