1樓：曹仙
在生產完之後產婦需要一段的休息時間，我們把這段時間稱為坐月子。月子期間有很多需要注意的事項，如果沒有注意那些事項很容易讓產婦落下病根，月子病是比較難以**的，所以很多的產婦都會在月子期間認真調理身體。那麼坐月子自己做飯可以嗎？
女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間裡不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低。而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位著涼就會留下關節疾病。在月子期間做飯是不允許的，月子期間的產婦要儘量避免走動，要不然很容易讓身體受到損傷。
坐月子期間的禁忌有什麼
女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經常的用眼，儘量多休息，不能熬夜，也不能長時間看電視看電腦玩手機，否則對視力正常也有一定的影響。
坐月子期間還不能吃生的蔥薑蒜，不能生氣動怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學成分的物品。
坐月子期間要儘量避免走動，要不然很容易留下病根。月子期間的女性身體脆弱，在這個期間需要有人陪伴在身邊照顧起居飲食。另外除了必要的上廁所之外，應該臥床休息。
月子期間要注意保暖，千萬不能夠著涼。
2樓：匿名使用者
產後你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃？哪些食物適合吃呢？
產婦的進食順序有什麼要求嗎？
產後你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。
坐月子要忌食3種食物
1.產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。
研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2.忌食過鹹食物
因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。3.
油炸食品油炸食品一定不能吃，澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺，而且溫度越高，產生的丙烯醯胺越多。而丙烯醯胺對人體大腦的影響是非常巨大的。攝入過多，會造成記憶力下降、反應遲緩等症狀。
嬰兒大腦處於發育期，攝入這種物質影響更為不好。
4.其他應節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢；晒乾的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。
另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
坐月子宜吃5種食物
為了恢復體力和準備授乳、育兒，應儘量趁早實行正常飲食，多吃營養價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。
1.湯品
麵湯最適宜產婦食用，既可下掛麵，又可做薄面片、細麵條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養且易消化，又利於產婦補養。實踐證明，湯品對產後身體的恢復是有很大好處的。
同時，有些湯品還有利於乳汁的分泌，如鯉魚湯、豬蹄湯、豆湯紶，也應多吃。
2.米粥
小米粥是月子裡必吃的食物，其營養優於精粉和大米。同等重量的小米含有的鐵比大米高1倍，維生素b1，比大米高1．5~3．5倍，維生素b2比大米高1倍，纖維素含量比大米高2~7倍。
另外，米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化吸收。還可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、雞湯米粥等。但米粥也不是營養全面的食物，因此要注意與其他米麵調劑食用，以防造成營養不良。
3.雞蛋
雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的「滯胃」作用，對於產婦身體**及乳汁的分泌很有好處。
3樓：一葉小船
坐月子自己做飯可以嗎？
女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間裡不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低。而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位著涼就會留下關節疾病。在月子期間做飯是不允許的，月子期間的產婦要儘量避免走動，要不然很容易讓身體受到損傷。
坐月子期間的禁忌有什麼
女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經常的用眼，儘量多休息，不能熬夜，也不能長時間看電視看電腦玩手機，否則對視力正常也有一定的影響。
坐月子期間還不能吃生的蔥薑蒜，不能生氣動怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學成分的物品。
坐月子期間要儘量避免走動，要不然很容易留下病根。月子期間的女性身體脆弱，在這個期間需要有人陪伴在身邊照顧起居飲食。另外除了必要的上廁所之外，應該臥床休息。
月子期間要注意保暖，千萬不能夠著涼。
4樓：鄭州打老虎
在月子期間做飯是不允許的，月子期間的產婦要儘量避免走動，要不然很容易讓身體受到損傷。
女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間裡不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低。而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位著涼就會留下關節疾病。
在月子中心裡可以自己做飯 嗎?
