1樓:賞心情
大腿比小腿粗是很正常的。
粗腿,不外兩種原因:
脂肪堆積。因為下肢較少運動而使腿部脂肪大量蓄積,其明顯特徵是整個腿部看起來鬆鬆垮垮,用兩指捏起皮褶,會看到高低不平的脂肪顆粒。
組織水腫。因為久坐或久站,導致下肢血液迴圈不暢,組織液滯留而引起水腫,其明顯特徵是腿部看起來發虛,**彈性差,嚴重者用手指按下後,會在腿的表面留下一個暫時性的凹陷。
最好的瘦腿方法
若遇到的是第二種情況,平時就要注意飲食清淡,在久坐過程中將足部墊高並經常起立運動,症狀很快會緩解。若加上適度的按摩以促進血液迴圈,水腫現象一般可消除。若下肢水腫持久不退,則應及時就醫。
為了消除下肢堆積的脂肪,使您儘快擁有健康苗條的雙腿,在這裡給您開一劑處方:採用運動的辦法消除多餘脂肪,通過運動讓脂肪自行「燃燒」,能讓您擁有修長的雙腿和健康的體魄。
消除腿部多餘脂肪的運動專案有很多,如慢跑、健步走、騎自行車、踢毽子、游泳、跳繩等。慢跑是一種運動量較大且簡便易行的專案,有益於心肺功能和血液迴圈功能的提高。健步走、騎自行車有利於增強腿部的靈活性、鍛鍊內臟器官。
踢毽子可以使腿、腳、臂、腕、手、眼等身體各部位都得到鍛鍊,尤其能提高腿部的協調性和靈活性。
游泳是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛鍊肌肉的靈活性和力量都很有好處。
由於水的導熱性遠遠高出空氣,所以在水中進行運動,比在陸上進行同強度、同時間的運動所消耗的能量要多。
跳繩對內臟器官、肌肉協調性、人體姿態、**等都有相當大的幫助,是一種非常好的健美運動專案。
2樓:及懷玉
大腿之所以叫「大腿」,是因為它比小腿粗,如果它比小腿細那它就叫小腿了
3樓:匿名使用者
小腿比大腿粗就沒救了。。
4樓:醜欄
這個正常,要是一邊細,就麻煩了。。
5樓:
那個怪物的大腿比小腿細
小腿粗,用力還是軟的,我很瘦的,大腿挺細但就是小腿粗,基本和大腿差不多粗了,怎麼消啊㈳
6樓:匿名使用者
瘦不了多少,骨骼定型了,只能運動,讓它更強壯
我發現現在很多女生大腿比男的粗怎麼回事
女生平常都不怎麼愛參加運動,所以大腿肌肉就比較鬆,男生打打籃球 踢踢足球 跑跑步 肌肉結實啊,就看著細啊 速瘦腿1.要適度運動。會出現鬆垮的浮肉,多半是因為不愛運動,或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人,像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動,可以讓肌肉收緊結實,創造出好看的線條。2.要少吃...
每天上班都是坐著,我的大腿又粗了好多,怎麼辦
下班多做腿部運動啊,比如騎自行車就很好!我是在辦公室上班,每天都坐著,大腿上的肉越來越多,該如何減掉?有什麼運動方法嗎?教你一些不用花錢 卻很實用的方法 因為我每天也是坐8小時坐著的時候,專提起小腿 每次屬15至20秒 每天10次 剛開始肯定堅持不久 過三四天就習慣了 可以美化腿型 每天沒事的時候 ...
跑步後左大腿根疼怎麼辦,做完運動大腿根很痛怎麼回事?
若體質不會猛地坐大量的運動會肌肉痠痛,休息一天就好了 因為你跑的是左圈,老是向左拐彎,原因自己想。這個應該是跑步的姿勢不對引起的 下次注意點吧 有點肌肉拉傷,休息幾天就好了,沒事的,放心吧 做完運動大腿根很痛怎麼回事?這是很正常的,bai因為你好久沒有du 運動了,zhi突然一猛地劇烈運動,dao身...