1樓：匿名使用者
解競賽題,主要是紮實的學科基礎和靈活的解題思路,方法,決不能簡單的下苦功,像你做題到24點,實在傷心又傷身,最可怕的是動搖你的自信心! 別管老師"期望很高",他是不是你的班主任,我看你還是要務實,摒棄虛榮的累贅,和不切實際的追求名次,規律學習作息; 可以找班主任老師或別的老師談談你的苦衷,看他能否給你一些有效建議,幫助?還可以參閱一下輔導書,能否受到解題啟發?
可以繼續想一切辦法來改善這種尷尬狀態,但就是不能苦熬,搞得自己活受罪確沒有實際學習效果! 當今社會很現實的,文憑和虛名都已過時,只要你確實問心無愧的努力了,那也只能順其自然! 有人擅長理科,有人擅長文科,根據自己特點,喜好,學好任何一門,將來都會有作為的,中國教育是商業,和真正就業有很大差距.
保持一棵快樂,清醒,上進,有活力的心比日常的學習更重要!!所以當務之急你必須學會減壓,然後輕鬆的學習,生活!
2樓：殘循
冷靜，人與人總會有差距的，但你可曾想過沒有，你為什麼學習？學習是一個探索的過程，你先做心理暗示，告訴自己學習很快樂，不應該有壓力，它不是一件工具，而是一個高尚的過程，試著堅持下去吧
3樓：
學會給自己解壓.不要想太多,有時間出去轉轉吧,不然你再這樣搞下去,不僅搞不好學習,還會把自己的身體搞垮.
4樓：匿名使用者
冷靜 冷靜 再冷靜 不要衝動
最近感覺壓力好大 !該怎麼辦？
5樓：薩素蘭藺辰
「一杯水有多重？」實際有多重並不重要，這要看拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。
一個小時呢，可能右臂會疼痛；若是一天，應叫救護車了。當然，杯子的重量是相同的；但是，拿得越久，它就顯得越沉，如果你拿了幾分鐘，感覺吃力時就放下來休息一下，再繼續拿，也不會形成負擔。其告訴人們，如果總是懷揣沉重的負擔，隨著壓力越來越大，遲早會崩潰掉。
正如這杯水一樣，你需要放下它休息一下，調整自己，繼續前行。
壓力對於我們每個人來說，是根本無法逃避的。人一進入社會，便會收到上帝饋贈於人的兩份禮物：一份是生活，一份是壓力。
隨著人的成長，工作、學習、競爭、婚姻、環境和處世等各個方面的壓力便如影相隨。為了生存，我們不得不承受各種各樣的壓力。人間處處有壓力，關鍵是我們如何去面對。
壓力會讓人不知所措，它阻礙著我們前進的步伐，讓我們不能輕鬆生活，甚至讓我們身心俱損。每天給自己一些壓力，長此以往地超負荷工作，人們脆弱的心理會不堪重負。 因此，面對人生路上這樣那樣的包袱，無論有多重，哪怕只有一杯水的重量，我們也不要一直把它扛在肩上。
並且能不時地把它放下來休息一下，也許我們會走得更踏實，更遠。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
6樓：陡變吧
工作難免有壓力啊，不要為了工作而工作，要享受工作，無論做什麼要敢於面對，什麼問題你越躲你越害怕。就是這樣，晚上不妨想想第二天要乾的事，然後規劃一下，你會發現按規律辦事很輕鬆的，早晨睜眼之前想想先幹什麼再幹什麼，總之要規劃自己的一天啊，那樣會輕鬆很多，希望你有個好心情。
7樓：戀雨
現在的工作都有壓力，如果你實在是壓力大，你就休息一下，適當的放鬆，
8樓：百度使用者
多做些運動，減輕自己壓力。開心點。
9樓：慎素琴母琴
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。
人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！
有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活。
保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
10樓：招金生蹉亥
壓力其實很多時候都是純在的，而你感覺到壓力的時候，說明你對自己所做的事情或多或少的感覺的厭倦，就向對一個人，如果你愛著他（她），無論你為他（她）做什麼，再苦再累想必你心裡也是甜的，也沒有在乎那點辛苦，但如果你不愛他（她）了，或許很小的一件事情你也不願意去做，做的時候會覺得成倍的無趣累。雖然是同一個人，同一件事，但心境不同了，感覺就會大不相同。
所以緩解壓力，上面所說的各種方面都是對了，目標轉移，心理暗示，都可以緩解壓力。但如果想從根本上解決，最重要的還是改變自己的心態。
既然是因為工作的壓力，如果你真的對自己的工作沒有了興趣，大可以放棄它，找自己更喜歡的工作去做，不要怕會困難，人總是要拼，放棄了它擺脫束縛，從新開始，破而後立，可能生活會更加精彩。
如果並不是對工作失去了興趣，而是因為其他什麼原因，遇到了挫折，或者是生活上的事情影響了自己的情緒，導致對什麼事情都覺得沒有生氣，那就要及時調整自己，自己的問題，只有自己需要的辦法才是最有效，才能最徹底的解決。
既然你問了大家這個問題，說明你很想得到解決，那就應該努力去進行，不能輕言放棄。用以上的方法緩解自己的情緒，在心情平靜的時候，好好反省，擬清思緒，把捆繞自己的東西找出來，結合自身條件，想出適合自己的解決方法，如果你想解決的話，就一定能找到，不要害怕困難，堅持著，為了自己的生活。樂觀。
相信你一定能很快的解決！
——無論如何，
請別忘記微笑。
我的壓力很大，我該怎麼辦
11樓：懿心懿意
首先你有壓力是很正常到我表現，如果一個人連一點壓力都沒有的話那和鹹魚有什麼區別喃。但是壓力也不要給自己太大，就好比一把好琴如果弦上的太緊就會斷掉，所以也要學會給自己減壓。那麼怎麼做到減壓就很關鍵，不要讓自己活的太累，想的太多。
