1樓：匿名使用者
蛋白質粉其實是由酪蛋白，大豆蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白組合而成所構成的粉劑。
蛋白質粉的作用：
1，有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓減少併發症發生，有利於高血脂患者降低血脂與膽固醇。
2，蛋白質含量氨酸有刺激胰腺分泌的作用，蛋白質粉產生飽腹感，可有效減低血糖。
3，蛋白質是維持和修復身體細胞組織的生長的重要原料。蛋白質能增強免疫力。
4，因為一些不同強度的運動會對身體肌肉組織造成損害，蛋白質粉可以促進肌肉的增長，提高這些人的力量。
5，蛋白質粉可以代替動物蛋白，從而減輕對腎臟的負擔，糖尿病腎病是糖尿病患者長期患病後併發症之一，因為糖尿病需要攝入動物蛋白，久而久之，便增加了腎臟負擔。同理，蛋白質可以降低血漿膽固醇的含量，是動物蛋白損害腎臟的剋星。
2樓：
維持正常細胞的功能與新陳代謝。蛋白粉主要的作用就是維持正常細胞的功能與新陳代謝，再就是構成體內所有細胞和組織製造血液的運送物質，來維持身體的滲透壓，為機體提供營養物質的作用。蛋白質還可以調節免疫功效，提供多種的氨基酸，幫助身體制造新的組織來代替壞死的組織，蛋白粉還能有助於降低血漿膽固醇的水平，對於膽固醇比較高的人群來說，適當的補充蛋白質是非常有好處的。
對於體育鍛煉，健身的人群來說，及時的補充蛋白質是能夠幫助體力恢復的，還能為肌肉纖維生長提供足夠的營養，有助於肌肉的生長。
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
另外食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水分代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。
3樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我一個贊嗎！
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4樓：靈奚之笙
蛋白粉是以蛋白質為主要營養物質所做的營養品。可以用於補充蛋白質，對身體還是有一定好處的。但是對於這樣純蛋白質產品可以適當吃吃補充蛋白質，但是不能吃太多，補充蛋白質的話還是多吃像雞蛋牛奶這樣富含蛋白質的食物比較更好一點。
5樓：匿名使用者
蛋白粉的作用就是為身體額外補充蛋白質啊，除此之外，像什麼增肌、減脂這類的都是基於給身體補充夠蛋白粉的基礎上進行的，而且不同的人喝蛋白粉的功效是不一樣的！所以說，蛋白粉的作用就只有一點。當然知道這個在選擇蛋白粉上有很大的幫助，可以入手適合的蛋白粉，比如湯臣倍健蛋白粉這類優質蛋白質含量高的。
6樓：丹經武
喝蛋白粉的作用主要是補充身體蛋白質。蛋白粉是富含氨基酸種類最豐富的，而且是優質蛋白，可以直接補充身體所需的蛋白質，有提高抵抗力的作用。人體每天需要的蛋白質是有一定量的，如果超過這個量，就有可能對人體健康不利。
蛋白質中過多的代謝產物氮會影響肝腎功能，腎病患者要慎用。一般飲食正常的健康人群不需要補充蛋白粉。
7樓：樂觀的法律顧問
補充蛋白質，加強體質
8樓：淚眼花不語
喝蛋白質粉對身體是有好處的，但是如果大量、長期、終身喝對身體還有一定的壞處，喝蛋白質粉對於身體缺乏蛋白質的患者，或者運動量過大、運動員是有效補充體內流失蛋白質很可取的方式和方法。對於正常人如果免疫力低下，也可以通過喝蛋白質粉來增強體內的免疫力，增加抗病能力。另外對於蛋白質無法進食者，通過補充蛋白粉也能夠補充體內所必需的營養物質和必需的氨基酸。
但是如果長期、大量、終身喝蛋白粉，對身體是有一定的壞處的，會出現繼發性的高蛋白血癥，從而會導致抗凝藥繼發性失效，喝蛋白質粉過量會加重肝臟和腎臟的負擔，造成慢性肝臟和腎臟功能失調。
9樓：shi於初夏
功效與作用
促進新陳代謝、補充營養
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白，上述幾種蛋白組合體構成的粉劑，用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，屬於保健食品，具有補充蛋白質、促進新陳代謝、補充營養、益智、促進發育等功效。
1、補充蛋白質：蛋白粉是含有氨基酸種類豐富、效能優越的蛋白質**，攝入優質蛋白質粉，可以直接補充人體所需的蛋白質，提高機體能力。
2、促進新陳代謝：食用蛋白粉可以提供多種氨基酸，促進新陳代謝。
3、補充營養：無論是大腦、臟腑，還是肌肉、骨骼、血液，它們的構成都富含蛋白質，而蛋白粉是優質的蛋白質**，可為人體補充營養原料。
4、益智：蛋白粉中的兒茶粉氨能夠提高神經傳導速度，有利於增強記憶力。
5、有助於成長和發育：兒童缺乏蛋白質會導致發育受阻、體型矮小、抵抗力減弱，服用適量的蛋白粉有助於成長和發育。
注意事項
適宜人群
貧血、疲勞、營養不良者
禁忌人群
肝硬化、痛風病患者
不宜同食
碳酸飲料
因為蛋白粉裡面的蛋白質和碳酸飲料裡的鈉會發生反應，生成碳酸鈉，破壞了蛋白粉裡的蛋白質，可能會導致營養丟失。
