1樓：譚神神
是的，鍛鍊身體本身是一件非常枯燥的事情，又苦又累又無聊，特別受不了的是無聊啊。 我深有體會的。建議你走到外面來鍛鍊吧，因為外面人多也熱鬧啊，我現在就經常跑到公園去鍛鍊的，因為公園鍛鍊身體的人很多，還可以向那些比較好的師傅現場請教呢。
還有找個同伴一起去鍛鍊，不僅是有共同語言還是一種默契中的約定呢。我現在就做到這兩點，呵呵，健身的同時又很開心喲。
2樓：心碎銛
鍛鍊自己最好的方法 就是鍛鍊自己的心 只有心好了 你全身 才會感覺 充滿愛的力量 愛的力量 是最強大的神聖的力量 無視一切負面能量
怎么鍛鍊肩膀，怎麼鍛鍊肩膀
鍛鍊方法 1 直臂側平舉練習者直立，目視前方，手持啞鈴雙臂下垂。練習時，雙手直臂經體側上抬至水平位置。這一動作主要發展三角肌中束肌肉，通常做3 4組，每組做8 12次。練習時，啞鈴的重量要適當，以每組只能盡力做8 12次為準。2 直臂前平舉並上舉這一練習準備動作同上。練習時，雙手持啞鈴直臂前平舉，靜...
怎么鍛鍊情商，怎麼鍛鍊情商？
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是...
怎么鍛鍊腰部，怎麼鍛鍊腰部？
就是拗啊呵呵 1.空中登車 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。3.舉腿卷腹 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂...