1樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
2樓：倲倲貓
可以出去散散步 聽聽歌 或是找比較要好的朋友 和他們說說
不要什麼事都裝進心裡 什麼事都別想的太多
還有就是和小朋友們玩 那樣你就會忘記現在 看看童真的小朋友 回憶小時候的美好
3樓：匿名使用者
傷心的時候
可以吃很多糖。用胃的甜膩去掩蓋心的苦澀
傷心了聽**，看書，或者去旅行
傷心了替自己找很多事做
忙碌的感覺總是好的
傷心了可以告訴朋友
或者去回答問題
換一個角度
自己會理解很多的
4樓：sz阿烈
找朋友傾訴下吧。或者聽聽歌。看看綜藝節目。別想太多了。放輕鬆點
5樓：匿名使用者
多看些娛樂節目，和朋友在一起聊聊天，使自己脫離悲傷的氛圍、
6樓：殳康裕
聽聽歌吧！緩解一下情緒。推薦**《唯你懂我心》女生版也好聽！
7樓：匿名使用者
沒辦法，自我療傷唄，別人怎麼勸都不管用的，說不定越勸越傷心呢。
8樓：匿名使用者
交給時間解決，很管用，真的。
9樓：匿名使用者
涼拌怎麼樣？加點辣的~
10樓：墨綠琉璃
看快樂大本營，康熙來了
傷心了怎麼辦？
11樓：業元斐隗釵
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
12樓：邊元修生璧
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
13樓：本元斐史辰
那就不要回避！傷心了怎麼辦 看一本一個人的書傷心了怎麼辦 種一盆獨自開的花傷心了怎麼辦 吃一頓豐富的大餐傷心了怎麼辦 聽一首會療傷的歌傷心了怎麼辦 抱緊床頭的玩具熊傷心了怎麼辦 悶頭睡上三天三夜傷心了怎麼辦 把淋溼了眼淚的自己晾乾………水問魚兒你愛我嗎？魚說讓我眼淚來告訴你！
水說為什麼我感覺不到你的淚？魚說因為我在你的淚滴裡。魚兒問水那你愛我嗎？
為什麼我感覺不到你?水說因為你在我的心裡！不要為愛情傷心，我們要為自己喝彩！
每個人都希望生活能一帆風順，萬事如意，可是這是不可能的事情。該發生的不該發生的，如意的不如意的，都不是我們所能用意願來控制得了的，除非之前讓意願付諸行動了，即使行動了也不可能十拿九穩，畢竟個人的能力有限，有時候甚至不是能力問題，意外的客觀的總是不可**地發生著。如果發生了非意願的事情：
碰壁了，失敗了，失戀了等等，內心受傷了，怎麼辦？願意把受傷的事情說出來的。。。自己老是無緣無故的傷心自卑，心情十分低落，與人處的也不好，呆呆的~~~~~~~~我剛傷心過回來，可以去散步，聽聽**，做自己想做的事情，把自己的空閒時間填滿，讓自己過的充實點。
沒有人逃的過喜怒哀樂！相信自己是最好的，有時候你不能強求和每個人的關係都那麼好，因為人和人是不一樣的。只要堅信自己的想法就夠了。
開心和難過一樣，有時是不需要理由的。
在過去的好長一段時間裡，我的心情就像這海邊的天氣一樣：陰晴不定。當然很多時候都是莫名的，就像你一樣。
或許，其中真正的原因只有你自己知道吧？我想也只有你自己知道。
只是有些時候我們不願意去面對而已。
想讓自己開心起來，最好最直接的方法，就是面對讓你難過、傷心的原因，然後找點東西發洩一下。
當然你可以從你的興趣出發……這個就因人而異了，我則習慣於寫日記。
或許，找個人聊聊也是可以的，不一定要聊那件令你傷心難過的事情，但只要聊過了，心情自然會開朗許多。
不妨試試看哦！
不知道我的觀點能否幫到你。
不管怎樣，只希望你能開心起來！！！
14樓：允琲瓃脫幻
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很傷心。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。。
15樓：向香竭燕
學習快樂
一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為：
「快樂是我們的需求得到了滿足」。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢？
一句話:人要活出精彩.加油!親愛
的友友：
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
要你想快樂，什麼事都可以讓你快樂。
人每天的心情只有兩種選擇——「快樂」和「煩惱」，都認同「快樂」要比「煩惱」好，可往往還是去選擇了「煩惱」。何苦？快樂就是達到自己的要求,完成自己設定的目標.
經過苦戰得到收穫得到回報就是快樂,
目標不同方向不同最後的結果也會不同,但是走過的路都是值得我們回味的,不管是否成功,不管是否完成目標,至少我們努力過,奮鬥過.
為了明天我們能更好,我們失去了今天,付出了今天,但我們回頭看看,身後走過的腳印何嘗不是一種快樂?
不要太注重結果,過程也是挺完美的,快樂就在你的身邊.
覺的快樂的事你就去做，不快樂的事就很快忘掉
其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開
著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
傷心的時候怎麼辦？
16樓：東方採楓鍾希
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木
偶貼上讓自己
不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
要看開點啊，呵呵~~~
女朋友傷心了怎麼辦，女朋友傷心難過怎麼辦
付費內容限時免費檢視 回答您好，那麼你女朋友心碎了。我想知道是因為你做錯什麼事情了，或者說你做了什麼事情，傷了他的心了嗎？首先這個時候你應該立即和他道歉。女孩子有一個弱點，就是心軟。提問我答應和她玩遊戲 但是我把他給鴿了 回答不管是不是你的錯誤？你要和她道歉，承認錯誤，愛情不是講道理的，是講愛的。首...
傷心怎麼辦，如果傷心怎麼辦
每一次結束都伴隨著心痛,每一次開始都有放不下的心事,這正是人們之所以懷舊的原因,也正因為如此,才有許多讓人回憶的經歷.應該說,愛一個人需要一秒，忘掉一個人需要一輩子，面對現實的人生，你就會忘掉過去，和誰能走到最後,誰也說不清楚.感情的事,是雙方的事,緣分的事也是雙方的緣.一段情緣結束,並不是自己的愛...
我失戀了 好傷心 怎麼辦
衣帶漸寬終不悔 為伊消得人憔悴 說先你要注意好你的身體 身體是自己的本錢 這一點你要注意 其實很簡單 心裡只要告訴自己我不在乎 你就不會覺得那麼痛 你越是在乎你的心就越痛 你想做什麼事情都不好過 甚至你做過許多事你也忘不了他 你只有反覆對自己說 我不在乎 什麼都不在乎 沒有誰地球一樣運轉 這樣會好過...