1樓：一葉小船
裙帶菜是常見的一種食物，富含有人體所需的大量元素，是「最佳補鈣王」，它的含鈣量是牛奶的十倍，常吃裙帶菜能補充鈣質。
對身體的好處
1、裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到**、清理腸道、保護**、延緩衰老的功效;
2、裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，防止腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓。
3、裙帶菜性涼，味甘鹹;有清熱，生津，通便之功效;
4、常吃裙帶菜能抗癌，這是因為裙帶菜含有抗癌作用的維生素a;
5、兒童吃裙帶菜對骨骼、智力發育極為有益。
吃法裙帶菜包子
主料：麵粉(適量)，酵母(適量)，溫水(適量)，裙帶菜(適量)，豬肉(適量)
調料：大蔥(適量)，大姜(適量)，大蒜(適量)，花椒麵(少許)，
味精(少許)，麵醬(適量)，鹽(適量)，食用油(適量)
做法：1、先發上面，把麵粉加酵母再加適量的溫水和成麵糰於溫暖處發酵。
2、裙帶菜洗淨扭幹水份，切細。
3、適量的豬肉切成小塊，用麵醬醬起來。
4、蔥薑蒜切細放入菜盆，把肉放入菜盆，放上所有的調料，攪成包子餡備用。
5、發好的面放在案上用力揉，揉至順滑細膩。揉好的面搓成長條，切成小塊，用手撐按平，這樣擀餅容易。
6、拿出一塊擀成橢圓形小餅，放上餡料，左手託著，右手捏起來，包完後二次醒發20分鐘。
7、發好了上鍋蒸，開鍋後十五分鐘就熟了。
2樓：定鉞
吃麵條對身體可以補充一天的基本元素和營養物質。
3樓：匿名使用者
這個菜非常有營養的，可以補充維生素c是非常好的，適當的吃一些，對身體很好
4樓：mister陳
吃孟菜可以對身體很好
吃蔬菜對身體有什麼好處
5樓：遇好慕賓閎
蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。如小白菜、油菜、芹菜、莧菜、木耳菜、蓋菜、雪裡蕻、小蘿蔔纓和茴香等綠色葉菜，含有豐富的礦物質和維生素。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜，它們含胡蘿蔔素和維生素b2最多(如黃色南瓜、胡蘿蔔等)。
這些蔬菜也是維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵及膳食纖維的重要**。所有的新鮮蔬菜都含有維生素c，各種辣椒、綠葉菜維生素c含量都很高。黃瓜、心裡美蘿蔔、西紅柿等維生素c的含量雖不如綠葉菜多，但能生吃或冷拌吃，損失少，所以也是維生素c的一個良好**。
各種蔬菜中都含有膳食纖維，身體所需的膳食纖維除了穀類，主要從蔬菜、水果中來。蔬菜除了能提供豐富的礦物質、維生素和膳食纖維以外，還可以促進魚、肉、蛋等食物的蛋白質的消化吸收。有研究表明，單獨吃肉食，蛋白質消化吸收率為70％；肉和蔬菜同吃，蛋白質消化吸收率能達到80％-90％。
薯類包括馬鈴薯(土豆)、白薯、木薯等，是我國傳統膳食的重要組成部分，它們除了提供豐富的碳水化合物、膳食纖維及b族維生素外，還有較多的礦物質和維生素，兼有穀類和蔬菜的雙重好處。近年來隨著生活改善，人們消費的薯類減少，這是一種不好的趨勢，應當提倡多吃薯類。
"中國居民膳食指南"建議，每天膳食中含有400~500克的蔬菜及薯類，100~200克的水果，這對保護心血管健康，增強抗病能力，減少兒童發生乾眼病的危險及預防某些癌症等方面有著重要的作用。
6樓：沈醉柳石艾
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**，大部分水果都是有益身體的食品。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低,早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
人的身體各個機能都是很奇怪的，可以自己調節，自動修復。而大千世界也是一樣的，我不相信上帝，但又要說好像上帝造人時都安排好了一樣。冬天人晒太陽少，會缺鋅、鈣、va、等多種微量元素和維生素，但是只要是我們冬天可以長期儲備的菜就富含人體所需要的「東西」，比如：
白菜、胡羅卜、白羅卜、土豆、山藥、大蔥等就可以補充上人體所需。當然吃肉也可以補充很多營養。還有，一個冬天因為人們很少活動，又喝水少，出汗量不到夏天的三分之一，所以，人體內的毒素不能及時排出，到了開春時節，很多早早冒出來的小草都是排毒的好藥材，如茵陳草、各種野菜。
夏天熱燥，有很多西瓜和水果，幫人解決問題。你說奇怪不奇怪。所以能冬天儲備的菜都可以多吃，你說呢？
7樓：壽小萍鹿人
有，但是具報道，人不能總吃素菜，要葷素搭配才是保健之道
多吃涼拌對身體有什麼好處有什麼壞處
8樓：命中註定的
吃涼拌菜好嗎
吃涼拌菜有好處但也存在隱患。
涼拌菜能最大程度的保留菜裡面的營養，而且涼拌菜比較爽口，能促進食慾。但是涼拌菜對身體健康也會存在一定的隱患。
吃涼拌菜有哪些好處
1、涼拌菜不用經過炒、炸、煎等烹飪方式，可以減少油膩，比較清淡爽口，口感更好，也能夠提高食慾。
2、涼拌菜可以最大程度的保留蔬菜內的營養，因為蔬菜中一些人體必需的生物活性物質在遇到高溫時，內部性質會發生變化，影響營養價值。
3、吃涼拌菜能在一定程度上減少熱量的攝入，對於**也有一定幫助。
9樓：慄闌改凌青
蔬菜生吃營養最高，吃前最好用淡鹽水浸泡
蔬菜最好生吃
夏天食慾不振的時候，很多人都願意吃涼拌菜。營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地儲存菜裡面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生變化，喪失其健康功能。
