1樓：匿名使用者
男人腎虛會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、失眠、體弱無力等等，很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、菸酒、房事過多等等造成的男人腎虛。腎虛需不需要**呢？提醒您，這些常見的腎虛症狀堅決不能忽視，不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等症狀。
腎虛怎麼調理最好。
方法/步驟。
腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
腎虛怎麼調理最好。
平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
腎虛怎麼調理最好。
男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的！
腎虛怎麼調理最好。
注意事項。注意不要大量進食，凡事都講一個度。
合理的安排作息時間。
2樓：盜崎
慢跑。加食療，具體辦法上有，自己搜尋即可。
3樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛怎麼調理
4樓：安福娛樂達人
男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施，在這裡給大家分享一下男人腎虛的食療方法。
食材：
豬腰杜仲。何首烏海鮮。
堅果類步驟/方法
買一副豬腰子洗乾淨，然後把它和中藥材杜仲一起放進鍋裡煮，煮熟了之後，把藥材碎過濾掉，然後喝這個湯，吃豬腰子。
把蓮子洗乾淨，和糯米一起煮粥，煮粥之前還要在裡面加一些何首烏，效果不錯。
吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。
吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。
5吃一些堅果類的也有相應的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
5樓：隨身健康醫生
在出現腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蠔肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山藥，多吃一些海參和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中藥，包括人參以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當地的藥店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現後，要儘快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。
腎虛如何調養？
6樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
7樓：**周珍生中醫
腎虛的朋友可以多吃補腎的食物，多吃黑色類和海鮮類的食物，平時可以多出去運動運動，比如慢跑，騎自行車等，切勿久坐，熬夜醺酒等，還可以做一些按摩，比如以把兩隻手掌一起搓熱，然後按摩腰部。按摩後，會感到腰部非常放鬆和舒適。只要有時間，就可以利用休息的時間按摩一下，把手掌搓在一起，搓熱後把腰遮住。
反覆做幾次。搓完後，適當休息一下再按一次。
8樓：長沙中山諮詢
腎虛是中醫上常見的證候型別，可分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣不足，腎精虧虛等。在選擇**方案時應根據自身的體質情況，辨證論治，合理性的使用，才能夠達到最好的**效果。1.
對於腎虛腎陽不足者，應選擇溫補腎陽的藥物，同時多吃一些具有溫補腎陽的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，豬腰子等。2.對於腎陰虛，腎陰不足，應適當的服用滋補腎陰的藥物，多吃一些甘涼滋潤的食物，比如山藥枸杞粥，海參，燕窩，鴨肉，百合銀耳蓮子羹，黑芝麻等。
3.腎中精血的不足應服用補腎益精養血填髓的藥物及食物，比如常用的食物有紅棗，紅色枸杞，桂圓，冬蟲夏草。
9樓：第浩初諫霜
腎虛分兩種。腎陰虛。腎陽虛。你是哪一種。下面資料。希望對你有所幫助；
中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。
補充小知識：陰虛和陽虛的主要表現。
1、腎陰虛的臨床表現：1.腰痠腿軟。2.口乾、煩躁。3.手心發熱。4.愛出汗。
2、腎陽虛的臨床表現：1.腰痛而且發涼。2.手腳冰涼、尿頻。
由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。
腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰裡面發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴充套件到全身，會出現全身也怕冷。
因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。
腎虛如何補。
腎虛，當然要補腎，除了飲食調理或藥膳滋補外，最主要也最常用的方法是用補腎中成藥。服藥關鍵是掌握其適應證，細辨證候才有針對性。如腎陰不足，則要補益腎陰，常用六味地黃丸；但如果症狀未變，且舌苔黃膩，則不再適用六味地黃丸，而應改服知柏地黃丸；如腎虛兼有兩眼昏花、視物不明或眼睛乾澀，則應服杞菊地黃丸，如此等等。
此外，不能一味地只辨證，仍須明確西醫病名的診斷，尤其是掌握疾病的演變和預後，這樣兩條腿走路，才會收到預期的效果。
