1樓：妄與梔枯
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素a。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用。
洋蔥富含維生素c、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使**光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素e等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。
吃洋蔥的好處
洋蔥的葉子含有一種硫化丙烯的油脂，具有發散風寒的作用。洋蔥富含的營養很豐富，而且它的氣味非常的辛辣，能夠刺激腸胃和消化腺分泌，增加我們的食慾，促進身體的迴圈，而且洋蔥是不富含脂肪的，它的精油中含有能夠降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
洋蔥現在是唯一含前列腺a的，前列腺a能夠擴張血管，降低血液的黏度，所以會產生降血壓，減少外周血管和加冠狀血管的血量，有效的預防血栓形成的作用，它還能夠對抗人體內茶酚胺等升壓物質的作用，促進鈉鹽的排洩，使血壓下降。
洋蔥還能起到一定的提神作用，能夠更好的幫助細胞利用葡萄糖，降低血糖，給腦細胞提供熱能，洋蔥也是糖尿病，神志萎頓患者選擇的最好蔬菜。
2樓：匿名使用者
洋蔥，多年生草本。鱗莖柱狀圓錐形或近圓柱形，單生或數枚聚生，長4~6釐米，
【異名】玉蔥(《植物學大辭典》)。
俗稱蔥頭。在歐洲被譽為「菜中皇后」，其營養成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。
新鮮洋蔥每100g中約含水份88g、蛋白質1.1g、碳水化合物8.1g、粗纖維0.
9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡蘿蔔素0.
02mg、維生素b10.03mg、維生素b20.02mg、維生素c8mg、維生素e0.
14mg、鉀147mg、鈉4.4mg、鈣40mg及硒、鋅、銅、鐵、鎂等多種微量元素。洋蔥除含一般營養素外，還含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。
洋蔥中的蒜素及多種含硫化合物在較短時間內可殺死多種細菌和真菌；洋蔥中的某些生物活性成份可促進機體內鈉水從腎臟排出而具利尿作用；洋蔥油具有降低血脂的作用；洋蔥中k因子（鉀/鈉之比值）較高（33.42）及含有能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力、對抗兒茶酚胺物質的前列腺素a1而呈現降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。近年來醫學臨床和研究證明，洋蔥具有多種較高的生理藥用價值，在營養食療上被推崇為多功能的降脂降壓抗癌的營養保健食品，享有「菜中皇后」的美稱。
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。
洋蔥營養價值極高，
其肥大的鱗莖中含糖8.5％，幹物質9.2％，每100克含維生素a5毫克、維生素c9.3毫克、鈣40毫克、磷50毫克、鐵8毫克，以及18種氨基酸，是不可多得的保健食品。
經中西醫臨床證明：洋蔥有平肝、潤腸的功能，它所含揮發油中有降低膽固醇的物質———二烯丙基二硫化物，是目前惟一含前列腺素樣物質及能啟用血溶纖維蛋白活性成分，這些物質均有較強的舒張血管和心臟冠狀動脈的能力，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降和預防血栓形成。
近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內硒含量增加，癌症發生率就會大大下降。所以，洋蔥又是一種保健食品。
洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外，還由於它經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用。
此外還有「蔬菜皇后--洋蔥」，洋蔥對身體好,還能**。
炸洋蔥所屬菜系：雲南菜
原料：洋蔥400克、菠菜葉80克、櫻桃10粒、雞蛋2個、麵粉80克、麵包渣100克
製作方法：
1、菠菜切絲炸成菜鬆，將洋蔥切片後拖蛋糊，再粘麵包渣。
2、逐個下入5成熱油中，炸至金黃色裝盤，用菠菜鬆、香菜、櫻桃圍邊即成。
3樓：匿名使用者
洋蔥又名圓蔥，是人們餐桌上常見的蔬菜，富含蛋白質、糖、粗纖維、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，具有降壓降脂、助消化、殺菌、防癌抗癌、延緩衰老的作用。洋蔥能刺激胃腸蠕動及消化腺的分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥內有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及釋放的作用，對糖尿病患者的病情有控制作用。
洋蔥能對抗體內兒茶酚胺等升壓物質，能有效的降低血壓和預防血栓的形成，從而防治心腦血管疾病的發生。
4樓：匿名使用者
洋蔥俗稱"蔥頭", 營養極為豐富, 其主要營養成分有: 蛋白質. 鈣.
鐵. 磷. 硒.
b族維生素. 維生素c. 維生素e.
粗纖維. 碳水化合物等.
5樓：秒懂百科精選
洋蔥的功效與作用是什麼？
洋蔥有哪些營養成分？
6樓：漫閱科技
中醫認為，洋蔥性平，味甘辛，入肺、胃經，具有殺蟲除溼、清熱化淤、提神健體、去脂**、降壓降糖等功用，適用於腹中疼痛、宿食不消、高脂血症、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓病、糖尿病等。現代醫學營養學研究認為：洋蔥營養豐富，它含蛋白質、糖和少量的脂肪，含維生素(b1、b2、c)及胡蘿蔔素和尼克酸，它含礦物元素鉀、鈉、鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅，洋蔥還含揮發油等氣味物質如硫醇、二甲二硫化合物、二烯丙基硫化物、烯丙基二硫化物、硫氨基酸、蒜氨酸、檸檬酸、蘋果酸、洋蔥精油、前列腺素a、甲磺丁脲等。
洋蔥及其製劑，是高脂血症、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓病的佳蔬良藥。洋蔥的去脂降膽固醇作用，除與洋蔥幾乎不含脂肪及含胡蘿蔔素、維生素c有關外，主要與其所含的含硫物質和二烯丙基硫化物、烯丙基二硫化物、硫氨基酸及蒜氨酸、洋蔥精油、前列腺素a密切相關。洋蔥的降壓作用，與其所含的前列腺素a和富含礦物元素鉀、鈣、鋅等有關，其中k因子(鉀／鈉比值)大於33，故洋蔥為優質高鉀降壓食品。
洋蔥的降糖作用，與其所含的甲磺丁脲物質有關。
7樓：植物獵掱
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素a。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效。
8樓：
洋蔥是一種很普通的廉價家常菜，其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食。
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素a。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效。
洋蔥有什麼營養，洋蔥的主要營養成分是什麼
1.洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物。2.洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃 腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a的。前列腺素a能擴張血管 降低血液黏度，因而...
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