1樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
2樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
3樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
怎樣預防近視眼
4樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
5樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
6樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
7樓：望人從善
來向你介紹算一個傳統中醫的眼部按摩料法，堅持的話就會有效，加油吧
目常運閤眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再閤眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重複3次。有助於眼睛保健，糾正近視。
小學生怎樣預防近視眼
8樓：何氏眼科鄭院長
您好，預防近視要從小做起，家長應該學會觀察，為孩子提供良好的室內的環境，培養孩子良好的看書寫字的習慣，定期為孩子檢查視力，發現問題及時就診，目前沒有近視，不代表沒有近視的傾向，應定期進行行為指導、篩查，一般孩子在3-4歲時就應該做一次視覺全面檢查，其後每半年左右做一次視力檢查，一年做一次視光檢查，上學後要每三個月做一次視力檢查，半年做一次視光檢查(必要時做視光檢查要考慮散瞳驗光)。建議到院定期複查，注意合理用眼。
9樓：匿名使用者
預防近視下面五條要注
意：1.
注意用眼衛生
。2.堅持做眼保健操
。3.勞逸結合，睡眠充足
。4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
。5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
10樓：清一色的糊塗蛋
小學生預防近視眼的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
11樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
如何預防近視眼
12樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
13樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
14樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
15樓：
對患有高度近視的人，應囑其避免劇烈的活動，以防止發生視網膜脫離，這是近視眼的預防措施中比較重要的，對與近視眼的預防保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，並定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發生 在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置於光源的右側，使光線來自於左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。
光線強弱應適中，不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整，培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。
學校課桌椅應適合學生身材。看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當的光線，光線較好從左邊照射過來。
不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
16樓：巴嘉
1.避免長時間看書'玩手機'電腦等。看半小時就應該好好休息一下眼睛，喝杯白開水。可以看綠色的植物。晚上儘量不要看書'燈光下看書影響視力下降。
2.每天堅持做2到3次眼保健操，可以減輕疲勞。
3.食物也很重要，多吃蔬菜水果，含維生素豐富的食物。
4.晚上睡覺不要開燈睡覺，特別對小孩視力發育不好。白天太陽大的時候，眼睛不要對著太陽看。
5.避免使用不衛生毛巾和洗臉公共用具，以防感染。
6.做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
7.定時做視力檢查，發現問題及時檢查與**。
注意事項
用眼過度對視網膜不好，建議適當的讓眼睛休息一下。
17樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
18樓：
預防近視，我的經驗是;除了平時自己要注意用眼衛生外，最有效的還是每天堅持做二次眼保健操
19樓：武漢佰視佳眼科
多吃魚肉，新鮮果蔬等營養豐富。也是養護作用，近視不可逆，只能通過配鏡和近視矯正手術來改善視力。
關於飛秒鐳射規範的術前檢查包括，視力、驗光、眼前段檢查、眼底檢查、眼壓、角膜形態、瞳孔直徑、角膜厚度、眼軸等，
其中驗光、角膜形態、角膜厚度、瞳孔直徑對手術方案的設計起決定性作用。
20樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，儘量不看或者少看手機電視等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西
如何預防近視？
21樓：熊貓真美味
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
22樓：匿名使用者
青少年的眼睛正處於快速發育階段, 眼內各器官都很稚嫩, 在慢長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣、即時有效消除視力疲勞, 近視就會很容易發生。
為了更進一步預防近視, 我們特作如下建議:
一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1。4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
近視矯正的原則：晚治不如早治，**不如預防，得了近視馬上到永康青少年近視矯正中心各加盟連鎖店去就是最最明智的選擇，不用再懷凝，讓悲劇重演，還你明亮眼睛是我們的神聖使命！
常見矯正近視的幾種方法
一、單純性藥物: 效果不明顯, 服用時間長, 費用還很高; 二、器械**(理療鏡類): 短期效果好, 視力只能部分提高, 停止使用後易**!
三、手術**: 風險大, 費用高, 主要通過鐳射切割角膜, 改變視焦, 一段時間后角膜又將逐漸長成原形並可在切割部位形成厚繭, 造成視力更壞的結果, 因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險! 四、近幾年來出現的綜合**:
有一定效果, 但每天需佔用學生較長時間, 療程長(幾個月), 學生不易配合! 五、配戴眼鏡: 費用低, 立馬看得見, 但隨著戴鏡時間的增長每年將以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近視(600度) 假性近視就極易轉變成真性近視造成無法**的惡果, 甚至遺傳給下一代, 痛苦一生!
23樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
24樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
25樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
26樓：獅子打醬油的啦
居高不下的青少年近視發生率，跟當今生活環境密切相關，如今隨著生活環境改變，城市內開闊空間受限，幼兒過早進入教育機構，青少年長時間近距離做作業，以及讀寫習慣不良、戶外活動少、教室照明不良等都可導致處於發育期的青少年的眼睛近視。
2023年，教育部等部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出要將兒童青少年近視防控工作及總體近視率納入**績效考核指標。到2023年，將小學生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中生近視率下降到70%以下。
方案明確了家庭、學校、醫療衛生機構等相關部門應採取的防控措施。其中，學校方面要求改善視覺環境：改善教學設施和條件，鼓勵採購符合標準的可調節課桌椅和坐姿矯正器，為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境，嚴格按照普通中小學校、中等職業學校建設標準，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等採光和照明要求，使用利於視力健康的照明裝置，教室照明衛生標準達標率100%。
怎樣預防近視眼？
27樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
近視眼怎麼預防，近視之後，怎樣預防？
多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 預防近視四要素 近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會 環境 用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素 社會的預防 據調查資料表明 輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高...
如何預防近視眼呢？如何預防近視眼？
生活行為。1 光線充足。光線要充足舒適 光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌...
小學生近視眼如何確定，小學生近視眼要怎麼治療？
4.3以下是真近視了,4.3以上是假近視,如果是假近視可以配嬌正鏡來幫助,但真近視就比較麻煩,因為還要測試散光這些,才能準確給出答案,但效果不大,平時習慣是關鍵 4.3一下已經近視了。小學生近視眼要怎麼 給孩子配角膜塑形鏡吧，角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法,通過合...