1樓：詩酒度華年
【如何運球】應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
【控制性運球】運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
【變速運球】運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
【實戰型運球】運球最講究的就是如何突破對方，如果速度快的話，你可以先用背部擋住對方，可以出其不意，突然加速跑過對方前面，從而達到突破的效果。其次，過人要有籃球智商，無論你是習慣左手還是右手，都可以進行突破，當你用一個手運球，面對對方時，你應該抬頭觀察隊友是否處於空位機會，還要觀察防守你的球員，如果他想去斷球，你應該快速轉化運球的那隻手，然後選擇你喜歡和適合的方向加速突破。
2樓：匿名使用者
運球時要儘量貼身，且重心放低。頂尖後衛的運球，看起來簡直像在玩溜溜球一般，達到了收放自如的境界。一旦加速運球，你可能會發現球愈來愈離手，難以控好。
建議你把速度放慢，逐漸習慣控球的節奏之後，再慢慢加快運球的速度。
3樓：花落淡沒秋思
兄弟，常規的運球練習我就不說了，你查一下有很多的。我給你說一下我練習時候用的法子。 在地上畫個圈，你站在圈裡面運球，可以轉身可以跨下，總之一切能用的都用，讓你一個朋友在邊上不斷的騷擾，搶斷。
這樣練要有一定的運球基礎，好好練習一段再用。要不剛開始很痛苦的。。。不過多練總會好的。
切忌 一暴十寒，一天練一個小時比一週狂打一下午要好的多，好很多！愛籃球，就付出，無兄弟，不籃球！
4樓：和死人交往
這個，看看nba怎麼樣的．平時就學著練．
5樓：厙妤
腰彎低，運球點也要低
籃球怎麼練運球，籃球怎樣練運球
二樓說的沒錯，但你會了左右手運球的話，接下來就練胯下，首先坐在凳子上，讓腿下有個空隙，足以運球即可，然後在腿下部左右手暈就可以了！馬上要體育加試了 體育的籃球只要會拍球就行了 我一同學就只往前拍19秒 先練好原地運球，雙手可交替練習，再練行進間運球 過障礙運球，背後運球，跨下運球，總之要多練 我在n...
打籃球快攻時應怎樣運球，運球姿勢是怎樣的，應怎樣持球，腳步應怎樣走
朋友，你好。快速中，球拍起來的高度一定要控制在腰部左右，最好是膝關節以下，運球太高，容易帶球過肩或被搶斷。其次，球的落點一定要在身體的體側，而不是體前，是球引著你向前跑，而不是人跑到前面了，球跟上你跑步的節奏。腳步怎麼走？最簡單的就是跟平常跑步一樣，跨左腳時，右手運球，跨右腳時，左手運球，左右手交替...
怎麼練背後運球 籃球 ，籃球怎麼練背後運球，胯下運球
在比賽中，如果防守你的球員並沒有採用正面防守的策略，即防守者的頭並沒有和球同側，那麼，就可以採用強行突破上籃。當然，在一對一的情況下，才是選擇突破上籃的最佳時機，如果遭遇包夾防守，最明智的選擇還是傳球，畢竟對於處於空位的隊友來說，得分顯得更容易一些。在運球過人時肩部的運用非常重要。和普通的運球過人一...