1樓：邪紫妍
生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中、提升工作的動機、引發正向情緒（如興奮）、增加成功後的成就感等；而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影響甚至破壞性後果，例如造成注意力狹窄、思維僵化、產生恐懼與逃避的心理、引起情緒與行為失控、長久壓力導致身心疾病等。
因此，個體需要調適自己，正確面對發展過程出現的各種壓力，找到一個平衡點，尋找更多的良性壓力而儘量避免惡性壓力的出現。具體而言，以下幾種方式可以幫助青年人緩解壓力：
1、正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。
對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。
3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強自信心。
4、利用各種社會支援。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。
此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。
5、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近
2樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
感覺生活壓力大怎麼辦?
3樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法
4樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
5樓：牧博秋夢澤
可以聽聽**，散散步，和朋友談談心，也可以找一個適合獨處的地方盡情發洩，有壓力一定要想辦法調節，不然會積壓成心理疾病的
生活壓力很大，怎麼辦呢？
6樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
7樓：匿名使用者
生活在現在的社會，消費水平相當都比較高，而掙錢又比較不容易，生活壓力大是可以理解的，但話又說回來，有了壓力才有動力，建議給自己設定切合實際的經濟方面的奮鬥目標，努力去爭取最大化的收益。當然適當的時候也可以放鬆一下，不必處處都很緊張，幹什麼都需要勞逸結合，鬆弛有道。
8樓：玄頎秀
壓力再大也得挺下去啊哥們。為了孩子，你得加倍努力賺錢才是。
9樓：
首先要樹立好的生活觀念：知足常樂，不要攀比。行動上：做自己喜歡做的事，如感到疲憊和灰心，找人傾訴一下，或自己主動放鬆休息一下，把煩惱先放下。
10樓：
大就對了，有壓力才有動力，要是感覺壓力大，就適當的找時間放鬆自己，哪怕天天晚上回家自己開著電腦大聲唱歌，都會緩解壓力
11樓：人人不正
東奔西走 雲遊四海 緩解壓力 謝謝採納
12樓：匿名使用者
心態最重要，你要想想比你生活辛苦的人太多太多了，要樂觀面對生活，誰都有苦的地方，關鍵看你怎麼看待生活，好好活著吧，有個5歲兒子多好啊，很多人想有都有不了呢。
13樓：
在儘自己全力的同時，好好享受生活，能活著，本身就是一種幸福。你還有一個健康的兒子呢。
14樓：
要學會自我減壓哪怕一分種、五分種。慢慢來，誰都有壓力的，求財莫貪多，磨刀別求利
15樓：d組分
沒辦法呀，大家壓力都大，除了大富豪。努力吧。
16樓：在**丟份
壓力來自經濟，要麼再發展副業，要麼就直接要求漲工資 或者 跳槽。
17樓：燜騷爺
人不能老往上看，偶爾也往下看看
18樓：甜甜金可愛
