1樓：歸振英都妝
一方面可能是因為你平時的飲食習慣造成你體質偏寒。。。一方面可能是氣血不足。。。血液迴圈不好。。
容易身體發涼。。。建議多運動幫助血液迴圈。。。平時可以用紅棗加黃芪煮水喝。。。
幫助氣血順暢
2樓：弘雪珊仍來
手腳冷乃至全身涼說明身體血液迴圈較差，中醫認為此證屬陽虛，可口服《金貴腎氣丸》。
食療方：
1、羊肉加入當歸5克、大棗、生薑各適量，燉熟。能改善手腳冷的症狀。
2、烏雞加入桂圓、大棗、生薑各適量、附片15克（中藥店有售），燉熟後加鹽食用。
3、羊腰2個、巴戟天15克、枸杞10克（中藥店有售）、料酒、蔥姜、鹽煲湯服用。
中醫認為，寒從腳起。每天可用辣椒30克、生薑20克、艾葉20克、紅花20克，煮開後先薰後洗雙腳。每天2次，連續一週。
艾葉、紅花中藥店有售。辣椒、生薑超市有售。
平時不吃寒性或冰凍食物或飲料。
3樓：蒿可可山華
身體冰冷，體溫低於正常，這需要考慮是陽氣不足，可能和長期貧血有關。可以看中醫，辨證**。如貧血所致，可以服用驢膠補血顆粒**，多喝水，多運動，增加營養。
4樓：匿名使用者
「體寒」，以中醫看，大部分叫做「虛寒」，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用「八綱辨證」法說明，分成「陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱」。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。
寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。
體寒原因：
一、迴圈障礙1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
一個人身體總是冰涼是怎麼回事？
5樓：鬱縈思蓬穆
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮**手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
6樓：廣銘洋嫣
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼意見建議:
1．西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液迴圈;3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉
7樓：匿名使用者
你說得這情況一般考慮是存在陽虛的原因，建議首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統.
預防感染.對於內分泌的失調問題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的**,症狀及體質,嚴重程度, 會有不同的應對方法。
8樓：go葉落無痕
要注意氣血虛弱和血液迴圈不良的原因. 指導意見: 建議;1,可給予活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液迴圈和功能狀態
9樓：嵇瑞繡用品
您好！我建議去醫院看看內科醫生並聽從專科醫生的正確診療及建議就好啦，請不要太緊張呀。可以喝溫熱水，運動等保溫等**。
10樓：蒯虹杭菱
身體冰涼主要是血液迴圈緩慢引起，平時加強體育鍛煉，增強體質後就可以緩改。
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