1樓：酷由我而生
（1）維生素a：為維持正常的視覺及**、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明維生素a具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發病率。
蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素a的量豐富，有色蔬菜及番茄中的胡蘿蔔素經吸收後可轉化為維生素a。
（2）維生素b屬：包括維生素b1、b2、b6、b12，煙醯胺及葉酸，為維持體內代謝及生長所必需。如缺少b屬維生素分別會生「腳氣病」，出現消化神經及心臟的症狀；容易發口角炎，舌炎，**紅斑和皰疹，新生兒抽筋和營養性鉅細胞性貧血等。
維生素b屬在豆類、麥麩、肝臟、蛋黃、魚類、肉類及綠葉植物中含量豐富。
（3）維生素c：缺少維生素c容易出血，尤其牙齦和鼻出血，新鮮蔬菜及水果中含量較多，但蔬菜煮得時間太久，維生素c會遭破壞。
（4）維生素d：缺少維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，易出現"軟骨病"。母乳及牛奶中的維生素d的含量較少，需每日另外補充。
（5）維生素e：與體內代謝有關，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素e含量豐富。
現代醫學研究表明：維生素對兒童的抗感染免疫能力有非常重要的影響，它對人的免疫系統有非常重要的調節和維持作用。
維生素abcde都有什麼功效？
2樓：郗明悉雪晴
維生素a，對粘膜組織有很大的作用，如對眼睛的作用。
維生素b，它起的作用就如同火柴，木柴要燃燒，需要一根火柴來幫助。b是一個組群，所有的營養素幾乎都需要b族的幫助才能為人體所吸收。
維生素c，最大的作用應該是解毒作用。它是身體的第一衛士。
維生素d，對鈣的吸收起輔助作用。
維生素e，提高氧的利用率，也就是提升你的生命力，它可以讓你更加的年輕。
3樓：匿名使用者
缺乏維生素a：夜盲、角膜炎。
富含維生素a的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等。
缺乏維生素e：不育、肌肉營養不良；
富含維生素e的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。
缺乏維生素k：血友病；
富含維生素k的食品：鮮蔬菜。
缺乏維生素d：佝僂病、軟骨病；
富含維生素d的食品：魚油等。
缺乏維生素b1：腳氣、神經失調；
富含維生素b1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、穀類。
缺乏維生素b2：**病、神經失調；
富含維生素b2的食品：肉類、牛奶。
缺乏維生素b5：易怒、痙攣；
富含維生素b5的食品：肝、酵母、穀類。
缺乏維生素b12：惡性貧血；
富含維生素b12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。
缺乏維生素c：壞血病；
富含維生素c的食品：檸檬、水果、青椒、白菜、土豆。
缺乏泛酸：胃腸炎、**病；
富含泛酸的食品：肝、酵母、雞蛋。
缺乏葉酸：貧血；
富含葉酸的食品：蔬菜葉
維生素abcde各有什麼作用？
4樓：小小小白
1、維生素a
為維持正常的視覺及**、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素a具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發病率。蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素a的量豐富。
有色蔬菜及番茄中的胡蘿蔔素，吸收後可轉化為維生素a。
2、維生素b族
包括維生素b1、b2、b6、b12，煙醯胺及葉酸，為維持體內代謝及生長所必需。如缺少b屬維生素，有的會生「腳氣病」，出現消化神經及心臟的症狀；容易發口角炎，舌炎，**紅斑和皰疹，新生兒抽筋和營養性鉅細胞性貧血等。維生素b屬在豆類、麥麩、肝臟、蛋黃、魚類、肉類及綠葉植物中含量豐富。
3、維生素c
缺少維生素c容易出血，尤其牙齦和鼻出血。新鮮蔬菜及水果中含量較多，但蔬菜煮得時間太久，維生素c會遭破壞。
4、維生素d
缺少維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，易出現'軟骨病'。母乳及牛奶中維生素d的含量較少，幼兒需每日另外補充。
5、維生素e
與體內代謝有關，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素e含量豐富。現代醫學研究表明，維生素對兒童的抗感染免疫能力影響很大，它對人的免疫系統有非常重要的調節和維持作用。
5樓：匿名使用者
a護眼，c護牙，防出血，d助增長，b多數防**病，e凝血作用
維生素abcde各有什麼作用??
