1樓：傑瑞盡嘖
適量的吃不會的
一、適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素;
2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益;
3、葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
5、葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
二、但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝。
吃瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的
2樓：愛刷
不會胖的，對嚼肌很好。而且還有利於控制體重。《我這幾天晚上都在吃瓜子》
3樓：手機使用者
會丶 第一瓜子的油脂很大丶本來就容易使人發胖。 第二晚上吃更嚴重丶因為晚上吃東西最容易胖了丶
4樓：仙人吹氣兒
會的 瓜子很油膩
晚上吃瓜子會長胖嗎？
5樓：竹官
當然不會了。葵花瓜子
效能：味甘，性平。現代用以降低血脂，又能驅蟲。
生葵花子
[參考]含豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇；又含蛋白質、糖類和檸檬酸、酒石酸、綠原酸等有機酸及胡蘿蔔素等。
磷脂對大鼠有預高血脂症和高膽固醇血癥的作用。本品的脂肪油，特別是亞油酸部分，能抑制大鼠實驗性血栓形成。
用途：用於高血脂症，動脈硬化，高血壓病；蟯蟲病。此外，民間尚有用來**血痢的。
南瓜子效能：味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲。
南瓜子參考：含豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，南瓜子氨酸等成分。
對絛蟲，蛔蟲有明顯的驅蟲作用，對牛肉絛蟲或豬肉絛蟲的中段及後段都有麻痺作用。又能抑制和殺來實驗小鼠體內日本血吸蟲的幼蟲，對雌蟲作用更強。本品驅蟲的有效成分為水溶性南瓜子氨酸。
用途：用於脾虛營養不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產後缺乳；百日咳，咳嗽咽乾；絛蟲、蛔蟲和血吸蟲病
總結就是：適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處。壞處就是瓜子鹽分多，多以引發高血壓，帶走唾液，使口發乾
6樓：無關風月
會的，瓜子油脂含量高，容易引起人體內脂肪的累積，同時當嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。另外，過量食用瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
不過瓜子好處也不少，其中富含不飽和脂肪酸，其中人體必需的亞油酸約達到50%~60%。亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，而且可以抑制血管內膽固醇的沉澱。其還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。
尤其是維生素e含量豐富，可以營養**，消除皺紋，調理肌體，延緩衰老。也能擴張心臟冠脈，增加冠脈流量作用;對急性心肌缺血有明顯的保護作用;對離體絨癌細胞增殖和艾滋病毒具有強烈的抵抗作用;對糖尿病有一定的**作用;對高血壓、高血脂、高血粘度有輔助療效;能提高肌體免疫功能;並有**美容之功效。
7樓：白雪顏門
炒葵花子每100克 / 1213 的熱量 菜裡炒的瓜子葵花子仁每100克 / 606 的熱量
葵花子(生）100克 / 1196 的熱量比吃豬油/奶油/肥肉/油炸食品的熱量還高
如果你想**，這種乾果類食品少吃的好。
8樓：
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半米飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
9樓：松露碎碎子
堅果所含有的脂肪都是對人體有益的健康脂肪，一般吃一點沒關係。但是吃多了還是會胖。建議少吃。
10樓：
會的特別就是葵花子裡面，含有一種阻礙脂肪分解的物質。這邊補充脂肪**，另邊又阻斷脂肪去路，脂肪自然越來越多了。
11樓：讓我關心你
一般情況下是不會胖的，瓜子雖然脂肪含量高，但是吃的再多也吃不了多少。還有一個誤區，人們總認為吃了帶油的東西就會胖，人體對很多東西的吸收是有限的，如果你今天吃了很多油性的東西，是不會都消化和吸收的，但是如果每天都吃肯定是會胖的，但是如果讓你每天吃，也會膩吧。所以是沒有必要擔心的
晚上吃瓜子會胖嗎
12樓：du知道君
多吃就會變胖了，要適量地吃~~適量吃瓜子好處還是很多的，據說還可以保降低體內膽固醇呢~~吃太多就不好了，瓜子有大量維生素e~~吃多了容易形成脂肪肝，會影響發育~~還會嗑多了會把牙給嗑成瓜子牙的，(*^__^*)...嘻嘻。吃瓜子好處：
適當磕瓜子對**，眼睛都有好處呢~還可以健腦。吃瓜子的壞處：吃瓜子容易引發可怕的高血壓。
老嗑瓜子瓜子費人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人沒有好處。多吃瓜子對糖尿病**也不利。 不同瓜子有不同的功效~~1.
西瓜子能健胃、潤腸。2.葵花子脂肪酸及維生素e有醫療價值。
3.南瓜子有驅蟲作用。適當嗑點瓜子有利消化。
但此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入會使血脂升高。另外，嗑瓜子時，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、齲齒、消化不良等病，而且還會使味覺遲鈍，食慾減退。所以，吃瓜子時，最好用手剝殼，不能一次吃得太多。
晚上吃瓜子會發胖嗎？
13樓：這樣一隻貓
堅果類的東西吃了就是會發胖的
如果你體質跟別人不一樣的話就不會啦
14樓：匿名使用者
不要管這樣多啊！！想吃的時候就吃啊 不過睡前就不要吃 ！！！
15樓：匿名使用者
會哦,所以我認為你晚上最好不吃那些堅果類的東西.
16樓：蘋果露
可以吃水果，不過睡前2小時最好別吃東西，水也別喝，喝水第二天容易腫。吃東西容易胖。
17樓：手機使用者
一定會的！因為人在晚上的時候新陳代謝等已經變慢了，瓜子裡又含有很多脂肪，吃了一定會長胖的！如果肚子真的很餓不妨吃一個番茄或一根黃瓜。
18樓：匿名使用者
那得看你吃多少了……哈哈
19樓：戊時有弘業
瓜子的含油量很高,又是吵的,建議你不吃.
而且經常磕瓜子的話,會造成咬肌過於發達.造成俗稱的大腮幫子
晚上經常吃瓜子會不會發胖啊
晚上吃瓜子會長胖嗎
每天晚上吃瓜子會不會長胖？
20樓：匿名使用者
會，瓜子脂肪含量很高的
吃瓜子胖人嗎，吃瓜子會胖人嗎？
一般瓜子不能吃太多，理論上吃多了會胖，但是現實中很少吃瓜子長胖的 吃瓜子胖人嗎？吃瓜子會胖人嗎？吃瓜子容易發胖嗎？會，我就是反面教材。上半年工作不忙，晚上只要閒著我就抱著零食盒子 最喜歡的零食就是瓜子 結果現在胖得 因為我平時飯吃的很少，也沒有其他過多的攝入。現在再不敢吃了。我曾今在電視上聽到一個有...
吃多瓜子會胖嗎 經常吃瓜子會胖嗎
會，瓜子裡有油，會胖。經常吃瓜子會胖嗎?適量吃瓜子一般不會長胖，但是如果不控制吃瓜子的量，可能會引起身體發胖。1 適量吃瓜子 瓜子當中富含鉀 鎂 葉酸以及硒等微量元素，適量吃瓜子可以起到調節腦細胞代謝作用，同時還能夠起到助於睡眠效果，從而也不會引起身體發胖。期間可以適當進行運動，能夠燃燒身體脂肪，可...
吃焦糖瓜子會胖嗎，焦糖瓜子吃了會胖嗎
會胖的，尤其 期間，最好別吃這些。瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克 維生素e34.53毫克 脂肪49.9克 鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。瓜子的營養價值 1 葵花子含豐富的不飽...