1樓：德華說事
孕婦小腿抽筋可由多種原因引起，常見的原因有：孕婦缺鈣，懷孕是一個特殊的生理過程，胎兒發育過程中需要大量營養物質，包括鈣質，當孕婦鈣質攝入不足時會出現抽筋。
再有就是勞累和睡姿不良均可引起小腿抽筋，隨著孕齡增長，孕婦體態變化使得腿部肌肉承受的壓力越來越大，易造成腿部肌肉疲勞，引起抽筋。
同時隨著胎兒增大，夜裡睡眠時腹部壓迫腿部神經，引起腿麻、腿抽筋。
再有就是受涼也可引起小腿抽筋，有些孕婦孕期比較貪涼，穿衣較少，或者夜裡睡覺腿部被子沒蓋好，均可引起小腿抽筋。
2樓：指線
孕婦小腿抽筋的原因:
一、可能由於孕婦缺鈣導致的腿抽筋，懷孕後胎寶寶的營養需求增大，特別對鈣的吸收增多，所以孕婦如果缺鈣，可能引起肌肉及神經興奮，導致小腿抽筋。
二、懷孕後孕婦體重慢慢增加，雙腿的負擔加重，因此站得太久或過於疲勞，肌肉處於疲勞狀態，很容易引起腿抽筋。
三、如果睡姿不佳，也會壓迫到腿部的神經，從而導致小腿抽筋疼痛。
四、可能是孕婦著涼，孕婦著涼也會引起小腿抽筋，尤其是在夜間，如果腿和腳受涼，很容易發作抽筋。
3樓：
第一，由於缺鈣引起的，懷孕期間孕婦和胎兒對鈣的雙重需求，所以需鈣量增加。
第二，由於著涼，冬天穿的少，或是夏天在空調屋裡待得過久，溫度過低，容易引起抽筋。
第三，勞累，疲勞過度，雙腿容易引起酸脹抽筋。
孕婦在孕期裡要按時補鈣，要勞逸結合，不要拎過重的物體，不要疲勞過度；還要注意保暖，尤其是雙下肢的保暖，夏天不要在空調屋裡待得過久，溫度不要調的得太低，同時還要定期產檢。
4樓：務採杉
懷孕之後小腿抽筋，可以先通過使用毛巾熱敷或是配合推拿按摩、艾灸等方式緩解疼痛不適感，還要及時地檢查引起腿抽筋的原因對症**。
懷孕後小腿抽筋一般是缺鈣造成，可以去醫院檢查微量元素確診。如是缺鈣導致的建議適量補充鈣劑，補鈣後可以改善腿抽筋症狀的發生。在飲食方面，要多喝牛奶製品、豆製品或是小蝦皮等含鈣高的食物。
另外，懷孕後孕婦體形變得笨重，還要注意避免長時間站立和走動，防止下肢負擔加重後導致腿抽筋，疼痛症狀也隨著加重。孕婦平時要注意腿部的保暖，避免受寒，多晒太陽，促進鈣劑吸收等。
5樓：
懷孕期間腿抽筋，考慮是由於缺鈣引起的，因為懷孕後，尤其是在懷孕三個月後，胎兒及孕婦所需要的鈣元素激增，若補充不足，不及時就容易引起腿抽筋。也可能是由於營養過剩引起的，如果過度飲食蛋白質容易引起電解質紊亂，表現出來就有抽筋症狀。
6樓：匿名使用者
如果孕婦保持一個姿勢太久，比如保持同一坐姿或者睡姿太久，那麼就會導致小腿的血液不迴圈不暢。也可能會出現小腿抽筋。缺鈣方面，建議服用999澳諾液體鈣。
7樓：選擇中醫
可能缺鈣，孕期可以多吃點黑芝麻，黑芝麻補腎的同時，也補鈣，小孩頭髮長的好。
8樓：
應該是缺鈣。可以吃些鈣片補充，另外多吃些含鈣的食物，如牛奶，骨頭湯，小白菜之類的。
9樓：瓊瓊兒
在懷孕時期,如果出現了缺鈣的現象,是很容易會導致抽筋的出現,所以如果孕婦出現了小腿抽筋,最好是多吃一些含鈣高的食物,比如奶類和豆製品,以及海帶等。
10樓：在克羅曼海底宮傳遞媚眼的兜風獅吼
缺鈣引起的，諮詢一下大夫，問問吃什麼鈣片，或者喝牛奶，明天喝一兩杯也可以補鈣。吃補鈣的食物會好吸收。
11樓：
你這個世間就是明顯的缺鈣 ，你可以補充鈣質 ，這個時間缺鈣，腿抽筋兒也是正常的 。抓緊補充鈣質吧 ！
12樓：
缺鈣了，多吃點排骨湯，大骨頭很快就過來，懷孕不能營養不良
13樓：涵涵
缺鈣，可以通過補充高鈣營養素和維生素d快速補鈣並吸收。
14樓：好喝的牛奶
