1樓：徐丹綦翠巧
豆奶主要成分是大豆，其中的蛋白質含量很豐富，還含有人體所需的各種氨基酸。
2樓：傅納壤駟雅媚
100g豆奶的能量為30kcal，蛋白質含量為，鈣含量為23mg，豆奶中含有卵磷脂、大豆異黃酮和部分b族維生素。
3樓：縱藹英芷蝶
主要是黃豆的營養，推薦你嘗試lactasoy力大獅。
豆奶，含8種氨基酸，口感也好，很多口味，看我領居家小孩可愛喝這個了，天天手裡拿著一盒。
4樓：北域名醫
豆奶的主要營養成分有：
1、植物蛋白。
豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，人體無法自己合成，必須從飲食中吸收的9種氨基酸。可促使過剩的膽固醇排洩出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩定血壓，防止肥胖。
2、皂角苷。
它有強大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進脂肪代謝，防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量。
3、低聚糖。
它能直接到達腸內，促進腸內乳酸菌等細菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預防食物中毒和大腸癌。
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