食用方法
沖服取適量的蛋白粉放入杯中，倒入適量的溫水進行沖泡，蓋上蓋子沖泡3-5分鐘就可以飲用。
泡奶取適量的蛋白粉放入杯中，倒入適量的牛奶並攪拌，攪拌3-5分鐘即可飲用，可以潤腸通便。
10樓：琉璃河
補充營養,健體益腦
補充營養: 蛋白粉富含多種氨基酸，能增強機體免疫力並修復受損的細胞，促進傷口的癒合；而蛋白粉中的血紅蛋白還能增強肌肉密度，有強身健體，加速新陳代謝的好處。健體益腦:
蛋白粉含有豐富的蛋白質，能為大腦細胞補充營養，起到健腦益智的作用，而其還含有兒茶酚胺，能通過提高神經的傳導速度增強記憶力。減輕腎臟負擔: 腎病會讓身體對於動物蛋白不耐，還會讓腎臟代謝減緩；而蛋白粉能讓血漿膽固醇含量降低，減輕動物蛋白對於機體的損傷，起到減輕腎臟負擔的效果。
禁忌人群肝硬化患者,痛風病患者
適宜人群貧血人群,疲勞者,營養不良者
不宜同食碳酸飲料
吃蛋白粉有什麼作用？
11樓：匿名使用者
蛋白質粉更容易消化和吸收，適合體質虛弱人群，促進傷口癒合，調節消化功能，提高免疫力。蛋白質粉其實它是用一些像豆類這些蛋白質含量非常高的食物去提取出來的，這個蛋白質粉它比我們吃像豆類這些食物更容易消化，更容易吸收，那麼它其實特別適合於一些體質比較虛弱的人群，比如說手術後或者是骨折、外傷後的人群去恢復自身的體質。另外我們多攝入蛋白質的話，也能夠促進我們傷口的癒合，再有蛋白質粉能夠調節我們的神經系統，還能夠調節我們的消化功能，比如說一些神經性的厭食，小腸功能不良，以及胃腸道功能的降低，引起來的飲食的減少，或者是消化不良出現了腹痛、腹瀉、腹脹，我們都可以用蛋白質粉來進行自我的保健和調理。
12樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
13樓：醉後醒世
主要有補充蛋白質、提高免疫力、補充營養、促進新陳代謝等功效，可為嬰幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失所需要的營養
14樓：
吃蛋白粉的作用就是為身體補充優質蛋白質，之後是給身體補充到充足的蛋白質發揮出現的作用：
1.提高身體代謝
2.幫助機體更好的更新
3.有助於增強免疫力
4.保證身體各組織的完善性
可以看出蛋白粉的作用真的不少，但是，蛋白粉也不是隨便補充的。要選擇優質蛋白質含量在80%以上的，比如湯臣倍健蛋白粉，還不新增任何防腐劑、食品新增劑。。很高興我的回答您能採納
吃蛋白粉有什麼好處
15樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
16樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
17樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
18樓：匿名使用者
蛋白粉的價效比還體現在營養密度上，肉類除了提供蛋白質，還提供脂肪，還提供烹飪空間，也就是說為了做一份還算能吃得下去的肉，你需要額外的油脂、鹽或糖。蛋白粉的脂肪含量低到喜人，是肉類的1/3，高品質的蛋白粉甚至更低，它的營養密度超過所有我們日常能吃到的食物。因此營養學界才會建議健身人群用蛋白粉來替代一部分食物，這不僅是高蛋白的需要，更是低脂肪的需要。
吃蛋白粉對人體有什麼營養作用？ 5
19樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
20樓：求旺仉思鬆
蛋白粉一般是用來健身用的，尤其是練肌肉的。大量出汗後補充充足的蛋白質可以迅速增加肌肉。一般人平時是不需要的，正常飲食可以滿足需要。
如果覺得蛋白粉貴的話，健身之後也可以服用雞蛋和牛奶，效果也很好。
21樓：
增加抵抗力，有助於身體健康。
22樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
23樓：快樂**醫生
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。
蛋白粉主要是由大豆蛋白乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白，大豆磷脂蛋氨酸等成分構成。
可以有效的補充蛋白質，提高免疫力，補充營養，促進新陳代謝，能夠為嬰幼兒老人運動人群，術前，術後病人和**人群提供蛋白質缺失所需要的營養。
並且蛋白粉中的兒茶芬胺能夠提高神經的傳導速度，增強記憶力。所以學生可以適當的食用蛋白粉。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
吃蛋白粉，到底有什麼作用呢，蛋白粉吃了究竟有什麼好處啊？
蛋白粉全稱蛋白質粉，現在市面上比較常見的有大豆蛋白 大豆分離蛋白 乳清蛋白和分離乳清蛋白幾種，包括一些蛋白肽，適合不同的人群。一般人群通過我們的飲食是不用補充蛋白質粉的，但是如果說像一些兒童 孕婦手術期或者是說低蛋白血癥的人群還是應該適量補充一些，因為蛋白質，它的含量比較高，再就是痛風的病人，因為受...
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