1樓：天龍
蛋白粉全稱蛋白質粉，現在市面上比較常見的有大豆蛋白、大豆分離蛋白、乳清蛋白和分離乳清蛋白幾種，包括一些蛋白肽，適合不同的人群。一般人群通過我們的飲食是不用補充蛋白質粉的，但是如果說像一些兒童、孕婦手術期或者是說低蛋白血癥的人群還是應該適量補充一些，因為蛋白質，它的含量比較高，再就是痛風的病人，因為受禁食的限制，像很多的動物性食品、豆製品都有比較大的限制，所以說我們還是應該補充蛋白質來保證我們身體正常的需要，便祕比較厲害的人群，因為進食了大量的動物性食品後會加重便祕，所以說我們在便祕比較嚴重的情況下也是可以適量選用一些蛋白粉來改善我們的身體體質，還有蛋白粉可以說主要是用於這些抵抗力、免疫力比較低的人群，它能夠提高我們身體的免疫力，促進我們身體的**。
2樓：
理論上能補充營養、增強人體的免疫力但實際上並沒有什麼作用，保健品的功效幾乎沒有不被誇大宣傳的有些甚至誇大得非常離譜。
蛋白粉吃了究竟有什麼好處啊？
3樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
4樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
5樓：潤然
蛋白粉主要是指的乳清蛋白粉，我們食用的日常食物中的蛋白質大部分都是酪蛋白。
蛋白質是重要的常量營養素，蛋白中含有大量的氨基酸，其中人體必需的9種氨基酸的配比十分合理，接近人體的需求比例，極易吸收，口感極佳；還含有大量的兒童需要的精氨酸，是人體生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。其中大豆蛋白（soyprotein）中所含的異黃酮，具雌激素性，是一種孕婦忌服的女性保健品。營養學家推薦每天每磅體重攝入1克蛋白質。
像雞胸、沙丁魚、牛肉都富含蛋白質。但當你的胃口限制你固體食物的攝入量時，蛋白質粉就可擔當大任，它服用方便，吸引利用率高，而且能減少腸胃負擔。
蛋白粉的主要功能有：
修補細胞與建造組織
構成體內所有的細胞和組織
維持細胞的正常功能與新陳代謝
形成酵素系統，維持正常的消化機能
製造血液的運送物質，維持身體的滲透壓
膠原蛋白的主要成份
參與人體的七大作用
酶的催化作用
荷爾蒙的調節作用
氧氣的運載作用
肌肉的收縮作用
身體的免疫作用
身體的支架作用
調節免疫，抗疲勞
體液的中和作用
供給熱量：一克蛋白質可生產四千卡熱量，一平匙完全蛋白質粉等於一杯牛奶或一個雞蛋或一兩肉所含的蛋白質，蛋膽固醇只是雞蛋的1/25而已。
以下情況要慎用蛋白質粉：
除透析外的腎臟疾病患者要較嚴格限制蛋白質的攝入量，通常攝入蛋白質的總量要限制在20～40克/日。
肝臟疾病患者應適當增加蛋白質的攝入量，但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者應慎用動物蛋白，可選擇富含支鏈氨基酸的植物蛋白。
嬰幼兒不宜食用蛋白質粉，母乳餵養是首選，其次可選擇蛋白質含量在10%～20%的嬰幼兒奶粉。
痛風患者要慎用。
注意事項：
不要空腹服用。空腹吃，蛋白質粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉，不僅浪費，還加重肝腎的代謝負擔。
加調味品要控制。糖和鹽都不能太多。
不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分，與蛋白質粉混合後，會形成凝塊，影響消化吸收。
如服用的是乳清蛋白質粉，還要特別注意不可過度加熱;最好是溶於40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(這也是它**高的主因)，一旦受熱就會失去活性。
食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，單純的蛋白粉並不能代替豆腐、豬肉等食物。因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。另外需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌。