5樓：扶瀾微步
不可以但是可以囑咐別人你想要什麼
別人可以做給你
6樓：匿名使用者
可以的，生完孩子本來心情就不好，別多想咯，要是你媽可以照顧你就好了，腿和胳膊別見風，會疼的。
誰坐月子自己做飯吃？
7樓：戀星雲月
如果說你的公公婆婆在家裡面有時間做飯，讓他做給你吃，畢竟你坐月子的時候很不方便，如果確實是沒有人幫忙的話，只能自己坐月子，自己做飯吃
8樓：sunny習慣就行
現在無論什麼時候都很少有人會自己做飯，一方面做不好吃，另一方面很浪費時間，叫外賣是最簡單方便的了
9樓：匿名使用者
坐月子的時候是需要特別護理的，一般是不能自己做飯吃的，這樣可能會留下後遺症。
10樓：陳曉曉姐姐
一般在修養七天左右就可以做飯的了。不過如果廚房太通風或身體不很好的話，就不要做飯了。還有就是簡單的飯菜還可以。如果做飯時間長的話，就不適宜了。
11樓：神射sss手
女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間裡不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低。而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位著涼就會留下關節疾病。在月子期間做飯是不允許的，月子期間的產婦要儘量避免走動，要不然很容易讓身體受到損傷。
12樓：匿名使用者
大部分選男人眼神不太好的女人
我坐月子已經15天了，現在自己可以做飯嗎
13樓：呦呵漫心
最好不要吧，還是家裡人先好好照顧自己，留下啥病根怎麼辦
坐月子可以炒菜做飯嗎
14樓：欣欣老師解惑
坐月子自己做飯可以嗎
女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間裡不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低。而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位著涼就會留下關節疾病。在月子期間做飯是不允許的，月子期間的產婦要儘量避免走動，要不然很容易讓身體受到損傷。
坐月子期間的禁忌有什麼
女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經常的用眼，儘量多休息，不能熬夜，也不能長時間看電視看電腦玩手機，否則對視力正常也有一定的影響。
坐月子期間還不能吃生的蔥薑蒜，不能生氣動怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學成分的物品。
坐月子期間要儘量避免走動，要不然很容易留下病根。月子期間的女性身體脆弱，在這個期間需要有人陪伴在身邊照顧起居飲食。另外除了必要的上廁所之外，應該臥床休息。
月子期間要注意保暖，千萬不能夠著涼。
坐月子可以自己做飯吃嗎
15樓：繁華老師
可以，但是儘量不要碰涼的東西，
飯菜要清淡，
營養豐富點
坐月子可以自己做飯給自己吃嗎
16樓：
坐月子可以自己做飯給自己吃嗎？月子的話是可以自己做飯可給自己吃的，不過做的時候注意不要碰涼水，要用溫水洗。
17樓：
我在坐月子的時候是可以自己做飯的，但是你得注意自己的休息時間，因為在這個時候是在揮霍自己的身體，所以你就得控制好自己的時間，多休息
18樓：帳號已登出
坐月子的話，其實是可以自己做飯給自己吃的呀，但是最好找個人照顧你，畢竟你的身體是非常虛弱的
19樓：泥清妙
坐月子可以自己做飯給自己吃嗎 如果說在沒有人照顧你的情況下 應該是可以吧 是 畢竟坐月子儘量還是不要自己做飯
20樓：匿名使用者
你好，坐月子的話，一般不要沾水比較好，所以的話，你可以帶上手套，自己做飯給自己吃也是可以的
21樓：植宇文
可以的，在身體恢復良好的條件下，只要不是過度勞累，可以下廚房的
22樓：出群
坐月子期間還是自己不要做飯為好， 因為坐月子一定不可以接觸涼水之類的，應該注意身體 。
23樓：敏鴻遠
好坐月子的話，有條件的話最好自己不要起來做飯，要好好的養身體。沒人做飯，那隻能靠自己。
24樓：半百之前
按道理來說，是不可以過度勞累的。如果也沒人照顧，自己也不能把自己餓死，只能自己起來。做飯吃。
25樓：情感諮詢
在坐月子的時候最好還是找自己的媽媽 或者是婆婆伺候你比較好一些 你自己做吃的這個對身體就不好了
26樓：燧人涅磐
坐月子時是需要休息的，這個時候最好是有人來幫助你做飯。
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