1樓：匿名使用者
主要是平時缺乏有效的針對性鍛鍊，再加上睡姿不對所導致
2樓：匿名使用者
因為天氣變涼了，體內的熱量在晚上不能很好的**，以至於導致身體處於不平衡狀態；還有就是體內鈣元素的缺乏，導致身體骨骼的異常，之所以抽筋。
3樓：
缺鈣,我也那樣過,吃點鈣片就好了(每天一片,堅持一段時間)
4樓：手機使用者
天冷了就容易抽筋，晚上睡覺時注意保暖。另外，注意不要用力伸腿。
另外，聽說長個子的時候也容易抽筋。
5樓：
可能是缺鈣,中國人鈣缺乏比較普遍,去醫院查查,或者買點補鈣的藥試試.
6樓：
有兩種原因，一是，鈣流失或者是身體本身就缺鈣,導致ca濃度過低，使得骨骼肌抽痙。
二是，晚上沒有注意保暖，腿部受涼所致。
腿抽筋是怎麼會事，腿抽筋是怎麼回事
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
小腿抽筋怎麼回事，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
抽筋在醫學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中並沒有 受寒 呀，於是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶後，抽筋的症狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎麼回事呢?其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因...
手指經常抽筋怎麼回事，游泳後腿抽筋是怎麼回事？
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