6樓：
增強記憶力，免疫力，耐力，爆發力，減水腫，減脂肪，光亮**毛髮。誰說也沒用自已吃了才知道。安利經銷商祝好。
7樓：匿名使用者
安利的好嗎?????黑心貨
8樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
9樓：元旻騫遇歡
關於安利蛋白質粉：
蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。
《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重0.92克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。
服用蛋白質，如果超過身體的量，可以造成b6的失衡最後引發糖尿病的發生，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔
服用蛋白質，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。美國科學家釋出一項宣告指出，食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。
過量的蛋白質與腎臟纖維的破壞及腎功能的退化有關。
蛋白質還會導致骨質疏鬆，後來又發現還有其它的疾病也是源於攝取過量的蛋白質，特別是動物性蛋白質，其中一種疾病就是腎結石。
如果是孕婦會導致胎死腹中
你們去網上一查就知道了，有腎結石，腎衰竭的
蛋白粉實際上只適合以下人群：大運動量、產後手術後等，在健身房裡，也是必須有專業人士的指導下才能進食蛋白粉。
食用蛋白質會引發血脂偏高、尿酸高，老年人易得痛風症，應該指責安利向小區老人推銷此產品「不地道」。
一名醫生的話：
我是一名醫生，我覺得要讓你認識到正常的人是不用補充蛋白質的，如果刻意補充蛋白質的話只會增加人體腎臟的負擔，甚至損害腎功能，因為蛋白質代謝後是含氮的有害物質，當腎臟代償不行時就會使人生病。這是一個很複雜的代謝過程，所以我建議健康的人不要去補充這些東西，不信大家可以向醫師諮詢，有幾個醫生會吃這些東西呢？只有我們一些沒有醫學常識的人才會中情這些所謂的補品
10樓：
蛋白粉蛋白質是人體生長髮育維持各種新陳代謝所必需的營養素，是人體生命的物質基礎，專門提供能量，人體一切組織活動都靠蛋白質完成，幫助輸送氧氣和養分，所以每天攝入足夠的蛋白質是非常重要的。
人類母乳中的蛋白質對於人類是最優質的。營養源研究所的專家依據母乳蛋白質的構成特點，針對中國人體質設計，研發了東方倍力蛋白質粉，它特別新增的wpc80乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等活性蛋白，更有助於增強人體免疫力、預防貧血、促進疾病**。
東方倍力蛋白粉特點：（1）母乳化：採用獨特的母乳化氨基酸譜技術，針對中國人體質設計，易吸收，代謝廢物少，適合各類人群長期食用。
母乳化氨基酸譜技術是國家發明專利，受國家法律保護，准予東方興企唯一性使用。母乳化蛋白質不同於單純植物蛋白或單純動物蛋白，也不同於一般的複合蛋白。一般的蛋白質，由於氨基酸構成比例不合理，吸收利用不徹底，影響整體代謝，食用不當會增加肝腎負擔。
（2）優化協同：採用獨特活性的濃縮乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白、乳過氧化酶、糖聚肽等，更有利於正常人群的保健，對亞健康、疾病人群的**及提高免疫力都具有營養支援作用。（3）高度濃縮：
每200公斤牛奶濃縮提取1公斤特殊乳清蛋白。（4）特殊工藝：儲存了蛋白質活性。
配料：濃縮乳清蛋白、大豆分離蛋白
牛奶礦物質提取物
適合人群：疾病**人群
缺乏優質基礎營養人群
糖尿病人群（不含脂肪）需要提高智力和注意力的人群。
