1樓：手機使用者
桑果（桑葚）營養成分十分豐富，不僅含有lys、glu、his等16種氨基酸，以及vb1、vb2、vb3、vc、ve等多種維生素和多種有機酸，還含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿蔔素、纖維素、果膠、葡萄糖、蔗糖、果糖等營養成分。 桑果又稱桑椹、桑寶,具有清虛熱,護肝養腎、利水消腫、安神解酒、養血烏髮、延緩衰老等功效。它還具有滋陰補血、生津潤燥、清肝明目、潤腸通便、安神鎮魄等功效。
現代研究表明，桑果含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、花青素、礦物質等，具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。 桑樹每年農曆3-4月開花，5-6月結果，成熟的果實有暗紅色，紫黑色，白色等幾種。果實成熟不耐儲存 。
桑椹又名桑果，又稱桑棗、桑實、桑子等，為多年生木本植物桑的 成熟果穗。我國傳統醫學認為桑椹味酸，性微寒，具有提高人體免疫力 、補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩 、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結、 滋陰補血、明目安神、利關節、去風溼、解酒等功效，在《中國大藥典 》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中均記載有 桑果的防病保健功能。 現代研究證實，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿蔔素、 維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質等豐富的營養成份，並含有豐富的活性 蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養顏之功效。
主要體現在以下幾個方面： 1、可增強免疫器官的重量； 2、能增強非特異免疫功能； 3、對體液免疫有增加作用； 4、對t細胞介導的免疫功能有顯著的促進作用； 5、對細胞突變具有預防作用； 6、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗aids的作用。 防病治病 桑椹，味甘、性寒，具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑髮、聰耳明目、延緩衰老、安神養心、潤腸通便、健步履、息虛風、清虛火、利關節、去風溼、解酒等功效。
醫藥上常用於醫**糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈目眩、失眠耳鳴、津液不足、風溼、便祕、身體虛弱、鬚髮早白、神經衰弱等證狀。此外，現代醫學已經開始研究並重點關注桑椹的六種防病保健功能，包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進造血細胞生長、降低血糖血脂。特別是桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」（res）的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。
另外，桑椹還可以阻止致癌物質引起的細胞突變。 延緩衰老 桑椹具有多種活性成分，具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降糖、降脂、降血壓、護肝、抗aids作用，在臨床上應用很廣，尤其是對中老年病和延緩衰老有重要意義。有關桑椹果汁延緩衰老的實驗表明，機體衰老與氧自由基引發的脂質過氧化作用密切相關。
桑果汁能有效清除自由基，抗脂質過氧化，這可能與桑果汁含有豐富的天然抗氧化成分vc、β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等有關。桑果汁可通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。 桑葚性寒。
適量吃是不會上火的。 建議每次吃20到30顆最好。 桑椹味甘酸、性寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效， 適用於陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便祕等症。
因此，腸胃不好，有便洩的人不適合吃桑葚，此外，兒童不要大量吃。 桑葚的營養價值： 1.
桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用； 2.桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤； 3.桑椹有改善**(包括頭皮)血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老； 4.
桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌； 5.桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症； 6.常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
—————————————————————— 吃多了上火
2樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便祕，很適合有便祕困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於草莓的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
桑椹女人吃有什麼好處
3樓：健十**官方客服
桑葚對女人的好處：
1、延緩衰老2、調理脾胃促進消化