中成藥多為丸藥或膠囊，作用緩和，須較長時間服用才能起到良好效果，尤其是腎虛這種慢性病證，更要長期**才行。對於部分虛不受補者，不宜只用補腎劑，可以先調理脾胃。《黃帝內經》指出，「有胃氣則生，無胃氣則死」。
在服用補腎劑之前，先將消化功能調好，以便有能力消化吸收；或者在服補腎劑同時，加用健脾和胃、理氣消導之品，以資助運化。各種壯陽藥、補腎藥、補腎保健品，一定要在執業中醫師的指導下使用，才能使藥物適合病證，起到補腎保健的作用。
常用補腎藥物。
腎陰虛：六味地黃丸、
左歸丸、麥味地黃丸。
、河車大造丸。
、杞菊地黃丸。
、知柏地黃丸。
、七味都氣丸。
、大補陰丸。
、歸芍地黃丸。
、二至丸。。腎陽虛。
：金匱腎氣丸。
、右歸丸。、濟生腎氣丸。
、四神丸。、青娥丸。
、五子衍宗丸。
、龜鹿補腎丸。
10樓：橙果醫生
很多男人都有過腎虛的症狀，當出現這些症狀時，一定要及時補腎，以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說，一定很想知道相關的補腎方法，不過，要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼，男人如何正確補腎呢？
11樓：求樹枝延鸞
我們溝通過幾次，老婆勸我去醫院看看，但是我拒絕了，因為醫院現在都是騙錢的，給你開一堆東西但是治不好！我一個哥們就是這樣的。腎虛的男人該怎麼補？
於是我就在網上查男人如何提高性功能方面的話題，看到了一箇中藥調理產品——*釒易健抗疲勞***網上反饋效果挺不錯的，於是我就訂購一個療程的***釒易健抗疲勞***收到貨以後，就開始每天服用***釒易健抗疲勞***
12樓：匿名使用者
由虛症久病多虛或者是大病而虛，耗傷的氣血是經過了一個過程的，而且人要生長氣血有一個過程，所以不可能快。怎麼樣調理，就是要從四個方面進行調理，比方說腎陽虛的患者，就要用補腎陽的藥，養腎經的藥配合**，常用藥有金匱腎氣丸；腎陰虛的患者，要用補腎陰的藥，那麼就要用六味地黃丸合二至丸加減**；腎氣虛的患者往往多見於腎氣不固的表現，所以在這個方面往往多用腎氣丸加味；腎精虧虛的患者往往用二至丸和六味地黃丸加味**，二至丸的藥力要比其他的藥要大一些，以二至丸為主加六味地黃丸配合。
腎虛如何調養？
13樓：匿名使用者
調養腎虛的方法：
第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
第二，要經常運動，保持好的狀態。
第三，保持好的心情。
另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。
除此之外，最好同時搭配博啟健會更好，每天兩次，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎虛。
14樓：匿名使用者
現代社會壓力比較大，特別是對於很多男性來說，更是家裡的頂樑柱，壓力就更大了，而在賺錢的同時，在飲食作息上就出現了不健康不規律的現象，給身體健康帶來的不好的影響，腎虛就是現在很常見的一種現象。腎虛對男性朋友來說，可能不僅僅是身體健康的問題，更會打擊到他們的自信心，那麼腎虛該怎麼進行調理呢？以下的幾個方法，大家看完不妨試一試。
方法一，飲食調理，腎虛的患者平時可以常吃點有助於補腎的食物或者是中藥，注意飲食的健康與合理，不要暴飲暴食，菸酒最好都要戒掉。但是每一種食物或者中藥的功效與禁忌大家不一定全都知道，所以要根據自己的實際身體情況，諮詢醫生，選擇適合自己的進補的方法。
方法二，保證充足的睡眠，每天都保持充足的睡眠，在很大程度上是能夠幫你滋養腎氣，改善腎虛的現象的，因為很多的腎虛患者平時大多平都要熬夜的壞習慣。所以想要養好腎，最好要規律作息，早睡早起不要熬夜。
方法三：按摩腳底。大家應該都知道，我們的腳底有一個穴位，湧泉穴，它如腎經，腎虛的患者平時不妨經常按摩按摩這個穴位，在腳底的三分之一處，有助幫你疏通腎經，促進腎臟的血液迴圈；同時腳部也要保暖，別讓其受到寒氣的侵擾，做好腳部的保暖工作，有助養腎。
15樓：歷史很有趣吖
醫生開講：體內腎虛要及時調養，不然會引發多種疾病，聽專家講。
16樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
17樓：夜裡逮小蟲
男人腎虛可以從食物和藥物兩方面進行調理，從食物上調理可以多吃如黑豆、黑芝麻等帶黑色的食物；從藥物上調理可以根據不同證型選擇六味地黃丸或知柏地黃丸來進行調理。男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，有節制的進行性生活，定期鍛鍊身體，提高身體素質。
腎虛如何調養？
18樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛怎麼調理？
19樓：記錄號小瑤
腎虛是腎臟精氣陰陽嚴重不足導致的。腎陰虛患者會有腰痠、燥熱、出虛汗、頭暈耳鳴等症狀出現。但是無論是哪種腎虛，都會使人的免疫能力大大降低，增加患病的可能性。
有研究表明，腎虛會使腎臟的免疫能力降低，阻塞腎臟的微迴圈系統，所以對腎虛的**應該將防和治相結合。中醫方面建議飲用常謂寶茶，調理脾臟，幫助改善脾胃，深度滋養，提升免疫力。
腎虛的人可以吃以下食物：
1、黑色食物：黑米，蘑菇等補腎效果就是很好的。
2、海鮮類：蠔、蝦、蟹中含有豐富的鋅元素，對增強男人的性功能很有幫助。
3、板栗：板栗中含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，它具有很好的補腎效果，因此特別適合腎虛腰痛、雙腿無力的人食用。
4、堅果：平時可以適當的食用。
女人腎虛吃什麼，女人腎虛吃什麼好調養？
腎虛主要靠調氣養生，可食生栗子 西蘭花 大蔥 腰子等進行食用，另外，動物肉類 雞蛋 骨髓 黑芝麻 櫻桃 桑椹 山藥等也有不同程度的補腎功效，還有個叫韭杞茶的，喝韭杞茶好一些，這茶是結合傳統醫學研發的，內含高濃縮韭菜籽，枸杞提取物成分。對腎虛會非常有幫助的。如何才能夠使自己的腎更安康呢？那就請你吃黑色...
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