6樓：符愫棟書慧
a:幫助視力
防夜盲症
b:有很多
主要防「腳氣病」
c:有利於迴圈系統和鐵的吸收
d有助於鈣的吸收
e：對**好
嫌麻煩就買膳存片吃
分開的也有賣
不過維生素ace攝入過多會中毒或者增加腎負擔絕對不能多吃
維生素abcde各自都有什麼作用？
7樓：厷簦
維生素是維持小兒生長及調節正常生理功能所必需的。每天人體需要各種維生素的量雖極少，但缺少了某一種維生素就會發生疾病。 （1）維生素a：
為維持正常的視覺及**、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明維生素a具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發病率。蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素a的量豐富，有色蔬菜及番茄中的胡蘿蔔素經吸收後可轉化為維生素a。
（2）維生素b屬：包括維生素b1、b2、b6、b12，煙醯胺及葉酸，為維持體內代謝及生長所必需。如缺少b屬維生素分別會生"腳氣病"，出現消化神經及心臟的症狀；容易發口角炎，舌炎，**紅斑和皰疹，新生兒抽筋和營養性鉅細胞性貧血等。
維生素b屬在豆類、麥麩、肝臟、蛋黃、魚類、肉類及綠葉植物中含量豐富。 （3）維生素c：缺少維生素c容易出血，尤其牙齦和鼻出血，新鮮蔬菜及水果中含量較多，但蔬菜煮得時間太久，維生素c會遭破壞。
（4）維生素d：缺少維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，易出現"軟骨病"。母乳及牛奶中的維生素d的含量較少，需每日另外補充。
（5）維生素e：與體內代謝有關，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素e含量豐富。
現代醫學研究表明：維生素對兒童的抗感染免疫能力有非常重要的影響，它對人的免疫系統有非常重要的調節和維持作用。因於飲食結構的不合理，維生素a、維生素b4、b12、維生素c及d的缺乏比較明顯，在這種情況下，兒童抗感染的免疫力會遭到破壞，容易感染各種疾病，如呼吸道，消化道的感染。
維生素abcde，分別有什麼作用
8樓：
維生素a 主要來自動物肝臟和有色植物（胡蘿蔔等等），作用簡單點說是保障眼睛視力。
2.維生素b 這是一大類維生素，主要是植物種子或者果實的表皮和殼裡，作用簡單點說就是維護**和營養神經細胞。
3.維生素c 主要是儲存在新鮮水果和蔬菜中，作用簡單點說就是清理體內自由基和協助肝臟排毒。
4.維生素d 主要儲存在動物骨骼內，作用簡單點說就是為動物肢體提供堅強骨架。
5.維生素e 又叫生育酚，主要是提高動物性激素活性的。
吃維生素abcde各有什麼好處
9樓：
吃啥補啥 還用問了
人體缺少維生素C會有什麼影響，人體缺乏維生素C有什麼症狀？
缺少維生素c會導致疲乏不安 潰爛 牙齦出血，易抑鬱 灰心喪氣，嚴重時會引發壞血病。維生素c人體需求量最大的一種維生素，具有防治壞血病的功效，因此又被稱為抗壞血酸。其主要功能是對酶系統的保護 調節和促進催化作用，同時還是一種強抗氧化劑，在體內能夠防止過氧化作用，對心腦血管具有保護作用。還用於各種急慢性...
維生素的主要作用是什麼，維生素在人體的作用是什麼？
缺少了維生素，會很嚴重。維生素是保證我們身體健康所必需的物質，維生素不能產生能量，但當它們缺乏時，可能會有生理功能的影響。維生素b族維生素，比如維生素b1可 失眠症，調節植物神經功能紊亂，腦皮層的興奮，有助於睡眠。防治鉛積蓄中毒，降低大維生素剛的排鉛作用，可能是通過維生素b1或其代謝產物與鉛形成絡合...
維生素d對身體有什麼好處，維生素D對身體有什麼好處？
1 心臟病 維生素d可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。肺病 肺部組織在人的一生中會經歷修復和 改造 由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。2 糖尿病 在 型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素d可起到免疫抑制劑的作用。...