此外，蔬菜中還含有一種免疫物質---干擾素誘生劑，它具有抑制人體細胞癌變和抗病毒感染的作用。但這種物質不耐高溫，只有生食蔬菜才能發揮其作用。所以，日常生活中，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃，這樣才能儘量減少營養的損失。
菠菜、洋蔥要先焯一焯
並不是所有的蔬菜都可以用來做涼拌菜的，比如含澱粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的澱粉粒不破裂，人體無法消化;一些豆類，如雲豆、毛豆等含有有毒蛋白質，生吃很容易引起食物中毒，即使涼拌，也一定要先將它們煮熟。
菠菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白都屬於含草酸較多的蔬菜，在腸道內會與鈣結合成難溶的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收。因此，這些蔬菜在涼拌前一定要用開水焯一下，除去其中大部分的草酸。
做時放點姜蒜
由於夏季氣溫較高，微生物繁殖特別快，是消化道傳染病易於流行的季節，因此，製作涼拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均應十分潔淨，使用前應用開水燙洗，切忌用切過生肉的菜板和菜刀切蔬菜。此外，蔬菜在吃之前最好用淡鹽水浸泡30分鐘，可以最大限度地減少農藥殘留。做菜時放點醋、蒜和薑末也能起到殺菌的作用。
生薑中的姜素、大蒜中的蒜素還有很強的抗氧化功能，能夠延緩衰老和抗輻射。
做涼拌菜的蔬菜最好是新鮮的，有些蔬菜在冰箱裡放了一段時間後，會失去本身甘甜的滋味和脆嫩的口感，營養成分也會有一定的損失，不適宜再做涼拌菜。做好的涼拌菜由於很容易變質，最好在當天吃完。
吃鹹菜對人身體有好處嗎
10樓：苦苦的掙扎
鹹菜吃多了不好，因為裡面有些化學物質，為了延長他的保質期，所以還是少吃為妙,少吃就行 吃太多會傷身體，含鹽量非常高 導致致癌 高血壓 心臟病 硬化脈搏 鹹菜在醃製過程中會產生亞硝酸鹽，是致癌物。所以要少吃，另外補充維c含量多的水果可防止。 有點吧,鹹菜裡含有亞硝酸鹽能致癌的.
鹹菜是醃製的,裡面的營養很大部分都被鹽破壞掉了,吃多了容易致癌! 感覺營養會不夠啊，醃菜裡面的鹽分比較高，會鈉超標啊 當然有害了，不過我也喜歡吃，如果什麼都不敢吃，那活著多累。 吃太多鹹菜就相當於吃太多鹽,所以不好, 你是不是天天這樣吃啊,或者是經常吃,如果是的話你有沒有覺得身體有什麼不對嗎,你的身體會回答你的問題.
對身體非常有害，醃製的，熏製的，高鹽高糖，加工多的都不好就對了。
11樓：西安京石防水材料工程****
有啊，補充鹽分。
很多時候，有鹹菜吃總比沒有強啊
12樓：匿名使用者
沒有，鹹菜是醃製品，最好少吃一點
13樓：愛笑的趙燕楚
少吃 宜食清淡的食物
14樓：年年2有餘
亞硝酸鹽致癌，建議少吃
吃辣對身體有什麼好處和壞處？
15樓：小喬神技能
經常吃辣椒，對身體好處多還是壞處多？這回全給說明白！
16樓：匿名使用者
當然有好處了，不過什麼東西吃多了也不好，建議不要過量即可！
多吃芒果對身體有什麼好處？
17樓：欣欣向榮
芒果含有維生素a，維生素b等大量維生素c，常吃對改善心血管症狀啊，也對腸胃有好處。
也可以改善暗適應能力，因為有維生素a，維持正常的視覺。
18樓：古方紅糖
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據zhi現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
當然了吃多了芒果也會發胖的
而且注意少數人有過敏現象
19樓：day非仙即甜
芒果中富含豐富的維生素c以及其他的多量維生素，所以對於防治心腦血管疾病有一定的效果。另外，芒果本身可以提高人體的免疫力。
吃柚子對身體有什麼好處，吃柚子對身體的好處與壞處都有什麼？柚子皮有什麼用處和功效？
女性吃柚子有什麼好處？柚子的作用 柚子清香 酸甜 涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘 酸，有止咳平喘 清熱化痰 健脾消食 解酒除煩的醫療作用 柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦 辛，有理氣化痰 健脾消食 散寒燥溼的作用 柚子為柚的種子，含黃柏酮 黃柏內酯...
吃羊肉對身體有什麼好處，吃羊肉對身體有什麼好處以及壞處？
經常吃羊肉對身體有什麼益處？羊肉多吃了有什麼好處？吃羊肉有壯陽效果。羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽 慢性氣管炎 虛寒哮喘 腎虧陽痿 腹部冷痛 體虛怕冷 腰膝痠軟 面黃肌瘦 氣血兩虧 病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有 和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。羊肉鮮嫩，...
吃蔬菜水果對身體有什麼好處，多吃蔬菜和水果到底對身體有什麼好處？
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 大部分水果都是有益身體的食品。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低,早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。人的身體各個機能都是很奇怪的...