把事情簡單化，想今天第一件要做的事，先完成了再去做第二件事，一件一件的做，會給你如釋重負的感覺，當你完成一件事後會感覺很輕鬆的
19樓：是學岺舜未
不要總想著煩惱的事，在努力的同時也要記得一個人或者多個人出去走走。該是你的就是你的，不該是你的急也沒用。煩事樂觀，並且做到淡定。
年輕人，壓力是必須要有的，壓力過大，那就不好了。一句順其自然，說得簡單，要是你想做到的話，也是要有過程的。現在的壓力，會教你如何做到順其自然，所以，不用太過擔心。
20樓：管讓宓己
你好，生活壓力大時要適當的發洩，運動是首選，有益身心，還可以適當的去娛樂，上網，唱歌，聽歡快的歌曲，甚至是在日記本上寫下你的心中不快，，樂觀也是很最要的，理性的看待一切的事，暗示自己快樂的活著，祝你能有快樂的一天！
生活壓力很大怎麼辦 10
21樓：匿名使用者
生活壓力大，也要坦然面對，加油
22樓：敏敏情感答疑
首先要分析你的經濟壓力的** 有很多因素會造成你的經濟壓力大！比如有個人因素也有外在因素。個人因素的話，需要提高自己的技能，思想技能和實用技能，有一技之長才有機會緩解經濟壓力。
如果有一定的技能還未能緩解現狀
23樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
24樓：sugar侃生活
生活壓力很大，就要學會釋放壓力。不要把所有的煩惱都堆放在一起，學著忘記一些煩惱。
25樓：一葉隨風
現代的人都是壓力大，想想不是你一個人的時候，也許會好過點。
26樓：睿典火柴
找到自己的興趣發洩一下，或者找朋友喝喝酒聊聊天，再或者自己出去走走散散心，我就是這麼幹的 呵呵 希望能幫到你。
27樓：匿名使用者
不是你一個人在問的問題，這是一個全球的背景，意在讓人思考，以後的經濟到底要改革成什麼樣，還要現在這樣的經濟嗎？
28樓：許妳別離開
在這快節湊的社會上生活，大家的壓力都挺大的，面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
29樓：匿名使用者
分析下是哪方面的壓力吧
一般來說，也只能自己開解自己
畢竟，別人說再多，開解再多，自己想不開一樣沒什麼用哦
生活壓力很大怎麼辦？
30樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
31樓：貧僧要**
注意勞逸結合 閒下來了就多出去走走 找點自己喜歡的事情去做 多運動運動 先從心情上開始 保持好的心情很重要 我壓力大或者心情不好的時候 喜歡出去走一走 看一看外面的世界 希望對你有幫助
32樓：匿名使用者
生活壓力，我的壓力也大，但是生活還要是過。沒有辦法走一步算一步。船到橋頭自然直嘛。
相信我，調節自己的心態，想想別人的生活壓力也大，多少個年輕人出沒在異地城市，為的是什麼？他們的生活也苦，苦的不能對別人說。
33樓：清水依蓮
去旅行吧，背起行囊，關上手機，出去旅行，放鬆心情，給自己留下美好的回憶。
34樓：紅色小木
你壓力大 你有我壓力大麼
35樓：食為貴
鴨梨大就把它放冰箱裡凍凍，這樣就變成「凍梨」了，呵呵，尋求一個轉化途徑，希望你開心！
36樓：心馨想音
學會適度放鬆，排解內心的壓力，多找朋友溝通，緩解壓力
37樓：堅持正確的原則
孤獨不要緊，只要你內心足夠強大，做自己喜歡的事，有意義的事，你會感覺很快樂
38樓：
轉移注意力 比如看看喜劇 運動什麼的 不要不用腦就行
39樓：匿名使用者
找個減壓的方法！譬如：找朋友一起吃飯喝酒k歌、打球樂到不行……
感覺生活壓力大怎麼辦?
40樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法
41樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
生活壓力很大,非常的大,我應該怎麼辦?
