1樓：
吃蒸南瓜不會胖。
1，瓜富含鉻、鎳、纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命a、氨基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等）、碳水化合物、澱粉、維生素b1、b2、c、f等、鎂。真可謂是營養充足又低卡路里，若是單純的表示自己就就只是吃單食物而肥胖，其實這只是誇大了，因為蒸南瓜的熱量其實是不高的，但是即便如此，想要維持身材，則在食用蒸南瓜時就要注意食物量的把握。
2，想要**還要堅持鍛鍊，合理搭配飲食。
2樓：素顏
吃南瓜不會胖的，
糖份和熱量都很低很低的！放心吃吧！南瓜又稱飯瓜、番瓜.南瓜是低糖、低熱量的食品,含有較多微量元素,尤其是鈷的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰島素分泌正常.
[性味]性溫、味苦.入脾、胃經.
[功能]補益中氣
[宜]適宜於高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、癌症患者,也適合於與鉛、汞有毒金屬密切接觸的人食用.
[忌]服食過量易致腹脹,忌與豬肝、赤豆、蕎麥麵同食.
1.南瓜湯:可治糖尿病.用南瓜250克加水煮湯,飲湯食瓜,早晚各一次,間歇食用或連食.
我現在尤其喜歡吃蒸南瓜，天天吃容易長胖嗎
3樓：a山巔之最
吃蒸南瓜不會胖。
1，蒸南瓜的熱量其實是不高，但要注意食量。
2，南瓜富含鉻、鎳、纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命a、氨基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等）、碳水化合物、澱粉、維生素b1、b2、c、f等、鎂。
3，南瓜含糖量高，三高人群不適合使用。
4，**的時候，建議三餐正常攝入，建議晚餐減少主食的食用，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，平時多運動，每天堅持鍛鍊一個小時，可以促進健康。
4樓：帛曉暢
如果你喜歡吃南瓜的話，一定要適量，吃什麼東西都有一個量的問題，超過這個量就是偏食行為了，對身體都是不好的，另外南瓜裡面含糖分很多長期食用肯定容易長胖的，因為人體吸收過多的糖分消耗不掉的話，就變成了脂肪，人體脂肪增多了，體重就增加了就開始胖了。
**期間吃雞蛋發胖還是吃蒸南瓜發胖？
5樓：上官谷菱帛辰
**期間吃雞蛋和吃蒸南瓜，適量的話是不會發胖的，如果吃的過多就會發胖。而且晚上吃比早晨和中午吃更容易發胖，因為晚上熱體代謝比較慢，容易形成脂肪沉積。
只要是合理飲食，加之適當的運動一般是不會發胖的。
6樓：鐸雁易燕緯
吃煮雞蛋是可以消耗卡路里的，有一定的**作用，但吃多了就不易消化了。至於南瓜，南瓜粉是一種高纖維食物，口服能增加體內胰島素的釋放，能減少或延緩腸道對葡萄糖的吸收，因而具有一定的降低血糖的作用。即使健康人也可從纖維中獲益。
它還具有**、降血脂、消除乏力的作用，對肝炎、肝硬化、腎病有一定療效。南瓜子富含瓜氨酸,驅蟲作用好，且無毒***。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。
鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。所以吃南瓜也是有助於**的。
不過，要注意適量哦
**期間吃雞蛋發胖還是吃蒸南瓜發胖？
7樓：匿名使用者
**期間吃雞蛋和吃蒸南瓜，適量的話是不會發胖的，如果吃的過多就會發胖。而且晚上吃比早晨和中午吃更容易發胖，因為晚上熱體代謝比較慢，容易形成脂肪沉積。
只要是合理飲食，加之適當的運動一般是不會發胖的。
8樓：司寇雨靈
吃煮雞蛋是可以消耗卡路里的，有一定的**作用，但吃多了就不易消化了。至於南瓜，南瓜粉是一種高纖維食物，口服能增加體內胰島素的釋放，能減少或延緩腸道對葡萄糖的吸收，因而具有一定的降低血糖的作用。即使健康人也可從纖維中獲益。
它還具有**、降血脂、消除乏力的作用，對肝炎、肝硬化、腎病有一定療效。南瓜子富含瓜氨酸,驅蟲作用好，且無毒***。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。
鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。所以吃南瓜也是有助於**的。
不過，要注意適量哦
9樓：匿名使用者
希望能幫到你：祝您健康美麗⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米** 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海帶**法 拌醋食用 可**便祕 一週減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤⒑葡萄**法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日**法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
10樓：匿名使用者
蒸南瓜 因為含糖量高 雞蛋吃煮的就好點 絕對不能吃煎的或炒的
早餐吃蒸南瓜，會胖嗎??