孕期是需要常規補鈣的，具體可以諮詢產前門診醫生。
15樓：蘑菇君
吃一些鈣片吧，也可以喝孕婦奶粉，多喝牛奶 補鈣補鈣
16樓：振我中華
懷孕後，孕婦的營養需求大幅度增加，所以孕婦要特別注意自己的飲食，避免營養不足。如果鈣不足就會導致媽媽的血鈣濃度降低，會引起腿抽筋。可以吃一些諸如液體鈣之類的藥品來補充。
懷孕之後腿抽筋怎麼回事
17樓：
您好，懷孕後孕媽腿愛抽筋除了缺鈣之外還有以下幾個原因：
1. 白天運動過多，腿部壓力過大
很多媽媽為了生產順利，經常挺著大肚子四處溜達，有的孕媽還需要進行工作，因為懷孕之後孕媽上半身的重量增加，這就給腿部造成了非常大的壓力，這樣就會使腿部壓力過大導致抽筋。
2. 飲食不均衡，吃太多熱量高的食物
有的孕媽懷孕之後就開始不忌口，也不怕胖了，但是如果吃太多熱量比較高的東西，媽媽們會非常不好消化，就會積食，這樣的結果聚積酸性代謝物，從而可能會引發腿抽筋。
3. 睡覺時喜歡用一個姿勢不變化
很多孕媽在睡覺的時候喜歡一直採用一個姿勢，有的孕媽覺得仰臥舒服或是側臥對孩子好，就一直用這一個姿勢，其實這樣很容易讓腿部的血液迴圈不暢，導致腿抽筋。
4. 腿部著涼
如果媽媽的腿部吹了涼風是很容易因為著涼腿抽筋的，這點比較常見，尤其是在夏天的時候，孕媽們都比較喜歡穿裙子，腿部再經常吹空調，就非常容易著涼，夏天孕媽們也要注意腿部保暖。
所以，孕媽不要以為腿抽筋了就是因為缺鈣，懷孕期間也不能補太多的鈣，對小寶寶會有影響的，多觀察，聽醫生的指導！祝天下孕媽都健康！
18樓：靈感於生活點滴
在懷孕期間腿抽筋，一般的是缺鈣造成的，建議你平時要多加註意，不要挑食，要合理飲食，要經常運動，要多吃些魚，海鮮，晚上時候，用熱水把腳洗洗。讓血液暢通。多吃水果，新鮮蔬菜，保持心情愉快。
要經常做戶外活動。要注意鍛鍊鍛鍊身體。在飲食上要多吃含鈣的食物。
19樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
20樓：空心菜
一般都是缺鈣了，最好去找專科醫生開藥，合理補鈣。
21樓：開鵬濤
缺鈣了，要補充鈣了，注意休息，別累著了
孕婦經常小腿抽筋是哪些原因導致的？該如何應對？
22樓：陽陽小答主
孕婦經常小腿抽筋，可能是因為胎兒慢慢的壯大，而壓到了一些血管，導致血脈不流通，可能由於媽媽經常久坐而不經常的運動，這些原因都可以導致的，平時寶媽要經常出去外面去活動一下，不要老待在家裡，這樣可能就會有所改善。
23樓：百香醬子
孕婦經常小腿抽筋是缺鈣導致的，所以孕媽媽在懷孕期間一定要多補鈣，同時還要多補充維生素，多晒晒太陽，多戶外運動。
24樓：哼唧咔咔
我個人覺得孕婦的小腿總是抽筋，很可能是他體內缺乏相應的鈣元素，這個時候一定要補充鈣劑。
25樓：a一此不懈
最常見的原因是缺乏體育的運動和鍛鍊，白天活動的缺乏。還有就是飲食上挑食，不注重飲食的均衡。在孕期的時候不注重補鈣，導致血鈣濃度的降低，這就容易引起的抽筋。
所以孕婦在孕期的時候要注意每天補充鈣片，而且要進行適當的調理和鍛鍊，在飲食上要注意營養均衡，能更好的維持身體的健康。
孕期經常小腿抽筋是什麼原因引起的？應該如何緩解？
26樓：悠暖情感
孕期小腿抽筋首先考慮的是是否缺鈣，孕中期就應該開始補鈣了，孕晚期對鈣的需求更大，孕媽缺鈣小腿就會抽筋，建議每天補充1000毫克鈣可以喝2~3杯牛奶也可以多吃蝦皮，還可以吃鈣片補。平時注意不要保持一個姿勢太久，睡覺墊高小腿，睡前按摩小腿肌肉，都可以緩解小腿抽筋。
27樓：你們的張小二吖