健身和吃蛋白粉有什麼作用
11樓：徒手雷音
健身要適當吃一些的，不然對肌肉塑型不好！
12樓：耶瘋
大家都是怎麼健身的，健身吃蛋白粉用處大嗎
13樓：御曼彤
有用的，蛋白粉可以補充蛋白質，身體在健身的時候會流失蛋白質的。
14樓：匿名使用者
蛋白粉是為了補充蛋白質的，也就是為了長肌肉用的大多數人健身的目的是為了練一身好看的肌肉塊，為了達到這個目的，必須要減脂和增肌。肌肉的增大除了要鍛鍊之外，還需要你提供足夠的營養——蛋白質，才能合成新的肌肉，讓肌肉變的更大更有型。
含有蛋白質的食物有瘦肉、豆類、魚等，這些食物中同時也含有一些其他物質，比如脂肪，同時蛋白質的比例可能不太均衡，這樣會影響吸收。
蛋白粉裡面的營養幾乎是純蛋白質，而且相對來說補充方便，所以經常健身的人喜歡喝蛋白粉。
吃蛋白粉對健身有什麼意義嗎，
15樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
16樓：五阿哥金牛
正常服用的話，對身體沒有危害，健身蛋白粉不含有激素。
健身蛋白粉是為了通過健身達到明顯增加肌肉、明顯增重的人而設計的一款蛋白粉。它主要成分是乳清蛋白，人體對乳清蛋白的吸收利用率非常高，鍛鍊後機體能夠更快、更好地吸收健身蛋白粉，從而滿足肌肉生長的需求。
高強度鍛鍊後需要補充大量的蛋白質，如果僅靠普通食物來補充，則需要吃很多的肉類、蛋類、牛奶等，但這需要增大食量，還會攝入過多的脂肪，達不到健身目的。這時，高純度的健身蛋白粉在快速補充蛋白質的情況下不會攝入過多的脂肪，達到增肌目的，肌肉線條也會更加明顯。
健身蛋白粉的主要作用包括以下幾個方面：
1. 加快肌肉合成，增強肌肉力量；
2. 健身後，肌肉處於充血狀態，這時健身蛋白粉中的支鏈氨基酸能夠快速合成肌肉蛋白質，促成肌肉成型；
3. 健身鍛鍊對免疫系統影響很大，容易在高強度訓練或長時間耐力訓練後受到抑制，這時健身蛋白粉能夠增強免疫系統功能，使健身更有效果。
17樓：中力健身學院
這個是可以的，蛋白粉主要就是在鍛鍊完之後的三道五分鐘吃是比較好的因為蛋白粉分子是比較小的，非常有利於人體的吸收和消化在剛剛鍛鍊完之後，肌纖維被撕裂掉了，非常需要蛋白質來進行修復的因此這個時候攝入蛋白質就可以快速合成肌肉的。
18樓：wdm戈壁紅柳
吃蛋白粉是補充身體裡的蛋白質，所以提高身體的免疫力
19樓：匿名使用者
現在很多人心吃蛋白粉，我想吃蛋白粉，對身體有一益
吃蛋白粉對身體有什麼作用呢，吃蛋白粉有什麼作用？
蛋白質粉其實是由酪蛋白，大豆蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白組合而成所構成的粉劑。蛋白質粉的作用 1，有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓減少併發症發生，有利於高血脂患者降低血脂與膽固醇。2，蛋白質含量氨酸有刺激胰腺分泌的作用，蛋白質粉產生飽腹感，可有效減低血糖。3，蛋白質是維持和修復身體細胞組織的生...
乳清蛋白粉和蛋白粉有什麼區別嗎，乳清蛋白粉和蛋白質粉有什麼區別啊？
1 生物價不同。乳清蛋白粉的生物價一般在104左右，而乳蛋白粉為91左右，酪蛋白粉為77左右，大豆蛋白粉在71左右。可見，乳清蛋白粉生物價遠高於其他蛋白粉。2 蛋白質功效比不同。乳清蛋白粉的蛋白質功效比一般在3.2左右，而乳蛋白粉為3.1左右，酪蛋白粉為2.5左右，大豆蛋白粉在2.1左右。可見，乳清...
吃蛋白粉會長脂肪嗎，吃蛋白粉會胖嗎？
過量吃會長脂肪。因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡 100克。不同品牌的蛋白粉，由於新增成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，熱量值都是在350 420大卡 100克，屬高熱量食物。所以，吃多可能會發胖的。而且，直接吃蛋白粉相對來說更容易被身體利用，很多人吃蛋白粉增...