1樓：汽車影老師
西瓜含有豐富的維生素c，西瓜皮富含維生素c、e，西瓜種子含有維生素b。
西瓜堪稱「瓜中之王」，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對**黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
擴充套件資料
西瓜雖然味美可口，但並非人人皆宜。
1、腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負擔。
2、西瓜含糖多，糖尿病患者也不宜多食。
3、西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良者少食為宜。
4、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長痊癒的時間。
2樓：生命的零點領
含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。,維生素c可以預防腳麻，我夏天吃西瓜秋天吃檸檬。.孕婦是可以吃的，對自身的**好對胎兒的發育也有很好的效果。
但是產婦的體質比較虛弱，中而從醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。
3樓：歲月的芬香人生
西瓜所含的營養，除維生素a、b1、b2、維生素c，同時它不含脂肪，因此，吃了不但可養顏美容，也不會胖。除此，它還可消暑解渴利尿，不過西瓜不宜吃過量，會引起消化不良及腹瀉。
4樓：想哭想瘋想遺忘
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多了會加重病情；體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食慾下降症狀；充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，食之過多後由於水分急劇增加，會加重心臟和腎臟的負擔；口腔潰瘍者食之過多，會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。如將西瓜放於冰箱冰櫃中，上述患者更不宜食用。
夏至之前和立秋之後體弱者亦不宜食用。
西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化溼利尿，在氣候乾燥季節中，對咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效
5樓：匿名使用者
有a,b1,b2,c
西瓜含有哪些維生素
6樓：睦桂花成嬋
西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。一般是少吃為好
7樓：喬微蘭門煙
西瓜(均值)，
每100克含可食用部分
56克熱量(千卡)：
25b1硫胺素(毫克)：
.02ca鈣(毫克)：
8蛋白質(克)：
.6b2核黃素(毫克)：
.03mg鎂(毫克)：
8脂肪(克)：
.1b5煙酸(毫克)：
.2fe鐵(毫克)：
.3碳水化合物(克)：
5.5vc維生素c(毫克)：
6ma錳(毫克)：
.05膳食纖維(克)：
.3ve維生素e(毫克)：
.1zn鋅(毫克)：
.1維生素a(微克)：
75膽固醇(毫克)：
0cu銅(毫克)：
.05胡羅卜素(微克)：
.2鉀(毫克)：
87p磷(毫克)：
9視黃醇當量(微克)：
93.3
鈉(毫克)：
3.2se硒(微克)：
.17常吃西瓜可有助於消化
夏季是西瓜大量上市的季節，人們喜歡吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好處？應該注意哪些問題？
西瓜又叫「夏瓜」，因為是漢代從西域引入，故稱「西瓜」。「熱天吃西瓜，有病不用把藥抓」。據《本草綱目》記載，西瓜性甘寒，入心、脾兩經，具有清熱解暑、止咳除煩的功效，主治中暑、溫熱病、心煩口渴、小便不利等症，還可**高血壓、腎炎、肝炎、膽囊炎、黃疸等病。
盛夏食慾不振、形體消瘦的「苦夏者」常吃西瓜有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體。
吃西瓜也要有「講究」
以下人群多注意
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。
糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和麵製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。
腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
8樓：歲月的芬香人生
西瓜所含的營養，除維生素a、b1、b2、維生素c，同時它不含脂肪，因此，吃了不但可養顏美容，也不會胖。除此，它還可消暑解渴利尿，不過西瓜不宜吃過量，會引起消化不良及腹瀉。
西瓜有什麼維生素
9樓：偏愛北極雪
西瓜含有豐富的維生素c，西瓜皮富含維生素c、e，西瓜種子含有維生素b。
1、西瓜果肉：蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。
2、西瓜種子：含脂肪油、蛋白質、維生素b2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
3、西瓜皮：西瓜皮富含維生素c、e。
10樓：愛蝶子
西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
1. 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善；
2. 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；
3. 西瓜還含有能使血壓降低的物質；
4. 吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對**黃疸有一定作用；
5. 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，減少皺紋，增添光澤。
11樓：
西瓜營養豐富，據營養專家測定：每100g瓜瓤含水分94.1g，蛋白質1.
2g，碳水化合物4.2g，纖維素0.3g，無機鹽0.
2g，鈣6mg，磷10mg，鐵0.2mg，維生素a0.16mg，維生素b10.
02mg，維生素b20.02mg，維生素pp0.02mg，維生素c3mg，還含有大量的果糖、葡葡糖、蔗糖酶和豐富的蘋果酸、磷酸、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、胡蘿蔔素、番茄紅素等，這些都是人體中不可缺少的營養物質。
西瓜有什麼維生素？
12樓：能覓翠佴容
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
13樓：匿名使用者
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等
14樓：檢涵
西瓜的維生素是多少？是不是c呢？
蘋果裡含有哪些維生素，蘋果中含有什麼維生素
蘋果有 智慧果 記憶果 的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶 提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖 維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質 脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關...
含維生素的食物有哪些，含維生素C的食物
富含維生素a的食物主要有動物的肝臟 魚類 海產品 奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚 鯽魚 白鰱 鱔魚 魷魚 蛤蜊 奶油 人奶 牛奶等也含有140 846國際單位的維生素a 每100克 富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜 胡蘿蔔 韭菜 油菜 薺菜 馬蘭頭等每500克可含胡蘿蔔素14毫克以...
番茄中含有哪些維生素，西紅柿裡含有哪些維生素
西紅柿是維生素a和維生素c的優質 還含有豐富的維生素d，鐵 鈣 鎂等每100克番茄含水分95克，蛋白質1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纖維0.6毫克，鈣23毫克，磷26毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.11毫克，維生素b10.05毫克，維生素b20.01毫克，尼克酸0.5毫克，維生素c1...