1樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
2樓：昔半壘
會，因為機體晚上所需能量較少，所吸收脂肪不轉化，會澱積下來，導致肥胖…消夜不能太夜食，在胃進入休眠狀態吃東西，增加胃負擔，容易得胃病… 如果真的很餓，建議睡前喝杯牛奶挺好的 牛奶的蛋白質含量比較高 可以養腦補充營養和微量元素 助眠的效果也是不錯的，但最好是睡前一小時喝，不然第二天會水腫的哦！
晚上宵夜吃湯圓，會長胖嗎？ 40
3樓：匿名使用者
宵夜因為是「第四餐」，而且是消化系統處於休息時間對消化系統不好，專家建議儘量不要吃，就算吃也是吃清淡的宵夜，湯圓是甜的，甜食都是熱量高的。高熱量代表什麼，我想不用解釋了吧？
4樓：在路上
會長胖，因為湯圓中的皮是糯米粉，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，餡也是甜的，富含熱量。所以經常吃宵夜，會攝入過量卡路里，導致發胖。
5樓：晚霞黃昏
會，湯圓是抄糯米做的，而且多數是甜的，含大量可以轉化為脂肪的糖類和蛋白質等一系列元素，長期晚上吃肯定會發胖，並且晚上吃並喂運動，吃湯圓攝入的熱量並沒有消耗（比如動腦或運動）也就會直接轉化為脂肪，所以晚上吃湯圓長胖的機率比一般時候都要大。如果你晚上習慣吃東西的話可以吃點柑橘之類的水果，這些不會長胖
晚上偶爾吃宵夜會長胖嗎？ 10
6樓：逾輪
偶爾幾次是不會的，但是如果長期如此那樣就是會長胖的。
如果一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅（綠）豆湯等。
7樓：
吃宵夜一定會長胖嗎，這個答案真的沒想到
8樓：買火翠春雪
這個根據個人體質而定,易肥胖的體質即便頻率低也會堆積脂肪
9樓：焦品世春蕾
不會常常喝酒和吃很油膩的夜宵就一定會！
就算吃慣也沒關係，少吃不膩。多喝水，對自己的胃好點，別餓著。哈！
10樓：愈柏褚博
會有脂肪的積累·不會特別嚴重·
11樓：支愷源長霞
要看情況睡覺四小時前吃是不會發胖的
12樓：
那要看你吃的多嗎？ 。。。如果攝入的量很多，那會變胖的！！如果攝入的量不是很多，屬於適量的話，那應該不會發胖。。。
13樓：lovely維
不會的，胖子不是一天兩天吃出來的
況且只要保證每天熱量的消耗量大於你的攝取量就能穩定體重啦
個人想法~
14樓：莫宇嘉思娜
你大可放心，這個不會
15樓：巨集獻續飛虎
偶爾應該不會
吃完走走或站會
16樓：匿名使用者
沒那麼嚴重，別吃太多就是。
經常吃夜宵會不會長胖呢？
17樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
18樓：騷瑞崖攬
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.
以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。 3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.
吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。.......
19樓：無殤
當然 麻煩採納，謝謝!
晚上吃宵夜會長胖嗎
20樓：呼延掣
晚上吃，吃宵夜會長胖嗎？晚上吃些吃宵夜會長胖的，因為你吃完了以後不運動就睡覺，食物會堆積在胃裡，所以會長胖的
21樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
22樓：悟穎穎
晚上吃夜宵是很容易長胖的，所以想要**的人晚上記住一定不要吃夜宵，很容易長胖。
23樓：迮峰
晚上吃飯最容易長肉了，尤其是在深夜，所以想要**的人，晚上絕對不可以吃太多東西
24樓：****
晚上吃宵夜當然會長胖了，但是如果晚上吃完宵夜之後自己進行了運動，把男的帶出去了，這種就不會胖了。
晚上吃菠蘿會長胖嗎,晚上吃菠蘿會長胖嗎？
睡覺前吃東西都會長胖 只是不明顯，在八點以後最好不要吃東西，既對牙齒有害，還會長胖呢。如果擔心長胖，可以考慮晚上少吃一點，因為晚上睡覺的時候，人體是最虛弱的了，吃的太多細胞不能快些把食物轉化成營養，而被當做脂肪被身體運用。要是晚上堅持不了就考慮早上吃點水果 但一定要吃，因為不吃，並長期不吃的畫會容易...
晚上吃宵夜對身體好嗎，最近經常吃了
回答 晚上吃宵夜對斤廠體當然很不好，因為晚上你的內分泌系統也處於休息，放緩狀態，如果你經常吃宵夜，它就得加班工作，你吃完宵夜也體息了，它分解的各種物質，你消耗不了，久而久之，你就會變胖，隨之而來的，高血脂，高膽固醇等疾病，就會找上你，所以，養成良好的作息習慣，很l重要。吃是可以的，想吃多少都是隨意的...
晚上夜宵吃多了真的會發胖嗎，經常吃宵夜，真的會變胖嗎？
答案肯定會！因為晚上人是要休息睡覺的，如果在晚上吃夜宵，就會較長時間停留在胃裡，食物會刺激胃粘膜，時間長了就會容易導致胃粘膜的各種病變，降低抵抗力，一些油炸的東西則更會對胃粘膜造成不良影響。特別是晚上吃燒烤之類的，更加難消化！所以為了健康拒絕宵夜。夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比...