1樓：桐浩浩
新手練習籃球 第一個需要克服的便是運球，所以要多加練習運球，其實作為業餘的一種體育鍛煉，平時無論和同學，朋友，或者同事多玩玩也就可以練出來，畢竟籃球是要靠感覺的，我們說打球的人，一定要熟通球性，也是說要多接觸球，其次，進行簡單的上籃練習 中投練習，只要堅持練習，多運動，多打球，從中得到樂趣，就肯定會有很大進步的。多看一些比賽，也可以幫助你打籃球的，因為比賽中，最實用的就是最基礎的。謝謝，希望可以幫助你
2樓：僕慧
打籃球最重要的就是練好基本功，現在有很多人都打籃球，但有些人的基本功不好，所以打起籃球來雖然上手很快，但總覺得無法快速提高，所以我建議你如果真想打好籃球的話，就先從基本功練起。 練基本功其實很容易，但要有耐心，如果沒有耐心，自己沉不住氣是不行的。 首先，練習運球，我建議您堅持每個星期花兩天時間，每天用15分鐘左右來練習運球。
具體方法： 1.右手拍球2分鐘，再換左手拍2分鐘，然後休息一會在重複進行上面的操作。
一共做三組。沒做完一組可以適當休息片刻。 2.
「1」練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試「低空」拍球，所謂「低空」拍球，就是說拍球是儘量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。重複做上幾組。
堅持一兩個星期。隨著時間的延續，可以選擇增加拍球次數。（這裡要注意，「低空」拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以很容易造成小臂的痠痛，屬正常現象，務必堅持！
）這一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。 3.「1」「2」都完成以後，就可以嘗試練習胯下運球，剛開始時很困難，這時你要做好心理準備，不要急於求成，我打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球，所以這個時候一定要沉住氣，堅持下去！
練習的方法也是分組練習，你可以參照「1」「2」的練習方法。 其次，就是練習三步上籃。這個可以跟運球練習的第「1」步同步進行。
每天15分鐘左右的運球練習完成以後，可以在籃球場上練習三步上籃。「三步上籃」說容易也容易，說難也難。因為有些人協調能力好，看別人來一遍三不上籃，自己也就會了；但有些人協調能力不好，怎麼也學不會。
所以您可以根據自己的實際情況來練習。（記住，三步上籃非常重要，他是籃球的最基本的攻擊方式，一定得勤加練習，幾乎所有的職業籃球隊員在大比賽之前的熱身運動都是三步上籃，可見它的重要性！！！）三步上籃可作為你的每次打籃球前的熱身運動一直保持下去！
再次，就是鍛鍊身體。我建議你練習俯臥撐。這個鍛鍊上肢力量，對打籃球很有幫助，每個打籃球的人都視之為必要的練習。
可以在你練習完運球和三步上籃，打完籃球的時候進行俯臥撐練習。也可以單獨抽時間練習。每次練習做兩組，每組做10個（或根據你自己的情況來定）。
如果自己足夠有實力，可以五指撐地做俯臥撐，鍛鍊手指力量，有助於運球和投籃。 最後，練習投籃。這個最好在你練習運球和三步上籃兩週後再進行。
投籃姿勢很重要，最好去網上或是請教體育老師，把投籃姿勢給好好掌握了。也可以去**籃球比賽，科比和喬丹的投籃姿勢就很標準。剛開始用標準的姿勢投籃的時候會很彆扭，不過不要急，要沉住氣，熟能生巧。
要做好長時間練習的準備，一旦花長時間把投籃姿勢弄標準了，投籃將會很準！ 另外，最好找一個志同道合的朋友一起切磋籃球技藝，這樣會有更多的提高。 希望能幫到你，望採納並給予好評。
怎樣才能打好籃球，怎樣才可以打好籃球
打好籃球有以下幾個要點 一 體力。體力是打好籃球的關鍵，沒有充沛的體力，那打好籃球是一個空談。體力下降，隨之而來的是力量不足，腳步跟不上，投籃手型變形，等等諸多不利因素。再投籃好的人，在體力不支的情況下也會手型變形。所以，充沛體力是打好籃球的基礎。有人說，長跑鍛鍊體力。是的，這個沒錯，但是籃球不同於...
怎樣打好籃球
強壯的身體。嫻熟的技術。精準的投籃。積極的拼搶。和隊友配合。練好你的身體 練好你的投籃 練好你的防守 別的運球啊什麼的 球打多了就可以 上面的3點是基礎 沒有身體是很吃虧的。注意配合，打籃球一定要注意具有團隊精神，雖然我是女生，但我打的也不賴哦 練好三步上籃 投球也要準 注意觀察隊友在 好隨時傳球 ...
我該怎樣打好籃球，學號籃球
我是一名籃球運動員，從小學到高中都是校隊的，以及擔任主力 我和你分享下我是怎麼練的，你的身體條件比我好多了。想要學好籃球，第一你必須熱愛它就好像每天的一日三餐一樣。1.要成為籃球高手甚至想打職業籃球，身體是必須要的，你身高183cm，體重63kg，身高可以，但是體重輕了點，不過沒關係你現在還小。你現...