1樓：桐菊汗姬
??你好，100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
??米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥，反而有**的功效。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。
玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。把煮玉米的水當開水喝，**原理見下。
??玉米「湯」**原理：
??玉米「湯」具有利尿效果，非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫？
就是，你天天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就輕易智慧水腫。
??一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麵麵條，玉米麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麵蘿蔔條包子。
??每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維。05克，脂肪0.
2克，碳水化合物克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。
番薯可代糧充飢。番薯為偏鹼性食物，食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利於排便，有利於**。
??薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹製之前，將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤，可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
吃玉米會長胖嗎？
玉米吃了會長胖嗎
2樓：榴蓮味的小豆包
吃玉米能不能**？？
3樓：吹西麥格瑞迪
一般不會發胖的。
玉米（拉丁學名：zea mays l.）是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。
別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。
玉米是一年生雌雄同株異花授粉植物， 植株高大， 莖強壯， 是重要的糧食作物和飼料作物， 也是全世界總產量最高的農作物， 其種植面積和總產量僅次於水稻和小麥。玉米一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發高營養、 高生物學功能食品的巨大潛力。
玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質脂肪糖類73.
2%、鈣 、磷。21%、 鐵0.
0016% ,還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽。
4樓：夢風兒
玉米作為粗糧的一種，營養豐富，加上玉米很常見，**便宜，真可謂物美價廉。玉米有很好的飽腹作用，不易產生飢餓感，吃玉米不但不會長胖還可**。
吃玉米不會胖的原因：
1、玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於**。
2、玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有**的功效。
4、玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。
兩種常見玉米**方法：
1、直接將玉米棒煮熟，把玉米當主食吃，配上一些水果，飽腹又**。注意外殼和「鬍鬚」千萬不要剝了哦。
2、把煮玉米的水當開水喝，原理在於玉米湯有利尿功效，對水腫性肥胖特別有效。
專家觀點： 玉米美味又健康，還有**功效，是不可多得**佳品。此外，玉米除了有**功效，還可以美容，建議可適當多吃玉米。
經常吃玉米會胖嗎
5樓：榴蓮味的小豆包
吃玉米能不能**？？
6樓：匿名使用者
玉米湯有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒會覺得腳和臉及身體都有腫脹，那就是代謝不夠好。
還有就是平常上廁所的次數比一般人少，這樣就容易水腫。從這個方面講，玉米對女性有**作用。
注意事項：1、玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現。
2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米營養雖好，並不適合所有人，如糖尿病患者。
3、甜玉米富含水溶性多糖，含糖量達到了8%，加強甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，極易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就會加快。
4、街上賣的玉米會新增糖精、洗潔精等生化物來讓玉米更有賣相，但對人體的傷害卻是極大的。
怎麼吃玉米最健康。
市場上出現的一些以玉米為原料的食品，如苞米花、煎餅、玉米羹、罐頭、飲料等，為人們選吃玉米提供了很大空間。
1、嫩玉米上市時，每天啃一個「煮棒子」最為理想，但最好自己買來嫩玉米自己煮，吃的更放心。
2、夏天用大米(或小米)、玉米麵(摻)加小豆熬粥喝。其它季節只用玉米麵(糝)熬粥即可。
煮粥時，一般不宜加鹼，但熬玉米粥時，加一小匙純鹼或小蘇打，可將結合型維生素b5分離出來，利於人體吸收。
3、玉米麵加大豆粉，按3∶1的比例混合食用。
