1樓：看我君臨天下
蛋白粉要用冷水或溫水泡開，不能用熱水。
蛋白粉最好是不要用熱水衝，因為蛋白粉遇到過熱的水會變質，影響人體的吸收。建議用溫水衝開，也可以選擇用熱牛奶來衝蛋白粉，因為蛋白粉中含有豐富量的蛋白質和很多的微量元素，牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，能幫助蛋白粉更好的釋放其營養物質，而且還能有效地幫助身體補充鈣元素。
2樓：此人莫得
水的溫度影響的是衝出來的口感，40℃左右口感最好，粉也衝的開，不會結塊影響口感。高溫改變只是化學結構，不會改變營養成分，你要是樂意，拿蛋白粉烙餅都可以
健身新手如何喝蛋白粉，健身 蛋白粉應該什麼時候喝 怎麼喝
今天給大家來個大 大揭祕 很多都害怕喝蛋白粉對腎臟不好，還會導致脫髮，真的都是這樣嗎？泡蛋白粉的水抄溫不宜超過體bai溫，蛋白粉可以du在運動後30分鐘吃zhi一次，另外一次早晚皆可。每次吃dao一到兩勺。需要吃蛋白粉的情況 1 如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋 ...
蛋白粉真的能增肥，吃蛋白粉可以增肥嗎？
如果是隻將蛋白粉當早餐的話，會增肥。在沒有進食其他粗糧的基礎上，蛋白質會在體內轉化成糖類，糖類又會轉化成脂肪。便會增胖。如果配合燕麥等 注意不是餅乾 便不會增肥。另外，牛奶也是一樣的道理。好象能改善腸道的吸收功能，至於能不能增肥就要看你的體質了 瘦弱和肥胖都屬營養不良，一是涉及到你平時的飲食，二是涉...
乳清蛋白粉和蛋白粉有什麼區別嗎，乳清蛋白粉和蛋白質粉有什麼區別啊？
1 生物價不同。乳清蛋白粉的生物價一般在104左右，而乳蛋白粉為91左右，酪蛋白粉為77左右，大豆蛋白粉在71左右。可見，乳清蛋白粉生物價遠高於其他蛋白粉。2 蛋白質功效比不同。乳清蛋白粉的蛋白質功效比一般在3.2左右，而乳蛋白粉為3.1左右，酪蛋白粉為2.5左右，大豆蛋白粉在2.1左右。可見，乳清...