42樓：
生活壓力是無時無刻都存在的，我也在深圳，非常能夠理解你的感受，我現在在工作中，但是有時候都會突然感覺到一慌！！為什麼？總結一下，算是和你交流一下！
我想你可能對自己的能力還不是很肯定，對未來還是感到無從下手，工作幾年了，沒有應該的成就感？！……
冷靜一下！深呼吸！再深呼吸！！！
你的下一份工作： 去鎖定一個你的目標工作，可以定得偏高一點！
你的能力：去總結一下，你所有的工作經歷，總結成系統的經驗，最好找人交流一下，幫你總結一下也是一個好辦法。
你的時間安排：把所有的事情都加上時間的安排，儘量讓自己達到下一份工作的工作要求，將時間安排精確到小時，最好做100天左右。
最後，我補充一下，控制自己，好好梳理一下，用2-3個月的時間好好準備，不要急躁，按照自己的思路一部一部走，爭取能夠抓住這個工作機會。很多人換工作頻繁，亂打亂撞的會讓自己狀況越來越糟，不要擔心這2-3個月的時間，它將是你可貴的投資，試一試這個辦法吧！
需要交流更多，可以加我！
希望對你有幫助，加油！我想大多數來深圳的人都是為了自己的創業夢想而來的，你甘心這樣離開，下一個城市難道就沒有壓力了，回到家靠父母吃喝難道就沒有壓力了，事業情感都需要投入，記住，冷靜，然後深呼吸，再深呼吸，最後，堅持住……
生活壓力很大，怎麼辦
43樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
44樓：匿名使用者
現在每個人都有生活壓力，所謂活著不易。所謂人無遠慮必有近憂，多想想以後一切都會好起來的，多想點積極的高興的事情。
45樓：匿名使用者
要學會放鬆自己，誰都有壓力，去遊游泳、跑跑步，運動能放鬆自己或唱唱歌、去旅遊都是減壓的好辦法。
46樓：匿名使用者
經常與朋友、閨蜜聊聊天，適當的時候出去旅行一下!
47樓：匿名使用者
沒事的時候試著去野外去郊遊放鬆，或者嘗試自己製作美食緩解精神壓力，輕柔的**也是好的選擇，最重要的是分析生活的壓力在**，能不能自己試著解除掉一些不必要的壓力呢？
48樓：匿名使用者
壓力大也是一種動力，真的勇士敢於直面慘淡的人生
49樓：暗夜灬緣
把揪心的事先放下來，去娛樂自己喜歡的事情，多放鬆放鬆。。。。
50樓：智力
不去想不就行了，越想壓力愈大；分散注意力，是解決很多煩惱事的好方法。
51樓：匿名使用者
可以適當的去散散心，去旅遊一下，或者去健身房啊ktv啊之類的，都可以放鬆的。
52樓：匿名使用者
聽聽歌，玩玩遊戲 放鬆下自己
53樓：愛吃huo鍋
沒有壓力哪來的動力呢 要及時轉化呀
54樓：創作者
如果你的壓力確實很大的時候，你可以適當的發洩一下，找一個比較高的地方盡情的大聲呼喊，在自己的心裡認為不管什麼地方都是屬於自己一個人的空間，這樣也是一種很好的宣洩方法，這樣隨著而來的壓力也會隨之而散。
感覺生活壓力很大，怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
1 自我調節 大笑 根據堪薩斯大學的一項研究，當你感到壓力的時候，露齒大笑能讓你放鬆下來。在把人們置於有壓力的工作中時，研究者發現，愛笑的人們心率要比那些不笑的人低，他們也更不容易感到疲倦。2 記日記來緩解壓力 專家稱，當你消極的時候，這會感染你身邊的人，這樣的話，你就會被消極所環繞了，這可不能幫你...
生活壓力很大，怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
壓力的 於我們對自己的不認同 現在每個人都有生活壓力，所謂活著不易。所謂人無遠慮必有近憂，多想想以後一切都會好起來的，多想點積極的高興的事情。要學會放鬆自己，誰都有壓力，去遊游泳 跑跑步，運動能放鬆自己或唱唱歌 去旅遊都是減壓的好辦法。經常與朋友 閨蜜聊聊天，適當的時候出去旅行一下 沒事的時候試著去...
感覺生活壓力很大該咋辦啊
生活壓力我的也很大，但是要正確的認識它，每個人都有的，平和心態，出去轉轉跟人傾訴一下，更多的是要努力改變目前的生活狀態，更積極向上一些，想想自己擁有的東西。或者看一些喜劇換換心情，自己多鼓勵一下自己，相信自己一定行！把自己心理狀態調整為 內鬆外緊 的自如狀況。注意勞逸結合，飲食力求營養合理，保持良好...