1樓：匿名使用者
甩脂機優點:
1、讓您輕輕鬆鬆就可雕塑完美身材，而且產品的設計非常人性化，它的振動速度完全可以由自己調節，從笫1檔到笫20檔，無論男女老少都可以選擇自己適合的振動頻率，使用方便，效果明顯，堅持使用產品一個月，可以減去體重5—10公斤，減腰圍2公分左右。 2、而且它利用這種高頻率低振幅的振動方式，還可以達到改善風溼所引起的腿腳不靈活以及老年人由於長時間沒有走路所引起的走路雙腿不平衡等現象，**效果已得到各界肯定，像亞洲電視臺都有作相關報道。 3、全家老少都可以使用的保健運動品。
2樓：無聲—的哭泣
每天跳繩，蹲跳起，原地跑各一小時或半小時，隨自身
3樓：
我也很想**，可是就是減不下去，我也知道要多運動，但由於工作的原因，每天都坐著，沒什麼時間鍛鍊，現在腿越來越粗了，有時候也想考慮下**藥什麼的，但總害怕對自己有***不好，所以啊，其實還是得多運動鍛鍊唄，**真的不容易啊，持久戰，痛苦的很，俺深有體會啊~希望您能**成功唄 呵呵
4樓：獨自走過
經常運動啊！小腿。。。其實可以穿著高跟走路的，至少走2小時。不過會很難受的，我就不行！
5樓：顏子兮
跳繩，跑步，穿高跟鞋走路
6樓：匿名使用者
經常捶腿和按摩很有效果。
怎麼減大腿和小腿上的肉，怎麼才能快速減掉大腿和小腿的肉啊
你可以去92健身網去搜尋一下跳舞毯哦，現在的跳舞毯剛興起不久呢，的效果很不錯的哦，希望能夠幫到您，那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試試 一定能瘦的 祝你好運 很簡單 又有效的快速瘦腹運動哦 上腹部動作一 平躺在地上，兩手放臀...
怎麼快速減大腿，怎樣最快減掉大腿和屁股上的肉啊
瘦腿祕訣1.乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。瘦腿祕訣2.揉腿肚 將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌...
請問肚子上的贅肉怎麼減？不吃藥，簡單點的
如果你想立竿見影那麼你可以選擇吸脂手術，它可以吸出人身體多餘的脂肪，而不 但需要恢復期，術後七天就可以自由行動，但是要全部恢復需要3 6個月。這是快的 方法，其他方法就比較慢了，吃藥 按摩 運動效果都比較慢而且需要堅持，一般人做不到，而且容易 人成年後身體的脂肪數量就不會改變，吸脂手術就是減少脂肪數...