1樓：美嘟子
**吃維生素有很多，可以吃維生素b含量高的食物，它能夠加強身體的新陳代謝，排除身體中的毒素和垃圾，消耗身體中多餘的脂肪，對於**來說是非常有利的。平時可以吃動物的肝臟以及瘦肉、雞蛋、牛奶，都非常很合適。或者還可以吃維生素c含量高的食物，像芹菜、韭菜、獼猴桃、黃瓜，它能夠促進脂肪的代謝，消耗身體中多餘的脂肪，對於**來說是非常有利。
還可以使用維生素e含量高的食物，它不僅能夠起到抗衰老的效果，還能夠能夠促進身體的血液迴圈，起到消食的作用。最後不要節食**，因為節食後身體裡面的維生素就會缺乏，長期下去身體會出現問題。如果要補充維生素最好補全面點，可以補充維生素、維生素b、維生素c、維生素d、維生素e、維生素k等，補充維生素的時候需要注意並不是補充越多越好，不過量對身體也是有影響的。
想要**一定要用科學的方法，節食**雖然能達到目的，但是對腸胃不好，還有可能出現厭食症，所以最好不要選這種**方法。
2樓：嘉菽
維生素又名維他命，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。
3樓：太陽甜心
女人吃維哪種維素身體好？我覺得哪種維生素要看身體缺少哪種維生素，再根據狀態去補充維生素啊？
4樓：匿名使用者
生活中很多愛美的女性只知道補充維生素c和維生素e有助於美白，對於其他的小眾維生素所知甚少，其實，想要身體更健康，**更好，大家還需要補充其他的維生素，例如維生素d可以幫助提亮膚色，維生素b3可以使**更健康等。
5樓：金九銀十
女人吃維生素e最好，因為維生素e能夠美白去斑，還能延緩衰老，提高生育能力，預防流產，降低心腦血管疾病的發病率，但必須在醫生的指導下補充。維生素有好多種，每一種維生素的作用都是不一樣的，一般情況下是缺什麼補什麼。也可以吃一些複合維生素。
如果生活中能夠堅持正常的飲食，不挑食，多吃蔬菜和水果，就能夠滿足每天需要攝入的維生素，就不需要額外再補充。
6樓：
維生素b2也被很多人作為一種養生的法寶，尤其是女性。
7樓：
對於女人來說，肌膚是她們每天護理的重點，其實與其每天塗塗抹抹，倒不如科學飲食吃出健康肌膚，好的肌膚也不光靠護膚品保養品就可以養出來，日常的飲...
8樓：舊麋鹿哼哼
經常補充維生素a、維生素c、維生素e這些抗氧化維生素，不但有利於提高身體免疫力，預防感冒等疾病，還有利於肌膚抗衰老，有美容養顏的效果。
女人吃多種維生素的好處是什麼？
9樓：調皮的詩詩
1、女性要多多攝入維生素，尤其是要重視多種維生素的攝入。對於女人來說，吃多種維生素對身體有很多的好處，這些好處主要是可以提高女人的機體免疫能力。還可以讓女人精力變得旺盛，改善女人**的狀況，讓**變得細膩，紅潤。
2、女性吃複合維生素的第一個好處，能夠提高機體的免疫力，因為複合維生素能夠對於酶正常功能的發揮，起到重要的調節的作用，如果體內的各項生理功能進行的比較順暢，女性的抵抗力就會得到明顯的提高。
3、能夠美容養顏，因為複合維生素對於體內色素，尤其是黑色素的調節往往有著積極的促進的作用，進而能夠讓**變得更加的白皙和富有彈性。
4、能夠讓情緒變得更加的穩定、心情變得更加的舒暢，因為很多維生素都有著重要的調節神經的作用，進而能夠促進女性的心理的正常健康，擁有良好的心情。
5、女人吃哪樣維他命好
維生素d能保持**的柔韌性和光澤度，維他命c、e為抗氧劑，可避免人體脂肪空氣氧化，提高**外皮和真皮體細胞的魅力，防止**衰老。
鐵和銅可使血液衝盈**，使**得到充足的營養成分，防止皺褶的初期出現。留意攝取含有維生素d、c、e及營養元素鐵、銅的食材，也有益於抗老。
6、女人要多吃些含有軟骨素食材
如龍骨湯、大骨湯、豬皮、雞骨湯等，可提高**的延展性。身體**分成外皮、真皮、皮下組織組織3層，影響**美容科的主要是真皮。
真皮是由膠原纖維組成的，而構成膠原纖維的最關鍵物質是鹽痠軟骨素。人體內倘若欠缺這類軟骨素，**即失去延展性，出現皺褶。
因此，多吃些含鹽痠軟骨素豐富多彩的食材，就可以減緩臉部皺紋的產生，使**維持延展性和細緻。
10樓：天上在不在人間
多種維生素主要就是可以維持身體的正常生理功能，而且在人體生長代謝的過程中，可以起到一定的**作用。
