1樓：夏侯淑英臧鳥
你要加強體育鍛煉了，只有身體強壯了，才不會那麼容易怕冷了。還有你腳下的保暖一定要做好，腳不涼了才會不那麼冷了。腳冷就會全身都冷的。
2樓：路夏範月
果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
3樓：鎖長順龐雁
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
4樓：相樂心宦業
典型的陽氣不足的表現。身體內的寒氣很重，所以會怕冷。當有風吹過的時候，需要帶走身體的熱量，所以會覺得更加的冷，而風過來的這種冷，會讓人感覺沒有力氣。
這種情形需要補充陽氣，陽氣補起來後，就會得到緩解。
可能是腎虛的表現。人的手腳冰涼是因為血氣不旺。而血氣不旺是腎虛的表現。吃一點補腎，和活血的藥或是食品。
多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，可提高禦寒能力。
差不多，前一段時間我也是，好像是受涼了吧。呆在空調房裡一分鐘都難受，寧願到太陽底下暴曬，拿點養胃，補血的藥吃吃沒事了。
5樓：聲平曉丁維
因為你的氣血不足，現在冬天來了，可以適當的吃點狗、羊肉火鍋，或是多燉清補涼的湯喝。。現在是最容易受補的季節，這是最實際的辦法，也是最受用的。。
身體怕冷是怎麼回事？
身體總是怕冷怎麼回事？
身體怕冷是什麼原因
6樓：匿名使用者
怕冷一般是由於身體抵禦寒冷的能力弱。平時注意均衡飲食。通過運動增強體質。
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓乾，青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質，人參蜂王漿靈芝猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 （要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物）
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科等，促進血液迴圈。
一段時間的調理後，自然就好了。
7樓：情情**製作
有兩種情況；1 一般是陽虛2陰盛 第二種情況很少 基本沒有 大部分是陽虛。
8樓：保健營養
身體怕冷大多數是因為新陳代謝低下所致。你看那些甲狀腺功能亢進的人沒有一個是怕冷的，因為他們的新陳代謝旺盛之故。當然與血液迴圈過慢或心臟功能衰弱也有關，還與缺鐵有關，根據流行病學調查，發現那些缺鐵的人都怕冷。
還與肝臟是否健康和肌肉是否發達有關，因為這是兩個主要產生熱的地方，人們在最冷的時候打顫，就是用這種方式能產生更多的熱量，這是一種保護機制。
9樓：十年之術
畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒**染等情況下，出現比正常人更為畏懼寒冷，手足發涼，多見於老年人及婦女。還有一種叫做「低體溫綜合徵」，主要表現為：
自覺畏寒怕冷，面色蒼白，口唇色紫，呼吸減慢，血壓偏低，四肢發涼，嚴重者可出現低血壓、心跳驟停。
畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致，但大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬於亞健康狀態，主要原因是飲食不當，營養缺乏，衣著不當，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養，增進熱能食物，可明顯增強機體的禦寒能力。
中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起的。
10樓：修行的女
這 是體寒，多食姜，羊肉等，少食魚，水產品，芹菜，冰棍等。。。
怕冷是什麼病？怎麼調理身體？
身體特別怕冷，為什麼？
11樓：冰釋玄風
怕冷，是自身體弱，氣血不足，身體能量弱小，陽氣不足，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，就會感覺到怕冷。
它是如何導致的呢？
或是自身長期熬夜，工作勞累，精神壓力大，透支過度等導致身體氣血虛弱。
或是自身腸胃差，心肺功能弱，導致消化吸收差，呼吸短淺，導致身體從外界獲得能量不足那麼氣血不足，那麼身體就會怕冷。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體就會產生足夠多的熱量溫暖周身，不懼寒冷。
12樓：嫵媚在搞基
怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候**等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰，腹，手腳和全身發冷。
注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱，末梢迴圈差，植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。
怕冷是身體有毛病麼，怕冷之人身體是不是有什麼毛病？
體質虛弱怕冷冬天手腳冰涼該怎麼辦？多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的...
腎陽虛怕冷如何調理，身體怕冷，是腎陽虛嗎？？？
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孩子怕冷怎麼辦，孩子怕冷怎麼辦
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