1樓：喜歡你的倔強瞞
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。
虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力。
銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
2樓：百年
由於銀耳具有滋補功效，秋冬季節吃銀耳的好處肯定很多。秋冬氣候非常乾燥，空氣中缺少水分，中醫認為秋冬的乾燥氣候燥性乾澀，易傷津液、燥易傷肺，容易耗傷人體的津液和肺臟，多表現為口鼻乾燥、咽乾口渴、乾咳少痰、痰中帶血等，宜用銀耳等具有滋陰潤燥功效的藥食兩用之品進行防治保健。
3樓：瀟湘
經常吃銀耳的好處有很多，包括預防便秘、補充營養、滋潤肌膚等。銀耳的吃法較多，通常用來做銀耳蓮子粥，同時也可以炒菜或涼拌食用。但建議在日常生活中注意適量飲食，避免一次性攝入過多，容易增加腸道的負擔，出現消化不良的症狀。
1、預防便秘：銀耳屬於一種溫和性的食物，富含膳食纖維，經常吃銀耳可以有效加速腸道的蠕動，避免出現大便乾燥或者便秘的症狀，有利於大便排出體外；
2、補充營養：銀耳一般適合的人群較多，包括孕婦、兒童老人都可以吃，而且不會增加腸道的負擔，經常吃銀耳可以補充所需要的營養，如蛋白質、氨基酸、碳水化合物等，同時也可以補充身體中所需要的磷、鐵、鉀等微量元素；
3、滋潤肌膚：銀耳富有天然植物性膠質，還含有維生素b或維生素d。經常吃銀耳可以使**變得更加光滑、細膩。
4樓：小丫頭
銀耳中含有較多的酸性多糖類物質，可以調動體內的淋巴細胞，使白細胞的吞噬能力變強。還可以預防腫瘤。此外，銀耳中還含有較多的維生素和硒元素，可以增強免疫力，並防止鈣質流失。
5樓：原海秋
功效銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
吃銀耳都有哪些好處？
6樓：豐富的學習資料
銀耳的滋補作用非常高，蛋白質和氨基酸的含量高。食用銀耳能夠滋陰潤肺，緩解肺癆咳嗽、痰血口乾、腎虛肺虛、體弱氣虛等症狀，同時還能夠增強人體的免疫系統的功能。
7樓：小阿星
吃銀耳有很大的好處，首先就是能夠提高身體的抵抗力和免疫力，降低生病的幾率，同時也能夠補充身體所需要的維生素以及蛋白質，讓身體變得更加強壯，提供身體所需要的膠原蛋白和食物纖維，預防相應的疾病。
8樓：劉心安兒
首先就是可以補充鈣物質，也可以補充維生素，然後也可以達到美白**的效果，也可以讓**狀態變得更加q彈，也可以補充蛋白質，也可以達到解毒的效果。
常吃銀耳有什麼好處
9樓：網友
1、多吃銀耳有利於肝臟健康，尤其是肝臟解毒排毒的能力會隨著嬰兒的吸收力度而增強，讓你的肝臟更好地得到維護，身體也會更棒。
2、銀耳當中的植物性膠質蛋白比較豐富，它可以增強體內新陳代謝，加快血液迴圈，對於**來說有一定的幫助。我們都瞭解，要想**好就應該開啟它的血液迴圈，讓毛細血管正常的**營養和血液，這樣看起來才會有生機，否則將會使你的**因缺乏營養出現斑點，要想改善這一點，吃銀耳是可以的。
3、銀耳裡面的銀耳多糖是帶有個性化的，它可以有效提高身體的免疫程度，促進淋巴細胞活躍，幫助那些增加白細胞，吞噬能力和骨髓製造能力有一定的幫助，嬰兒對於那些存在有腫瘤風險或免疫力低下，都能夠有效地提高，用銀耳來進行預防和維護健康是可以做到的。
4、經常吃銀耳可以有效的幫助**，這一點好像大家都有一定的疑問，但事實就是如此，因為豐富的膳食纖維都存在銀耳當中，它的最大功效是幫助我們的腸胃進行蠕動加快和改善腸胃動力，把身體的脂肪被人體利用吸收，多餘的垃圾和脂肪含量會產生身體傷害，不利於**。
5、其實銀耳還有幫助清熱腸胃，健脾消溼，可以作為滋補的食品，清除油膩，滋潤腸道，在春天的乾燥氣候中，更好地維護你的腸胃。
10樓：簡單還安逸的小鯉
營養功效】銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯。
具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸溫補的病人是一種良好的補品。白木耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
食用銀耳有什麼好處
11樓：生活小常識
銀耳具有滋陰、養血、潤燥的功效，如果陰虛火旺，長期服用銀耳可以滋陰、補水、美容；但具體要根據個人體質進行服用，陽虛損害健康氣虛患者不易長期服用。
我們在熬粥或者製作藥膳的時候都會新增一些銀耳進去，是因為食用銀耳對身體有好處，那麼有誰知道食用銀耳到底有什麼好處呢？下面我就帶領大家一起來了解一下！
01 銀耳有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功；作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於**老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
02 近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用；常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
03 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。
04 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果。
05 銀耳是席上珍品佳餚和滋補佳品；將適量的冰糖、銀耳、蓮子放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的「冰糖銀耳蓮子湯」，透明晶瑩、濃甜味美，是傳統的營養滋補佳品。
銀耳吃太多有什麼壞處，吃銀耳的好處與壞處？
沒有壞處。銀耳 銀耳每百克含蛋白質 5.0克，脂肪0.6 克，碳水化合物 79克，熱量 341千卡，鈣 380毫克，磷 250毫克，鐵 30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。銀耳有 強精 補 明 潤肺 生津 止咳 清熱 養胃 補氣 和血 強心 壯身 補腦 提神之功。作為營養...
吃銀耳對身體有什麼好處？ 保健常識
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 銀耳對老年慢性支氣管炎 肺原性心臟病有一定療效 銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益 因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑 雀斑的功效 銀耳中的有效成分酸性...
銀耳其實不含膠原蛋白！那吃銀耳有什麼功效
銀耳不僅是因為其口感好才被用來煮粥的，銀耳還是一種很不錯的營養滋補品，經常食用銀耳可以強身健體，尤其對於中老年人有很好的效果。對於身體虛弱或重病初愈的中老年人，銀耳有助於恢復體力。能有效預防 銀耳作為日常保健食用是非常不錯的，它可以滋陰潤肺，美容養顏 促進腸胃蠕動，抑制惡性腫瘤，心臟病等等。1 滋補...