3、滋陰潤燥潤腸通便桑葚幹還是一種能滋陰潤燥的健康食材，平時用它泡水喝最能讓人體吸收豐富的營養又能緩解人體燥熱，它對人類的肺燥肺熱以及咳嗽痰多等症有一定調理作用，另外桑葚膏還能刺激人體腸道，能加快腸胃蠕動，它對人類的腸燥便祕也有一定緩解作用。
4、預防緩解貧血
預防緩解貧血也是桑葚乾的重要作用，這種食材中不但含有豐富的花青素，還含有一些微量元素鐵，人們食用它以後能促進身體內血紅細胞再生，也能防止人體內白細胞減少，它對人類的貧血有一定預防和緩解作用，另外對人類的白細胞減少症和神經衰弱與高血壓也有良好預防作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：尐雲尐
桑葚是我們常吃的水果之一，桑葚的營養價值很高，女性吃桑葚有很多的好處，以下就是桑葚的六大養生功效。
桑葚不僅吃起來美味，而且其所含的營養價值很是豐富，適量吃它對身體健康有益。桑葚是一種非常好的水果，受到越來越多女人的喜愛。
桑葚有以下功效：
一、抗衰老
桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，女性多吃桑葚具有滋補肌膚，使**變得更加白嫩的作用，還是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
二、補肝益腎
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。桑葚對女性補腎有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。
三、提高造血功能
女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在「補」，而桑葚具備提高機體造血功能。
四、提高免疫力
桑葚還有提高免疫力的作用，促進血紅細胞的生長，防止減少白細胞，對**糖尿病、貧血、高血壓等具有很好的輔助功效。
五、開胃潤腸
桑葚的營養豐富，在於它含有多種氨基酸和有機酸，能夠開胃潤腸，還能生津止渴。
六、改善便祕
桑葚還能**頭暈目眩、失眠煩躁、腰膝痠軟大便乾結的食療效果，能夠促進腸液的分泌，是一種很好的保健食品哦。
5樓：阿迪
桑葚的功效
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
現代醫學認為，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素(a、b1、b2、c)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。桑樹特殊的生長環境決定了桑椹具有天然生長、無任何汙染的特點，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。
桑葚的作用
桑葚可以使我們**的血液**變得更好，是肌膚更加有營養，同時也可以讓**更加的白嫩以及頭髮更黑，還能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑椹具有免疫促進作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高脂血症、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。早生白髮不如多吃桑葚。
酸甜多汁的桑葚單吃可起到生津消渴作用，製成藥或膏劑常服，則能黑髮明目，美容抗衰老。
6樓：冷儂
補充維生素，纖維素。對**好，延緩衰老。
7樓：匿名使用者
桑椹被稱為「民間聖果」。現代研究證實，桑椹果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。
現在廣受追捧的東方紫酒正是用桑椹釀製的。
吃桑葚對身體都有什麼好處？
8樓：sunwhere果酒
你有這樣的困擾嗎？早上起不來，晚上睡不著，每天處於「加班」的狀態，熬夜成為了生活的標配。
經常熬夜，繼而引起失眠脫髮等症狀，如此迴圈往復，身體越來越虛弱。
▲失眠、脫髮、氣色差、免疫力低下
這是一種身體亞健康的狀態，可以適度調整，重新「滿血復活」。
《本草綱目》記載「桑椹，利五臟關節，通血氣，安魂鎮神，令人聰明、變白、不老。釀酒服，利水氣消腫。」
對於許多中國人來說，桑葚是一種充滿回憶的水果，在沒有什麼食物的年代，我們會把桑葚當成零食吃，如今看到桑葚，滿是懷念。
《舌尖上的中國》，桑葚也曾出鏡。
順德人用 桑葚爆炒雞丁，利用其中的果酸，使肉質更加鮮美。
但很多人只知道桑葚營養豐富，並不知道桑葚具有烏髮防脫、滋陰補腎、美顏抗衰等功效。
早在2000多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。如今，被衛生部列為「既是食品又是中藥材」的名單之一。
桑葚，最大的特點是烏髮。
桑葚中富含的維生素，能夠從根本上改善血液迴圈，不僅可以讓頭髮慢慢變黑，同時還能夠滋養頭髮。
同時，腎主藏精，其華在發。腎是頭髮營養的根本**，頭髮的光澤、密度、顏色都直接反映了腎氣的盛衰。黑色入腎，適當食用，你會發現髮質有明顯的改善。
「三月桑葚賽人蔘」，在中藥中，桑葚屬於滋陰補腎的藥物。
女性，滋陰養血。很多經常加班的女性，出現月經少、面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、失眠健忘，這都是需要補血的人群。
而對於男性而言，桑葚補腎清虛熱，功能就不言而喻了。
男女皆食之有益，難怪桑葚被稱為「家庭必備養生水果」。
桑葚中富含花青素，當今人類發現最有效的抗氧化劑。好膚色要從內改善，只有抗氧工作做好了，氣色自然就越來越好。
同時，桑葚還能提高免疫力，對於心腦血管疾病也有一預防作用，改善動脈硬化。
桑葚營養價值如此高，為什麼很少在市場看到它？
桑葚屬於漿果類水果，每年4~5月集中採摘，採摘期只有短短的10天。
極易腐爛，不易儲存，再加上運輸距離遠，所以，新鮮的桑葚，實屬珍貴，並不容易吃到。
桑葚入酒 營養價值遠超葡萄酒
新鮮的桑葚不易吃到，而製成桑葚幹後容易流失其中的維生素。將桑葚入酒，濃縮營養到極致。
今天推薦一款原汁濃縮釀造，來自果桑之鄉的山未果酒。
推薦理由
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