1樓：夏侯幻杉
循序漸進地鍛鍊，逐漸提高耐力和抵抗力，身體強壯起來病痛就會少得多。
2樓：玄否撰稿人
這說明你的身體的抵抗力下降了，需要加強體育鍛煉。飲食上多吃水果蔬菜 儘量每天一包牛奶。建議你去醫院看看。
為什麼感冒後人為什麼感覺很累
3樓：我叫藍樂樂啊
因為感冒後。我們身體的大多熱量（營養物質）用於殺死感冒病毒。因此。
人處理負營養狀態和退熱階段。所以人才會感覺無力。應該補充點營養物質。
如蛋白質。糖類。鹽份。
以及水果等。
女孩子經常覺得很累怎麼回事,還總生病 20
4樓：匿名使用者
那是身體太虛的關係，應該適當進補，還有必要的體育鍛煉也很重要。還應該補充維生素。
5樓：
我以前就是老愛生病，而且不愛吃飯，臉色還不好。當時我去醫院檢查的時候，醫生說我是貧血，老感冒是因為白細胞太少，正常人的白細胞是5000多，感冒的時候會達到8000-10000多吧！在我感冒的時候才3000多，這樣是特別容易感冒的，而且還容易得白血病。
還有中藥太苦了，補的效果不是很好，吃西藥吧！帶她去醫院做一個血常規的檢查吧！一切都清楚了。
6樓：我的世界很寧靜
如果你經常使用化妝品或某些護膚品的話 我建議你去醫院查查你體內鉛的含量 因為臺灣有個女孩和你的狀況基本相似。
還有就是你可能要補血哦。
7樓：乒乓跳豆
最好的辦法就是堅持鍛鍊，你可以每天堅持走路，要快走，這個方法很不錯的，既可以鍛鍊身體又可以**。
8樓：機靈小糊塗蟲
多鍛鍊身體吧~!
多吃有營養的東西。
身體是革命的本錢啊！特別是女孩子要保護好身體！
9樓：匿名使用者
我的天啊，怎麼跟我一樣啊．
沒幹活就覺得累了，總是感覺幹了很多體力活似的．而且總是生病，每次感冒都能趕上．
我就覺得可能是睡眠不好，睡的不夠．
10樓：匿名使用者
你看中醫吧，肯定是**有虧損。喝點中藥補一下，調理一下。
11樓：網友
跟我一樣！哈哈。
我覺得有三種可能：
1\缺乏鍛鍊。
2\吃肉食過多，缺乏水果蔬菜，容易感到疲勞3\生病，應該去醫院做個體檢。
12樓：匿名使用者
多做運動就好了，就是「欠煉」！呵呵！
13樓：匿名使用者
看看是不是有**病哦。
14樓：今後誰也不愛
同意樓上的說法。
多運動真的很讓人有精神。
人一旦感冒了,就會全身不舒服？感覺很累很累。這是為什麼？
15樓：小寧哥哥
是的，因為感冒病菌在人體內時，人體正常的好細胞和病菌細胞打架，人感覺疲憊很累是正常的。
16樓：no1dq穎
好比你家裡，電視開了沒電，一般會是什麼原因呢， 沒電 對啦，這個時候你說冰箱，洗衣機能用嗎，好像都不行， 感冒就相當於你家沒電了，怎麼都不舒服，**都不對勁。
感冒全身無力，很累，怎麼辦？
17樓：直達頂峰
首先查一下原因，如果是過度勞累，那就要休息一下，保證充足的睡眠，避免熬夜和重體力活動。如果是病理性的全身無力，很累，就要去正規醫院接受**。
為什麼身體累了，就得感冒？
18樓：魔王卜卜
人的身體一累，抵抗力就容易下降，感冒病毒就容易侵入你的身體了。
19樓：神鷹v孤星
身體累了免疫機能下降。
為什麼身體總是沒勁
20樓：匿名使用者
1.缺乏運動。
身體的運動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內部的生物鐘來改善我們的睡眠質量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規律。
2.不合理的飲食。
應該多選擇一些恢復元氣的食物，比如富含鎂和纖維的食物，午餐可選擇蔬菜、水果、穀類和一些富含歐米伽3的魚類，晚餐的量應該少，可以持續地吃一些好消化的食物，防止飢餓。健康的一餐飯應包含糖分、澱粉類、蛋白質(肉類)等成分。
3.水喝得不夠量。
整天都記得要補充水分確實有點難，但擁有這個好習慣能夠讓身體有效對抗疲勞。專家表示，人的身體每天要喪失近升的水分。
如果補充不夠，我們的肌肉容易萎縮，細胞間的交流會受到阻礙，機體也就受到損害，所以一天喝夠10杯水是很有必要的。
4.身體缺少維生素d
維生素d存在我們的身體之中，能夠增強身體的免疫能力，在陽光充足的時候維生素d的運作會更加活躍，這就是為什麼在秋冬人們容易犯困的原因。
5.缺鐵或者缺鎂。
鎂的缺失也是人疲勞、焦慮的原因之一，鎂能夠促進神經肌肉的交流，缺鎂的人容易緊張、焦慮、疲勞、發脾氣。補鎂食物：黑巧克力、四季豆、蠶豆和含油食物；補鐵食物有四季豆、牛羊肉、乾果、穀物等。
6.過度勞累。
過度勞累會使身體和精神都受到損傷，這意味著你需要比平常花更多的精力來完成同樣的任務，這樣是得不償失的。為了解決過度勞累的問題，睡得更久不是好辦法，只有你真的從繁忙的工作中解脫一段時間才行。
21樓：清靜的
鍛鍊吧！
先學會做一份營養早餐，讓身體有足夠的能量去運動。
備好一口豆漿機，取等量的紅豆、黑豆、綠豆、小麥、小米、黑米、懷山、花生米、黑芝麻、紅棗，清水洗；
紅豆、黑豆、綠豆浸泡一夜。
把準備好的這些食物倒入豆漿機，按豆漿機說明書要求加入冷水，開機之後即可等待報警提示飲用。也可加入枸杞一起飲用。
事實上誰都需要有這樣一份營養又美味的早餐，這會給我們的身體帶來很大的益處，一天的心情也因此而變好。
開始鍛鍊吧！
22樓：葉朗謬幻
人是以血養身體的，氣為血帥，補血先補氣，氣血雙補，人體氣血充盈，病從何來？你可以請中醫看看，服食幾劑，調養氣血，或自己閱讀有關書籍，自行補養。
為什麼感冒以後渾身覺得很累？怎麼也不適應呢？
23樓：學玉巧昌戊
那是因為你的機體處在病態狀態，感冒會引起很多症狀，無力就是其中之一症狀，如果伴發燒，會引起頭痛，生病到病好都需要一個過程，你要注意休息，平時抵抗力好的話就根據自己感冒的症狀吃對症的口服藥，看看兩三天之後有沒有緩解，如果發燒就去醫院就診。
24樓：鍾同野芸芸
因為體溫升高了，身體內的各種酶的活性都會降低，這才會感到不適。
為什麼在做平板支撐時身體總是顫抖
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一方面可能是因為你平時的飲食習慣造成你體質偏寒。一方面可能是氣血不足。血液迴圈不好。容易身體發涼。建議多運動幫助血液迴圈。平時可以用紅棗加黃芪煮水喝。幫助氣血順暢 手腳冷乃至全身涼說明身體血液迴圈較差，中醫認為此證屬陽虛，可口服 金貴腎氣丸 食療方 1 羊肉加入當歸5克 大棗 生薑各適量，燉熟。能改...
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