1樓：網友
常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。
1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
4、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
5、綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
6、螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
7、山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
9、生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
2樓：ccc菜辣椒
吃什麼菜回奶最快最好 需要怎麼吃。
1、山楂麥芽飲。常見的食材有麥芽、山楂、紅糖，可以先將麥芽和山楂炒焦，然後加入水燒開之後再放入紅糖。待水溫適合後再飲用，這樣更有利於回奶，還可以緩解脹痛感。
2、粳米粥。先將粳米淘洗乾淨，然後放置在鍋內加入清水，再加上炒麥芽，在煮熟之後加入紅糖攪拌，然後吃粥。
3、花椒紅糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然後再加入少許紅糖，堅持每天飲用兩次。
4、韭菜。韭菜對於回奶很有功效，回奶女性可以適當做著吃。此外，豆角、木耳，蓮藕，茄子，這些食物都可以幫助回奶。
3樓：賓氣
或是『菜』不對胃口、其它原因；建議去醫院看手術醫生、或是消化內科醫生；建議藥物：歸脾丸。意見建議：用她以前平時喜歡吃的菜，包餃子、煮米糊等，循序漸進。
4樓：愛
小孩子斷奶後，你可以吃茴香菜，平時不要吃太油膩的東西，也可以到藥店裡去買幫助回奶的藥！！
謝謝！！
5樓：燈火餘年
以前人們都是用老母雞湯，現在我看多是用公雞湯，鯽魚湯，還有豬腳湯。
6樓：融化冰雪
吃酒釀跟豬蹄回奶快，還有就是鯽魚煲湯也回奶快。
7樓：井半煙
吃蘿蔔回來回來看，或者菠菜。
8樓：配件王老師
目前最簡單、有效、安全的方法就是喝生麥芽水，目前還沒有明確的證據證明吃什麼菜是可以回奶的，反倒是有些菜，比如黃花菜，是可以促進乳汁的分泌的。當然，如果每餐只是簡單地吃一些蔬菜，同時減少蛋白質的攝入，這樣也是可以減少乳汁的分泌的。但是不能單純的只是通過吃蔬菜來回奶，還需要同時配合外敷芒硝，這樣才能達到回奶的效果。
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