7樓：初來乍到而已
當然不會了 玉米跟地瓜是消食通便的良藥呢 它們即沒有脂肪 還有人體活動所需要的熱量跟糖份 而且玉米還可以防止血壓升高 還可以降血脂 是最好的**食品 .地瓜也不會胖，因為它的纖維素也很高，但也不能吃得太多，玉米對於b型血的人不宜吃，會阻礙脂肪分解。
土豆**， 別看土豆土裡土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告**者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。
你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、vb、vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比米麵的營養更全面。
土豆的營養價值之高，使美國營養專家斷言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養素。"**者沒有理由認為吃土豆會造成營養不良。
8樓：**平
玉米好東西，不太容易發胖的。
9樓：成都天府新區宗富水果種植專業合作社
不會的，玉米屬於糧食類，隨便吃。
10樓：這是你的男孩
不會的，五穀雜糧是不會胖的哦！望採納！
11樓：採納我就關注你
不會，吃一段時間也就不想吃了吧！
吃玉米長胖嗎？
12樓：匿名使用者
一、玉米被人們稱之為**食物，俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量，熱量比米飯略多一點，雖然玉米含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利於我們**。
二、吃玉米不但不會使我們變胖，還能強健我們的身體，玉米當中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，這些元素對於降低血清、膽固醇等有很好的效果。當然，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
尤其是維生素e，還能起到很好的延緩衰老的美容功效。
三、雖然食用一定的玉米有助於我們的身體健康，但是也不能食用過量了。熱量再低的食物食用太多也會導致的肥胖。而玉米的營養比較單一，不是很全面。
所以一些依靠玉米**的人不能僅僅只吃玉米，這很容易造成我們的營養不良。最好配合一些新鮮的蔬菜和蛋白質食品一起食用最好。
13樓：告菁依韞素
玉米也有能量，但是玉米含有豐富的碳水化合物，經常吃些粗糧反而會起到**的功效，你就放心的吃吧，但是不要過量哦，一天吃一個，或一個星期吃五個，都不會過量的。
14樓：釗悟泥迎波
吃玉米不但不會增肥反而對**有幫助，因為玉米的能量高，但卵白、油脂含量少，所以會讓人有一種飽腹感，而且玉米可以補充你減少的能量，但是消除脂肪，所以玉米是不錯的**食譜。
15樓：帖程花雪兒
據我瞭解玉米是屬於粗糧，是有助於消化的。如果誰的晚的話，8點以前吃應該不會長胖的。。。要是太晚吃。。就有可能影響胃的正常休息，會導致胃病的。
16樓：匿名使用者
倘若不在吃其他的主食的話，應該不會，在吃些蔬菜是沒問題的。不過，還要根據各人的飲食決定，與你正常所吃的主食相比較一下，看看是否過量。不過，多吃玉米還是有好處的，因為他是粗糧嘛~會促進你的腸道蠕動，有助於消化的。
吃完玉米 在來杯冷開水 還可以**。
17樓：車含煙郗乾
會，玉米是主食且澱粉含量較高，碳水化合物也多，不過是粗糧，相對來說好多了。
18樓：匿名使用者
吃玉米長不長胖我不知道，天天吃玉米會長壽是真的。
19樓：匿名使用者
不會長胖的，玉米是粗糧，有助於排毒排便，是有助於**的。
20樓：灬愛君如夢
天天晚上吃你老公的大玉米嗎？
經常吃玉米會胖嗎?
21樓：匿名使用者
一點也不會發胖，因為它含有粗纖維容易促進代謝，但是也不可以吃多。一個玉米的卡路里只有100多卡，所以即使你一頓吃了兩個什麼也不吃你才吃200多卡。堅持的話會瘦，相信我！
22樓：雀海
肯定不會，因為玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉米含有大量的維生素e，吃了還可以美容，我覺得玉米是最好的美容和**食物。
吃糯玉米會長胖麼，吃糯玉米會胖？
不會。玉米含有非常高的營養價值，吃再多也不會胖起來，所以用玉米 的話是非常不錯的選擇。甜玉米的蛋白質 植物油及維生素含量就比普通玉米高1 2倍，生命元素 硒的含量則高8 10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素外...
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎
過多的吃花生肯定會長胖的。花生的熱量和脂肪含量都很高，吃2兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了5兩半的饅頭，所以想 的人應遠離花生。每天使用炒菜油不能超過3湯匙 30克 但18粒花生就相當於1勺油 10克 能夠產生90千卡的熱量。花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到 的功效。因...
晚上吃瓜子會胖嗎，晚上吃瓜子會長胖嗎？
適量的吃不會的 一 適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。1 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸 優質蛋白 鉀 磷 鈣 鎂 硒元素及維生素e 維生素b1 等營養元素 2 其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益 3 葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老 提過...