1樓：浮小絲
如果女人有腎虛症狀，要有充足的睡眠時間，每天保證睡夠七個小時，這樣才有助於改善腎虛症狀。睡前不要喝太多的水，以免導致水腫。晚上適當的喝一些蜂蜜或酸奶，第二天會讓自己的氣色變的好很多。
男人腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。治腎虛不是一兩句話或者一兩副藥就能解決的。個人建議：
1、找中醫院的老中醫把脈，對症，才能有針對性。2、從日常飲食和規律作息著手。若是陽虛，則應選擇補陽的食物，比如常說的酒菜、牡蠣；若是陰虛，則應該經常進食滋陰的食物，比如木耳、銀耳等。
規律作息很重要，內臟在一天中都有不同的工作時間。3、可以找一些穴位自己做按摩，比如耳後。
腎虛如何**？
2樓：網友
如果想要**腎虛的話，除了節制房事，多多運動之外，還不能熬夜，平時多吃一些黑色的食物，中醫說，腎臟是黑紅色的，喜歡黑色的食物，平時吃一些黑芝麻，木耳之類的食物。這樣可以調理腎臟，如果你之前作息不太規律，或者缺乏運動的話，吃一些尚醫銘草的甚強歸陽，這個很貴，一般人吃不起，但是效果真的可以⌄
3樓：李坤維
可以適當吃一些補腎的中草藥，比如：槡葚，枸杞等，另外經常吃點堅果也對腎臟有幫助。
怎麼有效治好腎虛
4樓：鳳代靈登空
腎虛表現為腰膝痠軟、乏力，陽虛為主者伴有畏寒怕冷，手腳冰涼等，陰虛為主者會有夜間盜汗，兩顴骨處潮紅等。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請中醫進行辨證論治的。陰虛腎陽虛可以適當服用釒易健抗疲勞試試的效果真不賴！
5樓：韶瓏計邈
最好還是多做運動，鍛鍊身體，身體好了，身體變結實，一切都好了。最後確定調理方案，讓你的身體恢復到一個平衡狀態。試試***
金易健抗疲勞。
***強化機能，增強免疫力。治標又治本，還沒有什麼***。
腎虛應該怎麼調理？
6樓：網友
平時注意清淡低鹽飲食，儘量避免吸菸飲酒，可通過運動鍛鍊強身健體，增強正氣、強健體魄。日常保持良好的生活習慣，性生活節制，避免熬夜、過度疲勞、精神壓力過大等不良習慣。
可以調整飲食結構，多吃新鮮蔬果補充必要的維生素及營養物質；適當飲水，保證腎臟正常代謝廢物。適當地補充一些對滋補腎臟有輔助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等。可在食物中新增黑芝麻、山藥等，補腎益氣，適當加入山茱萸、枸杞、當歸等藥材。
可前往醫院進行中醫診斷，在醫生指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、七味都氣丸、大補元煎等藥物對症**，緩解腎虛導致的各種不適。
7樓：嘉禾生活
腎虛可以通過藥物及生活習慣進行調理，一般用藥物**應在醫生的指導下服用，生活中應該保持睡眠充足，不要經常熬夜，堅持適量的運動，多吃補腎的食物。可以多吃點羊腰子，豬腎羊肉，枸杞，對補腎都有很好的作用。
8樓：匿名使用者
腎虛恢復正常的**方法，大致如下：
首先，建議採取藥物**的方法。首選具有補腎益氣功效的中成藥，例如金匱腎氣丸或者大補元煎丸等。還可以遵醫囑服用具有溫補腎陽的中藥，例如黃芪、杜仲、枸杞、花旗參、鹿茸、黨參以及當歸等，幫助改善腎虛症狀。
其次，還可以通過飲食方面調整，調理腎虛狀況。例如多進食韭菜、黑木耳、黑豆以及桑葚等，幫助改善上述症狀。
另外，日常的體育鍛煉，也能夠起到改善腎臟功能的作用。幫助增強身體素質，促進氣血執行，恢復腎虛狀況。
9樓：佳有兩寶
腎虛調理，每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。 .動物腎臟：
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
10樓：憶舊
腎虛需及時**，可服用左歸丸，六味地黃丸，芝柏地黃丸等，應在醫生指導下服用。
可多食補腎食物進行調理，可以吃羊腰子，豬腎、羊肉、枸杞等，避免經常熬夜。
11樓：匿名使用者
腎虛的發首先應該避免自己過度疲勞，養成早睡早起的習慣，不要讓自己熬夜，還有就是做好防寒保暖，在日常飲食上多吃一些枸杞，大棗，山藥等食物。
12樓：傾國傾城的胖子
腎虛不嚴重的話，可以通過食補調養；如果腎虛嚴重，出現明顯的腎虛症狀的話，就需要在醫生的指導下，辨證服用中藥**，也可以針灸、艾灸**。
13樓：策劃師
戒酒少色，生蠔韭菜等利腎食物吃起，保溫杯裡泡枸杞。
14樓：帳號已登出
腎虛有兩種可能性，一種是腎陰虛，一種是腎陽虛。所以對於腎有陰虛的人，就是滋陰補腎，對於腎陽虛的人來說，就是搖補腎陽。可以吃枸杞。
15樓：匿名使用者
中藥調理吧，還要注意飲食調理，合理的運動，注意生活習慣，
16樓：匿名使用者
腎虛的患者雖然可以選擇進補的方法，但是因為每一種食物或者藥材的功效大家不一定知道，再加上體質不同，選擇進補的方法一定要先諮詢醫生。另外腎虛的人是要忌諱菸酒的，如果想要早點**一定要戒掉。
17樓：我來也
腎虛應該怎麼調整順序，應該聽從醫生的經常吃六味地黃丸對調整腎虛有很大的幫助。
18樓：匿名使用者
建議去中醫院，認真檢查一下，醫生會給你詳細診斷，給以調理的。
腎虛怎麼補比較好？
19樓：匿名使用者
1、枸杞子。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：
「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。
老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」
