1樓：暮靜雨
1、蝦仁。蝦仁的味道是非常好的，而且營養也是非常豐富的，蝦仁中含有豐富的蛋白質、鈣、碘等營養物質。所以對於孕婦來說是非常好的，因為在孕期寶寶的發育都是很需要鈣的，所以孕婦對於鈣的吸收是很有必要的。
而且蝦肉對於調節心血管也是很有好處的。但是現在海鮮過敏的人也是有很多的，所以對於蝦仁過敏的人是不能吃的。
2、花生。花生是一種很好的食物，它的作用也是非常大的，對於花生能夠榨油，而且在同類油性作物種，花生的油是非常多的。而且花生種的營養物質也是非常豐富的，很多孕婦在孕期都會補充營養，那麼就一定不要拒絕花生，吃花生對於孕期的貧血是很有用處的。
而且孕婦常吃花生能夠促進胎兒的骨骼發育，也是寶寶大腦發育的關鍵。
3、烏雞。烏雞是營養成分是非常豐富的，要比普通雞肉好很多的，因為烏雞裡邊有黑色素，所以有些人就會覺得媽媽吃烏雞，生出的寶寶就會長的黑，其實這是不正確的，烏雞中的黑色素還有其他的營養物質都是很不錯的。而且烏雞一直是滋潤身體的好東西。
而且女人吃點烏雞對於延緩衰老也是很有好處的，所以在懷孕的時候還是很有必要來一點烏雞的。
2樓：候山
孕期分為前、中、後期，不同時期孕婦需要注意的飲食都有所不同。
1、懷孕前三個月需要注意補充鈣質，這時孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發生孕吐症狀，這時要注意不要讓體重上升過快，少吃含糖量過高的食物，可以每天喝牛奶和豆漿。
2、懷孕中期體重一般會增加3、4公斤，這時孕婦應該注意多吃蛋白質的食物，如鰻魚、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補充能量和鈣等。
3、到了懷孕後期，隨著腹中胎兒的發育，孕婦的體重會增加5~8公斤，這時為了胎兒智力發育的需要，孕婦可以多吃深海魚類，也可以適當補充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現貧血的症狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調節人體生理功能。
孕婦在懷孕期間要注意合理飲食，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，也要注意營養均衡，這樣寶寶才能吸收到充足的營養。
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孕婦吃什麼最好
孕婦吃什麼酸奶最好，孕婦吃什麼最好
今天就跟大家講一下，孕期吃什麼對寶寶和孕媽都有好處。一 常吃黑芝麻，補血又補鈣。二 全麥製品，補充營養物質，降低膽固醇，促進排便。三 奶和豆製品，蛋白質和鈣都有啦。四 水果 蔬菜，補充維生素，大量纖維素，提供能量，防止便祕 美白 護膚。五 堅果，一天三十克內，有益心臟 健脾 補血。關注李主任，學習更...
孕婦適合吃什麼，孕婦應該吃什麼好？
1 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充...
吃什麼對孕婦好？孕婦適合吃什麼？
孕婦應該多吃蔬菜。孕婦應該多吃一些西紅柿 西蘭花 胡蘿蔔等，因為裡面含有各種維生素，胡蘿蔔素，能夠提高孕婦的抵抗力，可以預防感冒，對於胎兒的身體發育也是會有幫助的，蔬菜裡面還含有很多纖維素，能夠幫助消化，以防孕婦在孕期消化不良，影響到胎兒的成長髮育。孕婦要多吃蛋白質含量高的食品。作為孕婦，應該多吃一...