有時候可以多聽聽輕**，舒緩自己緊張的心情，沒事的話多走走散散自己的心。你要相信壓力都是自己給自己強加的，每個人都會有，學會釋放壓力。
12樓：匿名使用者
當今社會，競爭無處不在，生活節奏明顯加快。伴隨著生活的，還有壓力。壓力在一定範圍內是有助於我們進步的，所謂壓力就是動力。
但是如果壓力過大，就會對我們的身心造成影響，甚至會讓我們生理上產生疾病，影響我們智力和能力的正常發揮。
那麼壓力大的時候，我們該怎麼辦？下面為您介紹一些方法，讓你更好的發揮壓力的好處，迴避壓力過大的壞處。
去郊外走走，出去散散步，呼吸新鮮的空氣。欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給牌出來。
釋放壓力。做體育運動，到田徑場去慢跑半個小時，約上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侶到空地上打羽毛球，選擇自己喜歡的運動讓自己出一身汗，讓汗水把自己的壓力帶走。或者放聲歌唱，在k房裡，不管是自己還是和朋友一起嘶吼，用自己的喉嚨把所受的壓力喊出來，唱出來。
隨壓力去。這個世界上的事情，分為我們能控制和我們不能控制兩類。我們要學會把事情分開，歸為兩類，並列出清單。
不管是生活中還是工作中的事情，只要是自己控制得了的就努力去改變，如果控制不了的話就隨它去，不要過多的考慮，這樣只會給自己增添無趣的壓力。有時，放手把緊握更好。
對尚未做的工作提高警惕。一是總結經驗，而是給自己尋找自信。制定短期的計劃，將所要做的事情列入清單中，每做好一件事情，就劃掉一項。
喜歡丟臉(enjoy losing face)，臉皮練厚點。把批評當成是建設性意見，如果是對的意見就接收，如果不是正確的，那麼就學會暫時性失聰吧！聽不見你的瞎說，我的壓力也就沒有了。
如果是侮辱性的話，要學會反抗。
分散壓力。把工作進行分攤或是委派，要相信別人，接受別人的幫助，不用事必躬親。這樣工作的強度也就降低了，壓力自然就少了。
不要把工作當成一切。除了工作，我們還有生活，家庭，朋友，愛好等等。我們要學會管理時間、安排時間。活著不是為了工作，而是為了快樂的生活。
有了壓力是很正常的，我們要學會怎樣去應對壓力，以上方法可以讓你更好的應對壓力。
13樓：一隻米老鼠阿
你的壓力是什麼呢？一般釋放壓力的方法。有以下幾種，1，你可以多聽聽**一些，放鬆的舒緩的**。
可以讓你的大腦得到放鬆。經感到舒適。二，嘗試做一些劇烈的運動。
你給你自己留下淋漓的大汗。身心俱疲再去玩嗯洗個水澡睡一晚上第二天你就會感到元氣滿滿。三，可以找你要好的朋友。
和他傾訴一下，你的煩惱。就可以給你提供一些建議。
14樓：
我覺得即使你現在的壓力大，你也應該一點點的將壓力減少，漸漸的適應這個社會！1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。去郊外走走，出去散散步，呼吸新鮮的空氣。
欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給牌出來。這只是我個人的建議。
15樓：bemyself雪竹
1.有壓力才有動力，慢慢來一起都會好起來的。
2.給自己放鬆的時段，多運動，聽**，做自己喜歡的事情，特別是運動。
3.注意捨得。有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。
4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。逃避會讓問題越來越複雜。
5.培養自己的自信心。要相信自己，方法永遠比困難多的。
最重要的是找到導致你壓力的原因，找出解決的方法，加油。
16樓：製造記憶
釋放壓力，如果有知心的朋友的話可以對他傾訴自己的壓力，或者可以通過寫日記的方式來放鬆身心，也可以出去旅行一次，散散心。
02可以根據情況選擇是否休息一下，有的時候放慢一下前進的腳步未嘗不是一件壞事，停下來放鬆一下，反思一會兒，併為未來做好規劃。
03記得保持微笑，微笑面對生活，微笑面對壓力，笑口常開也有利於解壓哦。
17樓：
現在這個社會上，生活節奏這麼快，每個人的壓力都很大，要仔細分析一下，你的壓力來自於哪一方面，然後逐個攻破，只能選擇前進，不能後退，要積極面對，不能消極怠工，這樣你的生活質量才會提高，否則你會一直困惑，甚至崩潰，俗話說得好，車到山前必有路，不要焦慮積極面對
最近上班感覺壓力特別大，我才十七，求開導
生活到處都是壓力，上班壓力更是每個人都有。你可以在下班後做些娛樂身心的活動 看你興趣愛好 看你找什麼工作了。你這個歲數，還是找正規靠譜技術學校，學點東西最好。什麼廚師，電焊，強弱電工啥的 要是你真的不想壓力大，做保安吧，現在一線城市，比方我們魔都這裡，保安根本沒有什麼壓力。包吃包住，5000打底，很...
生活壓力很大，怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
壓力的 於我們對自己的不認同 現在每個人都有生活壓力，所謂活著不易。所謂人無遠慮必有近憂，多想想以後一切都會好起來的，多想點積極的高興的事情。要學會放鬆自己，誰都有壓力，去遊游泳 跑跑步，運動能放鬆自己或唱唱歌 去旅遊都是減壓的好辦法。經常與朋友 閨蜜聊聊天，適當的時候出去旅行一下 沒事的時候試著去...
生活壓力很大怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中 提升工作的動機 引發正向情緒 如興奮 增加成功後的成就感等 而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影響...