1樓：小紅情感解答
隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平得到了很大的提高，再加上人們的健康意識逐漸增強，很多人都很關心自己的身體健康。如今患高血壓的人越來越多，很多人就會產生這樣的疑問，就是高血壓對心臟會有什麼影響？如何避免高血壓？
對於這一問題的回答，可能會導致心律失常，心力衰竭以及心肌梗死等，在生活中可以通過藥物**或者是養成良好的飲食習慣等，下面我們具體來解釋一下。
我們都知道，高血壓本身屬於一種慢性疾病，高血壓大多發生在一些中老年人群中，隨著年齡的增長，身體的各個器官開始衰竭，由此就引發了很多的身體疾病。我們都知道，高血壓患者每天要根據醫生的指示服用相關的藥丸，因為血壓有時候很不穩定，所以需要在規定的時間到正規的場所量血壓，經常關注自己的血壓狀況，對我們是有很多好處的。
血壓升高對我們的心臟會產生很多的影響，血壓不穩定也會影響心臟的跳動速度，我們都知道，高血壓可能會導致人體的心臟出現很多的毛病，比如說引起心律失常，心力衰竭以及心肌梗死等，這些都是非常危險的，心臟是維持我們人體正常運轉的最重要的因素，一旦心臟停止了跳動，那麼這個人就會死去，因此應該採取一些必要的措施來緩解血壓升高這一問題。
首先，可以通過藥物**，高血壓患者到醫院進行相關的檢查時，醫生會根據患者的具體情況開一些防備的藥物或者是對降壓有很大效果的藥，患者應該要按照醫生的指示來每天進行服藥，長時間堅持下去會有很好的效果。其次就是要控制自己的飲食，在飲食方面應該吃一些清淡的食物，比如說多吃一些蔬菜和水果等。
2樓：君子丶你好
高血壓對心臟的負壓會有一些影響，它會影響心臟的負擔，而且嚴重時會具有生命危險～要想預防高血壓就要學會合理飲食安排，然後多注意鍛鍊等就可以防止高血壓
3樓：白白胖胖一粒米
高血壓會引起心律失常，心率衰竭以及心肌梗死等症狀，是非常危險的，高血壓患者一定要長期到醫院進行檢查，定期服藥。想要避免高血壓，平時就要增加自己的運動以及規劃自己的飲食，多吃蔬菜水果，不可以吃高熱量油炸的食物。
4樓：南巷倩女
高血壓對於心臟的影響是比較大的，長期的高血壓會促進心律失常的發生，比如房顫、室性早搏等發生率會逐漸增加。高血壓長期控制不佳會導致心肌肥厚、心室擴大，終末期可出現高血壓性的心臟病、心衰。預防高血壓需要做到，健康的飲食，避免長期食用高鹽分、高油脂的食物，多吃瓜果、蔬菜，尤其是一些綠葉蔬菜。
養成良好的生活習慣，避免長期的熬夜
5樓：丶
舒張壓升高和收縮壓增高都稱高血壓，會給心臟帶來負擔，引起心功能障礙，乏力，呼吸困難等症狀，平日要注意鹽的攝入，適當運動，保持心情愉悅。
長期高血壓不去控制，真的會損傷自己的心臟嗎？
6樓：璐璐小璐璐
現在高血壓成為了許多人常見的一種疾病，而且現在有許多的年輕人開始有血壓高的情況發生。但是有些人對於高血壓卻不去理會，認為只是身體有一點不適。其實高血壓飲食不注意，或不**，不僅僅對心臟有損害，還會引起腦血管堵塞、以及腎臟和眼睛的疾病。
嚴重者會有生命的危險，所以要引起人們的重視。
一、會影響心臟的健康當一些老年人，特別是患有高血壓，但是又不加以控制的老年人，會容易產生收縮壓比較高，但是舒張壓卻沒有上去，血壓的壓差十分的大。這種情況會造成血管硬化，嚴重會出現心臟類的疾病發生。血壓不加以控制對於心臟以及血管都會造成很大的壓力，久而久之就會引起心梗和心衰的症狀發生。
二、會影響腦血管的健康如果高血壓長時間不進行控制，會引起我們心臟的動脈硬化。同時我們腦部的供血不足，腦血管也會引起硬化。這種情況會增加我們腦梗和腦出血的發病發率。
腦梗的發作大多因為腦動脈或頸動脈病變而引起的血栓堵住我們的腦血管所引起的；而血壓過高會容易引起腦血管壓力大，血管失去彈性而引發腦出血的症狀。
三、影響腎臟的健康因為高血壓不僅會引起腎小動脈血管硬化，而且讓我們的腎臟在重新吸收血液的過程當中，產生過高的壓力，把血液當中的蛋白逼到尿液當中。而這種現象對我們的腎臟過濾和重吸收會導致嚴重的傷害，最後引起腎臟的傷害，嚴重者會引起腎臟衰弱和尿毒症的疾病發生。
四、影響眼睛的健康高血壓不加以控制，不但會出現以上三個臟器的損傷，還會造成眼睛的傷害。在醫學臨床上面有一大半的高血壓患者都有著眼部的疾病。因為高血壓如果不控制的話，時間一長就會對我們視網膜上的血管造成影響，從而導致黃斑水腫、眼底出血等等的情況。
由此可見，患有高血壓不是一件小事，要引起人們的重視。定期的測量血壓是必須要做的事件。而且發現血壓有上升情況的時候。
血壓達到130/85這個數值的時候，就需要立即通過飲食等方式來進行控制。對於已經確診為高血壓的人群來說，不能因為沒有不適的感覺就不加以理會，要把血壓控制好，才會對我們身體的健康損傷越小。
7樓：
會的，如果長期高血壓不控制，會損害到心臟，主要表現為心臟負荷加重導致的心臟擴大，最終發生心衰等併發症；另一種是通過引起心臟的冠脈動脈血管粥樣硬化發生狹窄，導致冠心病的發生。
8樓：彩虹巧克力糖豆
若得不到有效的控制，是會損傷到自己的心臟，會導致心肌的收縮能力下降，嚴重的可能會造成心力衰竭。
9樓：ash木子
會影響。長期高血壓會使人體心臟超負荷工作，從而導致器質性病變。可引起心肌肥厚，形成高血壓性心臟病，最終甚至可導致心力衰竭。
請問高血壓患者如何預防心腦血管疾病?
10樓：營養師美真
我們知道環境是會對血壓產生影響的，血壓會隨著季節的更替而出現波動，夏天由於天氣炎熱，血管容易擴張、血流加快，尤其是在高溫情況下，更容易誘發心腦血管疾病。
11樓：匿名使用者
預防策略
合理膳食
1.多食魚：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸的魚類等優質蛋白，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排洩作用。
