1樓：匿名使用者
看你的喜愛了`生吃營養好`
蘋果是生吃好還是熟吃好
2樓：月下者
蘋果生吃好。
生吃：能夠更好吸收含有維生素c、維生素b族、維生素a以及鋅、錳、銅、鉀等礦物質，降低膽固醇，提高抵抗力，增加飽腹感，開胃等作用。
熟吃：把蘋果煮或切成片，放在水中蒸熟。豐富的鞣酸和果膠能減少糞便中的水分並有吸附作用，可**腹瀉。
缺點：不可避免的是，當蘋果被加熱時，維生素會減少，但礦物質、膳食纖維等不會改變太多。
3樓：走過最多的路
建議生吃哦。
生吃的話，可以有利於通便，對於。
那些經常便秘的人可以選擇生吃。當然生吃還可以預防感冒。蘋果富含維生素c、有機酸、果膠及黃酮類化合物。
美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。有句老得不能再老的俗語是：一天一個蘋果，醫生不來找我。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
熟吃蘋果可以**因腸胃不適而引起的腹瀉問題，雖然煮熟的蘋果會丟失部分營養但是除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
熟吃：保養胃腸還能止瀉。
總體來說為了避免蘋果本身的營養成分的缺失，還是建議大家生吃蘋果，如果嫌比較涼，大家加熱不用時間太長，能夠好保留一下營養成分，還有早上吃蘋果是最好的時間。
4樓：蹉耘巫德昌
還是生吃的好，用煮的會流失一些營養成分。而且你要是生吃的話，我建議你把蘋果洗乾淨，然後直接連皮一起吃，其實果皮所含的營養是相當高的。我從來吃蘋果就這樣。
你要是想吃煮的水果的話，倒是不妨試試煮梨子，裡面加點銀耳，可以加一點糖，味道倒是蠻不錯的，我聽我媽說這樣吃對止咳，防感冒還是有點好處的。只是梨子會煮軟了，不知道你喜不喜歡吃軟一點的這種梨子。（*
水果是生吃好，還是熟吃好
5樓：大風起兮人飛揚
生吃 一般人受不了，不如用水焯一下涼調，效果一樣能達到** 減低膽固醇 清楚體內毒素。
6樓：匿名使用者
生吃 尤其是涮鍋以後來一盤苦瓜絲 絕對特棒 而且降血脂啊。
7樓：花心一億年
其實苦瓜生吃和熟吃都好，但它們的功能是不一樣的。
苦瓜生吃，性味偏寒，具有清熱去火、清心明目的作用。
苦瓜熟吃，性味偏溫，具有滋陰養血、健脾補腎的作用。
8樓：匿名使用者
生吃不錯，比煮熟了吃營養含量高，但是···誰愛生吃~
9樓：匿名使用者
生吃呀，其實只要吃得時候還有苦味就說明有作用的。
生吃苦瓜好還是熟吃苦瓜好？為什麼？
10樓：留代芹
脾胃虛寒者不宜生食苦瓜，食之令人吐瀉腹痛。 因此還是以熟吃為好。
11樓：匿名使用者
苦瓜生吃好，它的營養成分攝入會更全面，另外，近年來研究發現，苦瓜中含有清脂素，生吃有**的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。所以，根據自己的情況進行選擇，如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。
有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的湯也喝掉。
12樓：手機使用者
煮熟了再吃好 因為生吃不乾淨 還有這樣不好吃嘛！(*嘻嘻……
13樓：手機使用者
都好，熟吃苦瓜可清火去熱，生吃苦瓜可以**~
14樓：影
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。,但生吃能**。
生的要比熟的營養成分高 生吃會比較好，熟吃方法會更多 涼拌苦瓜 苦瓜500克，紅辣椒30克，香油2茶匙，醬油半茶匙，豆瓣醬少許，蒜泥少許，鹽、味精各少許。 1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成條，放入開水鍋中燙一下，撈出用涼白開水過涼，瀝乾水分，放入盤中待用。 2、將紅辣椒去蒂、去籽洗淨，切成細絲，用鹽醃5分鐘，擠幹水分；將蒜泥與紅辣椒絲拌勻，加醬油、豆瓣 醬、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌勻即可。
dawnrain: 苦瓜用開水燙可去苦味；辣椒用鹽醃，可去掉一些辣味。
苦瓜生吃好還是熟吃好，生吃苦瓜好還是熟吃好，生吃苦
15樓：匿名使用者
苦瓜含有蛋白質、脂肪、維生素b、c、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養素，其中維生素c和維生素b1的含量高於一般蔬菜，是清熱解毒的最佳蔬菜，具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜中的苦味是其中的特殊成分－金雞納霜散發出來的，這種苦味也正是苦瓜大部分營養價值所在，通過加熱炒制或者加入過多的調味料來減少苦味，但容易破壞苦瓜中的維生素等營養成分，也會造成金雞綱霜的流失，會降低苦瓜的保健價值。所以在烹調時，儘量使用涼拌的方式，稍用開水過一下，就可以減少苦味，有利於儲存大部分營養，加點鹽和香油調一下，就是理想的保健菜餚了。
糖尿病人使用苦瓜來**或保健，應當以生食為主，一般的做法是將苦瓜切片曬乾儲存，每天用溫水泡開當茶飲用，可以起到控制血糖顯著功效。
苦瓜生吃好不好？
16樓：一箭傳情
苦瓜是可以生吃的，只不過是要等到它成熟的時候，那時它的外表呈金黃色，而瓤和籽呈紅色，這時它的籽是非常甜的。
苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。
木瓜是生吃好,還是熟吃好，蘋果是生吃好還是熟吃好
你說的是水果木瓜麼？那還有熟的?蘋果是生吃好還是熟吃好 建議生吃哦。生吃的話，可以有利於通便，對於 那些經常便祕的人可以選擇生吃。當然生吃還可以預防感冒。蘋果富含維生素c 有機酸 果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。有句老得不能再老的俗語是 一天一個蘋果，醫生...
梨潤肺是生吃好還是熟吃好，蘋果是生吃好還是熟吃好
梨怎麼吃潤肺？梨怎麼吃潤肺？不同方法吃梨的功效不一樣，梨可以生吃 榨汁，不過最好是煮熟後吃。一 生吃 生梨性寒味甘，有潤肺止咳 滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。本草綱目 記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱 潤肺 涼心 消痰 降火 解毒。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛 ...
西紅柿是生吃好還是熟吃好
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