孕期準媽媽經常小腿抽筋，主要是因為缺鈣引起的，就像小孩子的成長性缺鈣一樣，這時候就需要補鈣，可以多喝牛奶、孕婦的鈣片也可以吃起來
28樓：狂穎初
孕婦小腿抽筋是孕期比較常見的，大多數由於缺鈣、疲勞、著涼等原因造成。懷孕後，胎兒對鈣的需求增多，如果孕婦缺鈣，會引起肌肉和神經興奮，導致小腿抽筋；第二，隨著孕媽媽的體重增加，雙腿的負擔也加重，站久了或走多了，肌肉處於疲勞的狀態，很容易引起腿部抽筋；另外就是腿部受涼會引起小腿抽筋，尤其是在夜間，很容易發生抽筋。當小腿抽筋時，可以將腿部儘量伸直，同側的手抓住自己的腳趾把腳尖儘量向上掰，一會兒疼痛就會停止。
孕期小腿抽筋是怎麼回事？
29樓：郟夢琪的老巢
「孕婦容易出現小腿抽筋，主要是由於缺鈣、過度勞累以及區域性受涼導致的。孕期由於胎兒生長髮育迅速，而且孕婦的新陳代謝旺盛，所以對鈣的需求非常大，缺鈣就可導致腿部抽筋、腰骶部疼痛等症狀；隨著胎兒的生長髮育以及子宮增大，孕婦腿部的肌肉承受壓力也比較大，肌肉疲勞、受涼時均可引起肌肉抽搐。小腿抽筋之後，孕婦可通過按摩、熱敷等方式緩解，如果頻繁出現小腿抽筋，可以去做個微量元素的檢查，確認為缺鈣之後，可以遵醫囑服用鈣片，也可多吃些富含鈣的奶製品、瘦肉以及綠葉蔬菜。」
30樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
孕期總是小腿抽筋怎麼辦？
31樓：杭德肥倩
其實是小腿的腓腸肌痙攣。半數以上的正常懷孕婦女在孕期可能發生小腿抽筋。絕大多數發生在妊娠3
~8個月間。發生腿肚子轉筋時，就按照你們用的方法做，可以使腓腸肌痙攣迅速解除。
引起腓腸肌痙攣的原因，通常與缺鈣有關。鈣是人體重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長需要外，還對維持肌肉、神經的正常功能起著重要作用。缺鈣時，血液中的鈣水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
懷孕期間，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加。如果不重視積極補充鈣，就會出現你說的那種情況。有些孕婦雖然沒有出現腿肚子抽筋，但也同樣會存在缺鈣現象。
所以，已經告訴過你，一定要每天喝一杯牛奶。
除喝牛奶外，還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品。平時在戶外適當進行活動，多接受一些太陽光的照射，適當服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補充維生素d的藥物，以及含鈣藥物。
含鈣多的食物有：牛奶(市售有新增維生素a、d的強化牛奶)、乳製品、蝦皮、小海米、魚、紫菜、髮菜、海帶、骨頭湯、芝麻醬、大豆製品。蔬菜中含鈣也較多。
這些都是妊娠期婦女經常要吃的食品，你可以經常調換花樣。
順便說一下，魚肝油、維生素d和鈣片之類的藥品，並不是服用的越多越好，同樣會出現不同程度的***，超量服用嚴重者，還可能出現中毒現象。
還有，孕婦累了或者著涼什麼的很容易抽筋。
32樓：生了麼
孕晚期抽筋可以這樣做，一是正確的睡姿，二是要多晒太陽，三是及時補充鈣等注意事項，孕媽們要注意哦~
33樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
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