此外，富含w-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
2.多吃富含精氨酸的食物：富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。
這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
3.多吃富含葉酸食物：若膳食中缺乏葉酸及維生素b6、b12，會使血中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞、促進粥樣硬化斑塊形成；而補充葉酸對降低冠心病和中風的發病率有重要作用。
建議中老年人尤其是心血管病人，應注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑桔等。
4.多攝入天然抗凝與被動脂食物：攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。
抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香茹、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄紅葡萄、桔子中含少量類似阿斯匹林水楊酸抗凝物質。被動脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
5.晚飯後可飲食5--10ml食醋，這樣能夠軟化血管，降低高血壓，對預防心腦血管病有一定的好處！
建議心腦血管病人養成以下飲食習慣。
1.增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。
具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2.多吃魚和魚油 魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。
3.多吃豆製品 大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
4.此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量 脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或佔總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。
儘量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。
科學生活
提高生活環境的空氣負離子含量。
1.加強體育運動 每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。
2.戒菸限酒 長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。
3.避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，儘量少生氣。
4.儘量少服那些用干擾脂代謝的藥物，如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。
5.積極**影響血脂代謝的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
定期體檢
定期做身體檢查，監測血壓、血脂、血糖濃度。老年人應每年做體檢一次，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查。老年人常有不同程度的動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液粘滯度增加、紅細胞變形能力低，易使血栓形成，故就達到期監測，根據情況及時調整。
12樓：匿名使用者
老人一定要做到合理膳食，良好心態，世界上最好的藥是自己，平時注意鍛鍊，注意飲食，保持心態平衡，是健康的關鍵，祝老人家健康長壽..。
13樓：匿名使用者
控制好血壓，定期查血糖、血脂、心電圖，注意飲食的調理，多鍛鍊。
14樓：匿名使用者
我有一款預防心腦血管最好的物理**
長期清晨高血壓危害多 如何避免清晨高血壓
15樓：變啦
根據國家衛計委疾控局和中國高血壓聯盟統計報告:中國18歲以上成年人中,高血壓患者超過3.3億人,血壓在正常高值的超過3億,有6-7億的中國成年人「血壓不理想」。
高血壓易發嚴重的心、腦、腎和血管的併發症。高血壓及降壓藥物會影響到男性性功能!妊娠合併高血壓是孕婦和胎兒死亡的主要原因。
長期清晨高血壓會導致動脈粥樣硬化性疾病如冠心病、腦梗塞的發生率增加,同時加重心臟負擔,導致心肌肥厚,長期會出現心功能衰竭,對腎臟也增加蛋白尿和腎功能不全的風險。
同時清晨高血壓,也會導致急性心腦血管疾病高發。以前在急診中心上班時,每到早上6:00-10:
00,一輛輛救護車就呼啦呼啦地來了,急性心肌梗死的、猝死的、還有腦血管意外的都來了。因為清晨6-10點是人的一天中交感神經最興奮的時段,交感神經興奮導致血壓升高和心率增快,心臟負擔加重,血壓高容易出現腦血管意外。同時很多老人前一天服用的降壓藥物不是真正長效的藥物,到第二天早晨降壓藥物在血流中的濃度最低。
而且在冬季,這個時間段的氣溫最低,如果老人在這個時間段,尤其是太陽還沒出來的時候,冒著晨峰血壓的危險,做劇烈的運動,導致在清晨血壓峰值的基礎上,血壓再進一步升高,容易出現腦出血、心肌梗死等嚴重後果,而老人在清晨鍛鍊是發生猝死的情況也屢見不鮮。
如何避免清晨高血壓?