2、黑豆。黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑豆還能有益於**水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。
3、黑芝麻。
中醫學認為，黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容，是極佳的美容食品。黑芝麻含有大量豐富的營養成分，其中的鐵和維生素e是預防貧血、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑，因為黑芝麻還有補肝腎、潤五臟的作用，可用於**肝腎精血不足所致的鬚髮早白、脫髮以及皮燥發枯、腸燥便秘等症。
4、栗子。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和**作用。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷，比較適合秋冬季節食用。
5、淡菜。淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦云：
「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
20樓：束懷煒
對於腎虛，腎陽不足者，應適當的服用溫補腎陽，溫腎壯陽的藥物進行**。同時可適當的多吃牛鞭，羊肉，羊腎，豬腰子，韭菜，荔枝，桂圓等食物。
21樓：外幣愛好者
腎虛可以分為食補和藥物**，食物可以服用桑葚、龍眼肉、枸杞等，藥物可以服用六味地黃丸、左歸丸、右歸丸，金貴腎氣丸等。
22樓：我的小哲哲
建議多吃補腎的食物，如羊腰、胡桃、豬腎、板栗等等，都會對補腎有所幫助，這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
23樓：菜籃子
多吃補腎的食物，如羊腰、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都會對補腎有所幫助。
腎虛怎麼治
24樓：小糖豆可愛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的**應防治結合。
25樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
26樓：丫丫
腎虛平時可以通過按壓穴位、按摩、適當的鍛鍊等一些方法來進行緩解。平時可以先把手搓熱，然後放在腰部上，通過上下左右按摩的方式來進行按摩腰部，同時對於腎臟也能夠起到保護作用。還有就是睡前用熱水洗腳、泡完以後，搓湧泉穴，湧泉穴是我們腳心中最中間的位置就是湧泉穴，各搓一下，對保護腎，對促進睡眠也都是有幫助。
27樓：匿名使用者
如果是男人腎虛的話，先不要去考慮怎麼去治，因為腎虛並不是治那麼簡單的，需要你一點一點的去滋補，所以，這個過程可能會有半個月到一兩個月之間，鹿茸是一個針對改善男性腎虛非常有幫助的滋補品，市場**也並不是很貴，通常也就幾百到幾千。但是補腎的功效是非常顯著的。鹿茸的藥效等級分為幾個檔次。
檔次最好的，就是鹿茸中的甲級品，也就是「九尊珍茸」，九尊珍茸被稱之為鹿茸中的皇帝，它具有壯陽氣、補精血之功效，還具有強身健體的特點，所以，如果你是為了提高房事質量和時間，那麼你可以選擇鹿茸中的甲級品「九尊珍茸」來調理身體，可以很快達到你想要達到的目標。如果你對九尊珍茸的概念不清晰的話，可以去網上查一下知識。九尊珍茸主要是可以用來泡酒、磨粉沖服，對提升男性的性功能方面問題是非常顯著的。
檔次次之的，就是普通我們常見的鹿茸片，也被稱之為「三等普茸」，這樣的鹿茸片魚龍混雜，功效參差不齊，所以，如果是想補腎的話，這樣檔次的鹿茸片的效果是比較差的。
檔次最一般的，就是中藥房抽屜裡見到的那種「風乾鹿茸片」，由於這種鹿茸片存放過久，藥效揮發的也比較多，失去了很多原有的效果，所以就只能用來煲湯和入藥了。
腎虛怎麼調理
28樓：安福娛樂達人
男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施，在這裡給大家分享一下男人腎虛的食療方法。
食材：
豬腰杜仲。何首烏海鮮。
堅果類步驟/方法
買一副豬腰子洗乾淨，然後把它和中藥材杜仲一起放進鍋裡煮，煮熟了之後，把藥材碎過濾掉，然後喝這個湯，吃豬腰子。
把蓮子洗乾淨，和糯米一起煮粥，煮粥之前還要在裡面加一些何首烏，效果不錯。
吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。
吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。
5吃一些堅果類的也有相應的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
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您好，很榮幸回答您的問題 腎虛和腎虧兩者之間的關係是一個漸進的過程，只是一個腎病症狀輕重的問題。您除了服用藥物之外，生活方式的調整也很重要。飲食上，忌大酒大肉和碳酸飲料 適度運動，保證作息規律。另外性生活不宜過多，會導致腎精不足。恐懼 憂思等情志方面的因素也會引起腎虛。所以，不同型別的腎虛應採取不同...
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