1樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
4樓：匿名使用者
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！
5樓：落葉音符
去一個讓視野開擴的地方。我心情不好的時候會去，比如海邊、河邊、湖邊、草原邊、山頂等等。那樣心會平靜，心情也就會好起來了。如果沒試過，你試試吧。
6樓：烏真如
我心情不好的時候，就去打遊戲機，上網，打遊戲，喝酒！
7樓：
睡覺 聽一些輕** 有的一些事情不的我們個人所能做到的，那我們就有改變自己看待事情的看法~~~~~
8樓：
瞎逛,一個人到處走走,透透氣,下雨的時候雨中漫步,我就是這麼做的吃冰淇淋(當然是你喜歡吃的情況下嘍)
大聲唱歌!!!!
找人罵幾句(當然是熟悉的人,而且罵完不會生氣的那種)我就是這麼做的
9樓：與鴻臚寺少卿對飲濁酒
聽一些輕**~~
或者吃一些零食（這個適合女生）
出去逛街
找一大堆朋友出來玩，或者打牌~~
睡一小覺
儘快轉移你在那件事上的注意力
找一個枕頭或被子，放在牆上拿頭撞牆（固定一下，萬一掉了的話。。）找一個枕頭，用拳頭用力擊打枕頭~~
拿一個日記本，心平氣和的把惹你生氣的事記下來，過一會再拿出來看看，你會覺得很可笑~
給你的爸爸媽媽打**，找他們談心
找個異性朋友分擔你的心情~~
10樓：
是我的話就.........踢門
心情不好怎麼辦？
11樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
12樓：匿名使用者
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
13樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
15樓：尊派金門
人應該有一個陽光的心態，一個豁然開朗的心態，不要壓抑自己的心態。要學會對生活釋然。對任何事情抱有陽光的心態。
對生活充滿自信和陽光。要有一個積極向上正能量的心態。這才是做人的樂趣。
16樓：錢鈺頓念煙
心情不好時候聽聽傷感歌曲，很有感覺。然後對著天空大喊，記住不要妨礙他人休息呦
17樓：荊廣孛幻梅
心情不好早一個沒人的地方大吼幾聲在狂奔一個5公里保準你心情舒暢
18樓：花姍蘇瀅瀅
你的周圍環境也能影響你得心情。把包袱放下，給心靈得到放鬆
19樓：鞠然騰蘊美
事情過去了，就不要太煩惱、太生氣。生活原本就是變化無常，喜憂參半，甚至帶點混亂的。很多事情都不可強求，自己盡了心就好。
做事之前善加考慮，從善意出發也盡心盡力了，即使結果仍不盡人意，這份善心依然會積累福報。想得太多所以不開心，心思單純，生活簡單就很好。
20樓：是旭方銀柳
你可以藉助外物來改變你的心情。比如：聽聽**、出去看看風景。
心情不好怎麼辦？
21樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
22樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
23樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
24樓：積水成淵
心情不好就發洩出來，找個好朋友喝酒，或者傾訴自己的煩惱，發洩出來心情就會好很多
也可以一個人去逛街，或者吃頓大餐，用美食來征服壞心情
祝你好運
25樓：
心情不好可以通過別的手段去發謝出來慢慢的也就好了
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
1.寫日記 不是每天都寫的那種，而是專門供自己心情壓抑 憤怒 傷心等負面情緒發洩的日記 我一直都這麼做，什麼想要說的話都寫出來，寫完之後，就會覺得心情少平靜了一些。2.可以去看一些搞笑的東西 不過不是都管用,只能暫時緩解，因為有時心情極差的時候看了，反而有些苦澀，看情況而定。但如果你是個樂天派人士，...
心情不好怎麼辦心情不好該怎麼辦？
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下...
心情不好怎麼辦，人心情不好怎麼辦？
1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.隔上一陣我想你就可以擺脫...