1、關注清晨血壓,首先要學會正確測量清晨血壓。
目前有三種測量血壓的方法:
(1)診所血壓,也就是到醫院,由醫生給測量血壓,這個血壓容易受環境和精神緊張導致血壓偏高,表現為「白大衣高血壓」,顧名思義看到穿白大褂的醫生,血壓就升高；
(2)24小時動態血壓,這個可以監測24小時血壓波動的情況,可以發現夜間高血壓和清晨高血壓；
(3)家庭自測血壓,這是我個人比較推薦的。必須是全自動上臂式血壓計(打鉤的是正確的量法)。以下打叉如要用手擠的或者手腕式血壓計都是錯誤的。
有人說我自己測血壓不準,其實只要方法正確,家庭自測血壓還是很準的。
使用方法:
測量血壓應在清晨醒後,首先排空膀胱、安靜休息5-10分鐘,在服藥前、早餐前、坐靠背椅子上,上臂和心臟保持在同一水平。記住不要醒後躺在床上,馬上測量。
至少測兩次,有時需測多次,將2次最接近的數字平均(差值lt;8mmhg),如第一次150/90mmhg,第二次140/88 mmhg,第三次138/86 mmhg,將後2次平均,為本次血壓。
2、清晨高血壓的防治策略:
(1)儘可能避免導致清晨高血壓的因素,比如高鹽攝入、吸菸、飲酒、肥胖、糖尿病、精神焦慮等；注意不要一大早出去鍛鍊,尤其是冬天,一定要等太陽出來,氣溫上來後,在家自測血壓峰值過去後,血壓平穩後再出來鍛鍊,不要做過分劇烈的運動,建議慢跑、快走和打太極拳等活動為宜。
(2)如果清晨血壓升高,應求助於醫生,幫忙控制清晨血壓,建議使用一天一次的長效降壓藥物,或者在晚上加服另一種降壓藥物,能更好地控制清晨血壓。
降壓**已經進入降壓管理時代,我們不能僅僅停留在知曉血壓,控制血壓上,而是要提高降壓**的質量,管理好清晨血壓,降低高血壓導致的心腦血管損害,降低致殘率和死亡率。
喝茶對高血壓有影響嗎，高血壓能喝茶嗎？血壓高可以喝茶嗎？
最近，南京醫科大學的專家對飲茶與血壓的關係進行流行病學調查，發現飲茶是一個不容忽視的血壓影響因素。他們調查某茶區532名30歲以上男性農民，飲茶率平均62.2 對飲茶組的收縮壓和舒張壓均值，都顯著高於不飲茶組。調查在排除了其他影響血壓的因素，如年齡 體重 飲酒量等，飲茶因素對血壓仍有明顯的影響。飲茶...
經常喝茶對高血壓有影響嗎？？？
喝茶對降血壓沒有直接的作用。只會有輔助的作用。高血壓病人能喝茶的，但是不要喝濃茶，茶葉中含有茶多酚具有增強血管彈性的作用，能降低血液中膽固醇，甘油三酯及低密度脂蛋白，還能降低膽固醇與磷脂的比例，從而達到了預防及 動脈硬化的目的。因此，高血壓病人可以喝茶。比如嬌名通心茶之類的。那就要看你是喝哪種茶，我...
吃什麼食物對高血壓患者有幫助，高血壓患者宜吃什麼食物？
益於降壓的食物 1,葉菜類 芹菜 茼蒿 莧萊 汕菜 韭菜 黃花菜 薺萊 菠菜等 2,根莖類 茭白 蘆筍 蘿蔔 胡蘿蔔 荸薺 馬蹄 3,瓜果 水果類 西瓜 冬瓜 西紅柿 山楂 檸檬 香蕉 水果 紅棗 桑椹 茄子 4,花 種子 堅果類 菊花 羅布麻 芝麻 豌豆 蠶豆 綠豆 玉米 蕎麥 花生 西瓜子 核桃...