11樓：匿名使用者
不會的。放心吃。南瓜裡面的甜度屬於木糖醇，一些糖尿病病人可以吃，厲害的也回
要少吃。
正常人是蒸南瓜有**和保健作用。正答常吃就是了。同時，吃一個雞蛋、一杯牛奶或豆漿，外加一兩片面包或饅頭片，飯後吃個橘子或者蘋果，就是豐富、營養均衡的早餐了。
12樓：雙子崔
吃南瓜不會發bai胖，但不要每天吃du！過多吃zhi會得南瓜病＿＿食dao物性**黃
回染，又稱胡蘿蔔素血癥
答，導致**變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身**。胡蘿蔔素血癥是一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染症
13樓：匿名使用者
不會，不過最好少吃，含糖量比較高
14樓：匿名使用者
不會。。。。。。。。。。。。
吃南瓜會長胖嗎，南瓜吃了會胖嗎，南瓜吃多會胖嗎
15樓：沃樂奇少兒英語學校
南瓜的熱量不高，100克南瓜大概有22大卡熱量，所以不用擔心吃了會長胖。
一、吃南瓜的好處
1.可以降低血糖，
2.促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。
3.南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。
4.含有的不飽和脂肪酸，有利於通便利尿，有助於清理腸道。
5.增強腸道保健，保護消化道黏膜。
二、吃南瓜發胖的原因
不當的烹煮方法導致的發胖。比如，在烹飪南瓜時，使用了高糖高油，這樣的話，也就會容易長胖了。
我們都知道肥胖是因為攝入熱量》消耗熱量，那麼，即使南瓜營養價值高，熱量低，只有盲目的過量食用，且烹飪方法不當，才會導致發胖。
吃蒸南瓜會不會胖
16樓：卻竹青百黛
不會地放心去吃吧
有美容特效
這是一個報道：
一是南瓜甜美可口；
二是南瓜含有極其豐富的維生素a，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止**粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等；
南瓜餅怎麼蒸，南瓜餅可以蒸著吃嗎
材料南瓜200克，糯米粉1碗約100克左右，糖2湯，油做法1.南瓜去皮切成薄片，放蒸格里蒸軟。2.把蒸好的南瓜放盆裡壓成泥狀，加入白糖拌勻，糖的分量可根據自己的口味添減。3.把糯米粉放進盤裡和南瓜泥拌勻，切記不能加水，南瓜泥已經含有很多水分 然後揉成較乾的麵糰，個人經驗，麵糰太溼太軟煎的時候不易成型...
速凍南瓜餅蒸吃還是炸吃,朋友們，南瓜餅是蒸著好吃還是放油炸的好吃
炸吃口感比較好，不過要趁熱吃 如果你怕胖的話 建議蒸著吃 配上小米粥 很健康 養胃 炸著雖然吃著很好吃 畢竟油炸的少吃為好 個人認為炸著比較好吃 朋友們，南瓜餅是蒸著好吃還是放油炸的好吃 你好，南瓜餅用油煎著很好吃哦，做法如下 原料 南瓜半個，糯米粉約300克，紅豆沙一罐，黃油約50克，芝麻適量。做...
早餐吃饅頭會長胖還是吃麵條會長胖
哪些食物飽腹又 很多mm 一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃。現在蒐集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給想 的mm們，把飢餓這個攔路虎趕跑，一起減去贅肉，秀出修長苗條好身材。玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，魷魚，海帶 玉米 玉米是粗糧的代表，也是人們最喜愛...