如何快速緩解咖啡因攝入過量

1樓：記憶蛋餃

想要快速緩解咖啡因攝入過量，就應該適量的飲用咖啡、紅茶、巧克力和一些功能飲料，因為這些飲料中均含咖啡因，不可過量飲用，不然也無法緩解的，只能靠個人的控制。

一罐250毫升的紅牛中，咖啡因的含量大概是50毫克，一杯240毫升的現煮咖啡中咖啡因的含量大概是95-200毫克，人體每天攝入咖啡因的上限應該在400毫克左右，在食用含咖啡因成分的食品時，應注意不要過量。

不過，每個人對咖啡因的接受程度不一樣，有的人對咖啡因的接受程度很高，把咖啡、紅茶等當水喝，有的人喝一點就會有手抖、心慌心悸、心跳加快等症狀。對於前者，建議嚴格遵循每天攝入400毫克咖啡因的上限，對於後者，則建議儘量不要攝入咖啡因。

2樓：良粉

咖啡含咖啡因，你可以多喝水儘量減少體內咖啡因望採納

3樓：一個世界的海角

這種情況主要是咖啡的刺激性作用引起的，現在就是避免再次喝咖啡。

建議：注意在避免咖啡的同時，不要再吃刺激性的食物，多吃水果蔬菜。多喝水緩解。

咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。

很多咖啡因的自然**也含有多種其他的黃嘌呤生物鹼，包括強心劑茶鹼和可可鹼以及其他物質例如單寧酸。

4樓：丶

事實上，咖啡因會加快體內的新陳代謝，所以它並不會在體內留很久。像咖啡因攝入過量導致的心率不穩定這種反應，會在短時間內消失。

要說快速緩解的話，多喝熱水就可以了，咖啡因會快速溶於水中，被「新陳代謝」掉。