1樓：武漢佰視佳眼科
一、科學用眼。
1、保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。
2、讀書寫字時注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機。
3、不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。
4、少吃甜食，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
5、避免偏食，偏食會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育。
二、建立屈光發育檔案並定期檢測。
專家建議，3~6歲開始每年做一次全面視光檢查並建立屈光發育檔案。在孩子3歲以後，家長應每年帶孩子到專業的眼科醫院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長度、角膜的弧度，看看孩子是否屬於高危近視眼人群，通過歷年的檢測合理干預近視的發生和發展。
三、增加戶外活動時間。
2樓：匿名使用者
看書保持距離~~注意用眼時間啦~~看電腦電視一次最好不要。
超過1小時。
我也和你一樣，和。
3樓：網友
看書保持距離~~注意用眼時間啦~~看電腦電視一次最好表超過1小時~~眼睛累了滴滴樂墩眼藥水應該就米啥事了~~別太放在心上~~心裡有負擔不好的~~還算可以~~~但再差就要帶眼鏡了。
多望望遠看綠色植物也是不錯的。
眼睛近視預防
4樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
5樓：求浩博戎振
現在你還處於發育期，眼睛還是屬於在成長階段。主要還是保護為主。
1.每天注意用眼時間，儘量不要長時間看書寫字，看書1小時後最好讓眼睛休息一下，眺望一下遠處。
2.每天堅持做眼保健操。
3.看書寫字，注意姿勢。雖然蠻累的，但是為了你的視力還是堅持一下吧~~還有晚上光線問題，白天太陽太大也不宜，在路上車上最好不要看書。
4.去專業的眼鏡店配一副眼鏡。不要覺得難看。對你視力有好處。
6樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
有沒有預防近視的眼鏡
7樓：匿名使用者
目前根本就沒有預防近視的眼鏡。近視這種疾病產生的原因通常有兩個：
第一個是先天遺傳性的因素，比如父母如果存在高度近視，下一代出現近視的可能性要比正常人高出一部分，而且出現高度近視的可能性也比較大；
第二個是後天的不良用眼習慣，所以對於先天遺傳性的因素是人為無法控制的，為了避免或者預防近視的發生，平時一定要保持合理的用眼習慣，首先要儘量減少長時間近距離用眼，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品時間過長；
第。二、適當增加戶外時間，只有在眼睛向遠處望的時候才能處於休息狀態，這樣能夠預防近視的發生。
怎樣防近視？
8樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
9樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
10樓：迂兔
1.注意用眼衛生。
2.堅持做眼保健操。
3.勞逸結合，睡眠充足。
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長髮育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
11樓：莫璃燻
多吃胡蘿蔔，少看熒光屏，做到眼離書本一尺遠就ok啦。
12樓：匿名使用者
看電視 上網 要與螢幕保持距離，看書也要時時注意與書本的距離。 每當感覺眼睛酸澀時 做下眼保健操 或是 注視遠處幾分鐘 都可以緩解眼睛疲勞！對防近視 都有很好的益處！！！
13樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
怎樣防近視眼
14樓：武漢佰視佳眼科
第一，最重要的是進行更多的戶外運動，堅持每天不少於兩個小時的戶外運動，因為在戶外強光的照射下，會使視網膜產生更多的多巴胺，它是一種神經遞質，可以預防近視。
第二，讓孩子從小養成良好的用眼習慣，避免長時間的近距離用眼，還要保持正確的坐姿、正確的握筆姿勢。
第三，家長要特別注意給孩子建立眼部的生長髮育檔案，觀察孩子在生長髮育的過程當中，是不是有一個階段他的身高會明顯增長，伴隨著來的是不是有生理性的遠視。
15樓：最愛
有多項研究表明：不良的教室照明是導致學生視力下降的主要原因之一。。。改善教室照明環境有效預防近視眼。。。
近視眼睛散光怎麼恢復
1 配框架眼鏡，矯正視力，減少視疲勞，防止近視度數加深 2 做角膜塑形術，矯正視力，控制近視度數的加深 3 增加遠距離用眼的時間，養成正確用眼習慣，多食用富含va及其他維生素的食物。4 18歲 後，且近視度數穩定兩年以上可考慮近視鐳射手術。全飛秒近視眼手術有哪些後遺症，別讓孩子責 近視和散光是沒有辦...
怎麼緩解眼眼睛近視 怎麼緩解近視眼？
如果眼睛是真性近視的話，是沒有辦法緩解近視的。但是如果是假性近視，可以通過針灸 按摩眼周及一些特定穴位，或者通過改變生活學習的用眼習慣，多看遠等都對緩解近視有很好的幫助。近視是指在調節放鬆狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚集在視網膜之前的屈光狀態。又分為真性近視和假性近視，其中因為角膜曲率或眼軸發生...
如何預防近視眼呢？如何預防近視眼？
生活行為。1 光線充足。光線要充足舒適 光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌...