1樓：非洲平頭哥大戰眼鏡蛇
首先要看你是男孩子還是女孩子 女孩子在發育之後是很難再長高的 男孩子則有很大的長高空間 好些男孩子在20幾歲之後仍在長個子 牛奶對身體有好處 但是過引用多會發胖的 如果是女孩子 已經發育 那麼建議你喝酸奶 對** 身材都有好處 促進腸胃蠕動 要是男孩子 那麼就合理均衡營養 多喝點牛奶沒問題的 還要適當運動 多做些拉伸的運動 女孩子如果還沒發育 也一樣 多做拉伸運動 對長個子有好處 適當的運動不僅有助於長高 也有助於身體健康
不喜歡吃主食是不行的 人的營養主要在主食裡面攝取 要葷素搭配 均衡營養 不能沒有營養 營養也不能過盛 即使是吃再多的水果 也無法補充 蔬菜所含的營養 所以主食很重要 在主食的基礎上再配合多種水果才健康 並且很重要的是 零食很容易發胖哦
2樓：
喝牛奶發胖，我親身經歷過的。不過喝牛奶**能變白。長個最好的辦法是多運動，吃蔬菜。。營養搭配。。少吃垃圾類食品。。。
3樓：
1.你多大了？
2.身高關鍵因素是遺傳 後天吃東西的方法想長個子 是不可能的3.有人告訴你什麼方法可以長高 除非手術 否則就是騙你4.
牛奶是補充鈣 讓骨頭骨質增強 而不是讓骨頭變長的作用5.全手打 謝謝
什麼時候喝牛奶最好
晚上喝比較好，晚上喝有助與睡眠，而且可以讓牛奶留在體內的時間更長，有助與鈣的更好吸收！早上上學前和晚上睡覺前喝杯溫牛奶，喝溫牛奶不會傷胃。記住牛奶拿去溫的時候不要把它弄成滾燙，因為會殺死牛奶裡的好菌。如果是奶粉也不要用滾燙的水，用溫水衝最好。第一，一定不要空腹喝。第二，本人認為早上和最好。第三，晚上...
什麼時間段喝牛奶最好，什麼時候喝牛奶最好？
這個因人而異，如果睡眠不好的人睡前喝一杯牛奶可以安神，幫助睡眠。但如果容易結石的體質就不要睡前喝，因為晚上尿液長時間不能排洩，鈣質會在體內形成結石。還有容易起夜的人也不要睡前喝，不然總是起夜影響睡眠。其實一天中哪個時間段喝問題不大，關鍵是不要空腹喝，這樣不利於吸收，一定要先吃點餅乾 麵包之類的穀物食...
小學生睡前喝牛奶好嗎，小學生什麼時候喝牛奶最好
小學生睡前喝牛奶對身體健康比較好，但是一定不要多喝，否則吸收不了。喝牛奶可以給身體補充營養和能力，在睡前喝牛奶還可以幫助睡眠。睡前喝牛奶，根據現代醫學觀察是具有一定的催眠作用的。如果患者平時睡眠質量並不是很好，建議可以使用牛奶這種食物進行調理。但是牛奶是屬於高蛋白的食物，在胃記憶體留的時間會比較長，...