11樓：
女人吃多維生素沒有什麼好處的，是藥三分毒，只要是藥物只要過量的食用對身體都沒有好處。
12樓：匿名使用者
女性吃多種維生素很好，維生素可以提高人體的免疫力，所以可以多吃，但是儘量要均衡的搭配，因為單一的微量元素攝入，會引起身體會出現營養不良的問題，從而影響人體的內環境。維生素主要存在於各種新鮮的瓜果蔬菜中，食物需要注意脾胃吸收。
13樓：
不管是男人女人大人小孩都應該補充點多種維生素，因為人體是食物，是攝取不全維生素的，所以補點多有好處
14樓：你的問一問我的答一答
女人吃維生素是有一定的價值但是你說保健品的話這個可吃可不吃最好的生活方式就是三餐要吃好多運動多睡覺
15樓：光勝
女人吃多種維生素的好處是很多的，比如說減緩衰老了，對**有起到美容保作用。
16樓：將軍本色
女人多吃維生素有助於身體健康。而且會讓**變得光滑有彈性。整個人精神狀態都很好，維生素對人體是有很多好處的。所以可以補充維生素。
17樓：陽光趙大地
吃多種維生素對身體有很多的好處，這些好處主要是可以提高女人的機體免疫能力。還可以讓女人精力變得旺盛，改善女人**的狀況，讓**變得細膩，紅潤。
18樓：終極鬥士
女性多維片主要是維生素b族，用於**缺乏維生素b而引起的各種疾病，如口角炎。或者**粗糙乾燥脫皮的現象都可以用這種藥物改善。吃了以後能夠使**細膩，光澤，有彈性。
這種藥物能夠提高身體的免疫力，能夠消除疲勞，有保健的作用。而且對於乳腺小葉增生也可以起到輔助**的作用。還能夠補充多種維生素與礦物質從而增強免疫力。
19樓：淡浩初
女人吃多種維生素的好處非常多，女人一般體質沒有那麼強，多吃維生素，能夠美容養顏，增加身體的代謝，提高免疫力。
20樓：高速小牛
女人應該多吃維生素，因為吃維生素的好處特別多。多吃維生素，孤單可以提高你身體的抵抗力，還有美容養顏的功效。因此女人應該多吃維生素，並且注意日常的保養。這樣才能延年益壽，保持美麗
21樓：蘇主任
女人吃多種維生素好處顯而易見的，首先多吃維生素c就能夠美容養顏，維生素b族能夠維持身體的各項機能正常運轉。
22樓：匿名使用者
可以改善膚質，可以提高免疫力，還能緩解工作壓力，提高精力
23樓：求施然
維生素是維持人體生命和健康所必不可少的一類營養素。它是人體營養系統的樞紐，其他營養素只是通過它的參與，才能轉化為人體所需要的物質和能量。同時，它又是人體的健康衛士，幫助清除體內的有害物質，保護人體免受疾病和有害物質的侵害。
24樓：徜徉於雲端
女性吃複合維生素可以讓自身變得更年輕，其中像維生素c，具有美白的作用，維生素e，有緊緻肌膚和防止皺紋生成的作用。而維生素b2，具有緩解眼部不適和保護眼睛的作用。尤其是25歲之後的女性，更要及時的補充維生素，特別是經常熬夜、抵抗力差的女性。
而且，女性吃複合維生素，還能夠有效的改善日常飲食中的營養缺陷，有提高身體免疫力和舒緩壓力的作用。
女人吃多種維生素的好處有哪些？
25樓：書海拾貝記
人們的生活好了，自然就更加關注健康和幸福感，通過醫藥知識的瞭解，越來越多的人都知道各種元素是人體必需的，補充是很好的維繫健康的方式。所以很多品牌的多種維生素礦物質應運而生。由於男人和女人個體的差異，所以身體需要的一些東西的種類和含量是有所不同的，因此對於女性來說，服用專用的女士多種維生素礦物質比較適合。
它其中含有身體所需的β-胡蘿蔔素、維生素c、e及維生素d3、維生素b1、維生素b2、維生素b6、煙醯胺、d-生物素、維生素b1等物質。每天一片，就可以起到不錯的效果。
二、女性補充這個的好處
1、保證體內器官的運作
年齡不僅是個數字，它也會體現在身體上，除了恆生的皺紋以外，我們身體內部器官的狀態也會出現問題，這都是因為各類元素和礦物質缺乏導致的，日常飲食是不能滿足消耗，所以每天定量補充，就會緩解這個問題。
2、保持**年輕
人衰老的明顯感覺就是**的鬆弛和臉上的皺紋，而對於女性朋友來說，這些都是不願看到的，而想要改變這個的方法，就是保證身體所需相應元素，而服用女性專用的多種維生素和礦物質就是不錯的選擇。
26樓：要淡定
吃多種維生素主要就是可以維持身體的正常生理功能，而且在人體生長代謝的過程中，可以起到一定的**作用，可以促進身體的生長髮育，同時也有利於促進骨骼的生長。
27樓：航拍中國美
吃維生素，那對身體肯定是有好處的，人體從食物中提取的維生素呢？對人體是非常有幫助的，對人體的新陳代謝一些免疫的增加都是有好處的，吃一些維生素，可以增強自己的免疫力
28樓：速達軟體
女人多吃。維生素當然有好處了，尤其是到了絕經期的時候，更應該吃多種維生素，從而保證自己身體比較健康的狀態。
29樓：
營養均衡，**好好。維生素應該能抑制和減少黑色素的產生。
30樓：情感導航
維他命d能維持**的柔韌度和光滑度，維生素c、e為抗氧化劑，可防止脂肪氧化，提升**表皮和真皮生殖細胞的風采，避免**衰老。
鐵和銅可使血液衝盈**，使**獲得充裕的營養元素，避免褶皺的前期出現。注意攝入帶有維他命d、c、e及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗衰老。
女人吃多種維生素的好處有什麼？
31樓：向無名者致敬
服用專用的女士多種維生素礦物質比較適合，它含有身體所需的β-胡蘿蔔素、維生素c、e及維生素d3、維生素b1、維生素b2、維生素b6、煙醯胺、d-生物素、維生素b1等物質。每天一片，就可以起到不錯的效果。
女性補充多種維生素礦物質的好處：
1、保證體內器官的運作
年齡不僅是個數字，它也會體現在身體上，除了恆生的皺紋以外，我們身體內部器官的狀態也會出現問題，這都是因為各類元素和礦物質缺乏導致的，日常飲食是不能滿足消耗，所以每天定量補充，就會緩解這個問題。
2、保持**年輕
人衰老的明顯感覺就是**的鬆弛和臉上的皺紋，而對於女性朋友來說，這些都是不願看到的，而想要改變這個的方法，就是保證身體所需相應元素，而服用女性專用的多種維生素和礦物質就是不錯的選擇。
32樓：小熙猶如花美嗎
1、保證體內器官的運作
年齡不僅是個數字，它也會體現在身體上，除了恆生的皺紋以外，我們身體內部器官的狀態也會出現問題，這都是因為各類元素和礦物質缺乏導致的，日常飲食是不能滿足消耗，所以每天定量補充，就會緩解這個問題。
2、保持**年輕
人衰老的明顯感覺就是**的鬆弛和臉上的皺紋，而對於女性朋友來說，這些都是不願看到的，而想要改變這個的方法，就是保證身體所需相應元素，而服用女性專用的多種維生素和礦物質就是不錯的選擇。
綜合上面的內容，我們對是否需要補充多種維生素和礦物質都有了具體瞭解，尤其對於想要保持年輕的女性來說，服用這種東西不僅可以保持健康，還可以減緩衰老，讓青春可以停留的更久，但是因為男女的體質不同，對這類物質的需求也不一樣，所以選擇女性專用的就更加適合了。
維生素c買哪種好,維生素C最好買哪種？
建議如果真的有需要可以買天然的維生素c，比如養生堂的，安利的等等。但是一般情況下，只要多吃新鮮水果 蔬菜，沒必要再買維生素c吃，除非長期沒辦法吃新鮮食物，才建議服用維生素c。我自己就天天補充維生素c，兩塊錢的一瓶！每天不要超過一克！維生素c最好買哪種？天然的可長時間服用，藥物的短時間服用 natur...
維生素d對身體有什麼好處，維生素D對身體有什麼好處？
1 心臟病 維生素d可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。肺病 肺部組織在人的一生中會經歷修復和 改造 由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。2 糖尿病 在 型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素d可起到免疫抑制劑的作用。...
關於吃哪種維生素可以提高免 疫力效果好？
維生素是人體為維持正常的生理功能，而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，不同型別的維生素作用不同。當人體免疫力低下時可以補充維生素c 維生素a等，幫助提高機體免疫力。比如維生素c能幫助維護 和黏膜的完整，從而把大部分的細菌病菌擋在體外，減少疾病的侵襲，還可以促進吞噬細胞的吞噬作用。維生素c還能促進淋...